Просмотров: 5427
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6258
Салат «ПАНДОРА» очень нежный и легкий в приготовлении!
Напитки
Просмотрено
6212
Домашняя мандариновка: один из лучших вариантов праздничного десертного напитка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5993
Как быстро приготовить вкусные коржи для торта?
Десерты и выпечка
Просмотрено
6305
Диетический яблочный пирог — порадуйте себя и своих близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7372
Быстрый шоколадный торт
Закуски
Просмотрено
9537
Топ-5 рулетов из баклажанов
Второе
Просмотрено
8708
Запекаем РЫБУ — 5 рецептов!
Первое
Просмотрено
5349
Томатный суп с гренками и сыром — разнообразь свое меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5487
Пирог для особой даты — Рыба в тесте «Просто как в песне»
Завтраки
Просмотрено
4792
Создателям этого блюда большой респект — Французские тосты к завтраку
Второе
Просмотрено
5015
Мужчины оценят — Божественное жаркое из свиных рёбрышек
Второе
Просмотрено
4688
Порадуйте семью вкусными и сытными варениками с картофелем и луком
Завтраки
Просмотрено
5103
Белковый омлет с яблоками: Лучшее начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6282
Деревенская пицца с оригинальной начинкой — очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5345
Никогда не понимала, как в школе готовят такой пышный омлет, пока не узнала этот рецепт!
Закуски
Просмотрено
5921
Обалденная маринованная капуста за 2 часа — просто наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6214
Трубочки с творожно-сливочным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4493
Если у вашего любимого чада скоро праздник, и вы в поисках рецепта вкусного тортика, то вам сильно повезло
Второе
Просмотрено
13731
Улетная гречка на новый лад — так вкусно гречку вы ее еще не готовили!
Второе
Просмотрено
5179
Рецепт от моей подруги из Берлина! Лучшие в мире Сосиски в Тесте
Второе
Просмотрено
4896
Сочные домашние котлетки из говядины с картофелем
Салаты
Просмотрено
5057
Самое красивое и вкусное блюдо на вашем столе — Салат «Лесная полянка»
Разное
Просмотрено
33279
Она положила фарш в пакет и раскатала его. Теперь я буду делать так всегда!
Второе
Просмотрено
4758
Настоящий кулинарный шедевр — всё благодаря одному секретному ингредиенту!