Просмотров: 7659
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4868
Когда моя семья выезжает на пикник, мы часто готовим скумбрию на гриле
Завтраки
Просмотрено
5102
Отличный завтрак по-австрийски СЛАДКИЙ БЛИН-ОМЛЕТ «АВСТРИЙСКИЙ КАЙЗЕРШМАРРН»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Восхитительный пирог-помадка за считанные минуты!
Второе
Просмотрено
5669
Сочная и ароматная скумбрия в горшочках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5303
Быстрее и проще не бывает — Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой
Салаты
Просмотрено
8610
ТОП самых лучших салатов на день рождения
Десерты и выпечка
Просмотрено
5252
Вкусное и ароматное песочное печенье с апельсиновой начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
10319
Маффины на кефире с ягодами — просто сказочный десерт!
Разное
Просмотрено
6728
4 лучших рецепта заправок для первых блюд на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
5322
Веселое печенье для самых любимых!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4848
Конфеты с мягкой и сочной и ароматной банановой начинкой
Салаты
Просмотрено
7266
Салат на каждый день: быстро, просто и очень вкусно
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Без хлопот и усилий: Булочки к обеду за 2 часа
Закуски
Просмотрено
6441
Самое вкусное и нежное сало
Салаты
Просмотрено
5312
Новогодний вариант любимого салата — Сельдь под дорогой шубой
Салаты
Просмотрено
8989
Салат «Мурманск» — очень рекомендую!
Разное
Просмотрено
8396
Как сделать так, чтобы куриная грудка получилась мягкой и сочной
Второе
Просмотрено
6087
Таких сочных котлет я еще не готовила — Вкуснющие котлеты из духовки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5373
Печенье «Венское». Рецепт, которым пользуюсь уже с десяток лет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7137
Карамельный чизкейк: польза в каждом кусочке!
Салаты
Просмотрено
5850
Роскошный салат из простых продуктов — салат «Амбассадор»
Закуски
Просмотрено
6010
Коронный рецепт салата из огурцов и баклажанов на зиму!
Салаты
Просмотрено
4550
Любимый креветочный салат моей семьи — король всех праздников!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6148
Простые и, в то же время, невероятно вкусные домашнее ванильное печенье с джемом