Просмотров: 7685
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4905
Cырно-томатные палочки с овсянкой — полезный перекус!
Второе
Просмотрено
5307
Котлеты в картофельной шубе — идея к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5095
В осенние деньки — это то, что нужно: Ароматный тыквенный хлеб с пряностями!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5853
Картофельные рулетики с грибами — со сметанкой, пока горячие, просто разлетаются!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5316
Слоеные пирожные со сгущенкой
Салаты
Просмотрено
8211
Готовится к вкусной зиме нужно заранее: ТОП-10 Крутых Рецептов ЛЕЧО
Десерты и выпечка
Просмотрено
4814
Бисквит приготовленный «Горячим» способом с нежным и невероятно вкусным заварным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Невероятное и яркое блюдо для летнего стола: Томатно-шпинатный рулет?
Закуски
Просмотрено
14841
Хит этого сезона! Вкуснейшие кабачки, запеченные с помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5584
Шоколадный торт «Обыкновенное чудо». Вкус на самом деле чудесный!
Второе
Просмотрено
5358
Нежнейшие куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой
Второе
Просмотрено
5395
Сочная и нежная свинина тушенная в собственном соку
Десерты и выпечка
Просмотрено
4814
У нас в этом году настоящий смородиновый рай на огороде. Приготовлю желе из красной смородины
Десерты и выпечка
Просмотрено
12478
Яблочный пирог, вкус которого невозможно забыть
Первое
Просмотрено
5908
Не борщ, а песня: с фасолью, грибами и квашеной капустой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6600
Песочный пирог с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5822
Слоёный пирог с грибами, фаршем и зелёным луком — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5865
Нежная и очень вкусная творожная запеканка с изюмом
Второе
Просмотрено
5045
Одно из вкуснейших блюд грузинской кухни — Чахохбили
Второе
Просмотрено
5146
Ульяшина картошечка — вкуснющая картошка к ужину!
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
5164
Раскрываем секрет приготовления зеркальной глазури
Закуски
Просмотрено
5439
Замечательная закуска «Сельдь по-корейски» для посиделок с друзьями!
Разное
Просмотрено
7507
36 самых опасных продуктов
Десерты и выпечка
Просмотрено
9831
Первоклассный торт за 25 минут без выпечки! Я его делаю каждую неделю!