Просмотров: 5421
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
8410
Топ — 10 рецептов самых праздничных салатов
Второе
Просмотрено
6559
Охотничьи колбаски с картофелем в горшочках. Очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5398
Ароматная печеная картошечка — устоять невозможно!!!!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6404
Творожное желе с вишней — шикарный десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4903
Легкий йогуртовый торт с морковью и курагой: самое полезное в одном десерте!
Второе
Просмотрено
4936
Домашние куриные рулеты (колбаски) с начинкой
Салаты
Просмотрено
4964
Вкусный салат с корейской морковкой и грибами. Понравится всем!
Второе
Просмотрено
4506
Минутка здорового питания: Рис со шпинатом, стручковой фасолью, горошком и фетой
Второе
Просмотрено
5374
Ароматный запеченный картофель с розмарином и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5584
Рецепт для тех, кто любит домашнюю выпечку, но терпеть не может возиться с дрожжами — Бездрожжевой рулет с маком
Закуски
Просмотрено
6833
Топ-10 заготовок КАБАЧКОВ на зиму!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5345
Настоящее бисквитное печенье Савоярди, или «дамские пальчики» — обязательный компонент Тирамису!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5865
Вкусняшки к чаю — приготовление занимает минимум времени!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4914
Быстрый десерт — вишневые трубочки в креме. Рука так и тянется за добавкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5282
Пряные корзиночки с сухофруктами: традиционное рождественское угощение в Англии
Закуски
Просмотрено
13239
Капуста в горячем рассоле. Это бомба, а не рецепт!
Первое
Просмотрено
5702
Наваристый украинский капустняк — насыщает, согревает и просто приносит удовольствие!
Напитки
Просмотрено
5742
СУПЕР полезное кунжутное молоко!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6788
Скорые пирожки на кефире. Готовлю каждую неделю без волокиты и с удовольствием!
Второе
Просмотрено
6730
Приготовлю в субботу: Куриное филе в сметанно-горчичном соусе.Безумно вкусно.
Салаты
Просмотрено
4919
Изучаем тайскую кухню: Тайский салат из стейка «Ям Ныа»
Второе
Просмотрено
5016
Картофельные котлетки с ветчиной — отличная идея к обеду или ужину!
Закуски
Просмотрено
4666
«Снеговичок» веселая новогодняя закуска из яиц!
Второе
Просмотрено
4884
Рецепт дня: праздничные рулетики из куриной грудки в сырном соусе