Просмотров: 5253
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6339
Замечательный рецепт к чаю — Творожные розочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
8732
Турецкий десерт из манки, который съедается до последней крошки!
Второе
Просмотрено
5777
Сочные мясные рулетики с грибами и сыром — отличное угощение к празднику!
Второе
Просмотрено
5064
Такое точно вы точно еще не пробовали: Рулет из куриного филе с творогом
Второе
Просмотрено
4643
Ароматная печень с сухими грибами в сметанном соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6576
Популярный тертый пирог с черничным вареньем
Завтраки
Просмотрено
6703
Замешиваю с вечера, а утром радую горячими кексиками на завтрак
Десерты и выпечка
Просмотрено
5028
Вспомните вкус детства? Все любили эти леденцы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7804
Сказочно красивый пирог «Жербо» с шоколадной глазурью и ароматом абрикосового варенья
Второе
Просмотрено
5241
Царские котлетки: устрой королевский ужин для своей семьи!
Закуски
Просмотрено
4852
Оригинальная царская закуска под конъяк — «Николашки»
Закуски
Просмотрено
5057
Омлет-закуска «Лакомка» к праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
8619
Когда времени у тебя 15 минут, а гости на пороге…Пицца «Минутка» выручит!
Салаты
Просмотрено
4523
Легкий салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами: готовлю для позднего ужина!
Разное
Просмотрено
5918
Хрустящие, сочные Маринованные огурцы «по-детски»
Салаты
Просмотрено
4607
6 легких, диетических, нежных салатов на любой вкус!
Второе
Просмотрено
5767
Курино-картофельная запеканка к ужину!
Салаты
Просмотрено
4698
Этот рецепт покорил весь интернет — Салат с помидорами, шпротами и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5735
Очень простой, но очень вкусный пирог с яблоками. Всегда выходит бесподобным!
Закуски
Просмотрено
7499
Хотите научиться готовить самостоятельно вкусные сыры? Тогда эта статья для Вас! Лучшие рецепты здесь
Салаты
Просмотрено
4589
Очень простой и очень вкусный печеночный салатик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4954
Вкуснейший пирог с курочкой и грибами: сытно и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
5369
Праздничная закуска — канапе «Сырный звездопад»
Второе
Просмотрено
4392
Ароматное и сочное мясо в молоке с вкусной корочкой — буквально тает во рту!