Просмотров: 5180
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5613
Печенья много не бывает: сегодня у нас из бисквитного теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5401
Закусочный сырный кекс с зеленью — моя семья в восторге!
Второе
Просмотрено
4663
Держите рецепт без лишних калорий — Цветная капуста с помидорами
Закуски
Просмотрено
6801
«Наполеон” закусочный
Второе
Просмотрено
6358
Рыба «По-французски» — так вкусно и сытно!
Закуски
Просмотрено
9314
Топ-5 рулетов из баклажанов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4533
Прекрасное окончание любого вечера — Клубничные облака
Второе
Просмотрено
4620
Ароматная зеленая фасоль с чесноком на гарнир
Десерты и выпечка
Просмотрено
5354
Шоколадно-творожный торт: супер-вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7026
ОЧЕНЬ ПРОСТОЕ, НО ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Салаты
Просмотрено
4567
Очень вкусный салат с корейской морковкой и грибами
Второе
Просмотрено
5566
Мои любимые вареники с мясом и грибами
Первое
Просмотрено
5827
Сырный суп с курочкой и рисом. Готовлю каждую неделю!
Салаты
Просмотрено
4901
Оригинальный банановый салат — никого не оставит равнодушным!
Второе
Просмотрено
6906
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ — самый быстрый рецепт
Завтраки
Просмотрено
5131
Завтрак, который понравится абсолютно всем: Золотистое Яйцо в сосиске
Десерты и выпечка
Просмотрено
4948
Оригинальный рецепт приготовления ароматного печенья с добавлением крахмала
Второе
Просмотрено
4493
Замечательный ужин: Картошка с грибами в сливках
Салаты
Просмотрено
4734
Сырный салатик «Аппетит» с сыром и копченой курицей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4836
Пирожки с картошкой на кефире — супер тесто без расстойки!
Первое
Просмотрено
6512
Чесночная картошка — Отличный пикантный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7008
Все кто пробовал просят рецепт. Восхитительная творожная запеканка с ягодами.
Салаты
Просмотрено
7941
Топ-9 сытных сырных салатиков. Готовимся к праздникам!
Салаты
Просмотрено
4750
Удивите гостей — Салат с копченым сыром «Лапоточки и грибочки»