Просмотров: 5124
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6019
«Мелидзано». Это греческое блюдо — находка для гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5951
Великолепный пирог «Яблоки под кисельным небом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8135
Воздушное Тесто «Как пух» на кефире — без яиц
Салаты
Просмотрено
4968
Такого Вы точно не пробовали! Изумительный салат из цветной капусты и апельсина
Второе
Просмотрено
6628
Идеальный вечер Вам обеспечен: 10 Лучших Вторых Блюд
Второе
Просмотрено
6025
Нежнейшие Отбивные из самых обычных Куриных окорочков
Второе
Просмотрено
4730
Румяный картофельный рулет с ароматными грибами в духовке
Второе
Просмотрено
4325
Итальянская страсть: Ореккьетте с луком-пореем, шпинатом, острыми итальянскими колбасками и горохом
Салаты
Просмотрено
4844
Бархатный салат — очень вкусный, просто сказка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8791
Спасение для сладкоежек: 5 низкокалорийных десертов из шоколада
Салаты
Просмотрено
6287
Новогодний вкуснейший салат «Корель». Понравится всем гостям. Проверено!
Второе
Просмотрено
4528
Хлебная запеканка — так оригинально, такое вкусное блюдо, вы еще не готовили!
Второе
Просмотрено
6380
Ароматная курица с кабачками в соусе «Шикардосс» :)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5342
Всегда не теряю возможности поэкспериментировать: вкусное морковное печенье
Салаты
Просмотрено
4964
Новинка! Салат Фасолинка
Второе
Просмотрено
5641
Куриное филе под шубой: идеальный ужин для большой семьи!
Закуски
Просмотрено
5056
Тарталетки с соленой семгой — идеальная закуска!
Второе
Просмотрено
5641
Котлеты «Гнезда» — сытный ужин и питательный ужин для мужской компании
Десерты и выпечка
Просмотрено
6599
Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!
Разное
Просмотрено
10002
Ваша герань будет пышно цвести круглый год! Рецепт приготовления бражки для подпитки
Десерты и выпечка
Просмотрено
9879
5 быстрых рулетов к чаю
Закуски
Просмотрено
7106
Еще один шикарный рецепт из кабачков, который взорвал интернет!
Второе
Просмотрено
4840
Оригинальные мясные кексы с сырной начинкой
Закуски, Салаты
Просмотрено
6286
Салат с кальмарами и грушей