Просмотров: 7564
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
8116
6 вариантов! Закусочные рулеты из КРАСНОЙ РЫБЫ
Разное
Просмотрено
5506
Легкий, но безумно вкусный десерт: Творожная шарлотка
Первое
Просмотрено
13699
Записывай, точно пригодится! Топ -9 Вкуснеших горячих первых блюд
Десерты и выпечка
Просмотрено
5935
Французский киш с грибами. Аппетитный открытый пирог из слоенного теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
7411
Самый шоколадный и нежный трюфель ЕВЫ — тает во рту!
Салаты
Просмотрено
5781
Оригинальный швейцарский салат с сыром и свежим огурцом
Закуски, Соусы
Просмотрено
7137
ПИНДЖУР
Второе
Просмотрено
4546
Готовим ресторанное блюдо у себя дома — рулет из свинины с клюквой и яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5072
Нежное песочное печенье: Вкус маминой кухни
Закуски, Салаты
Просмотрено
6131
Банановый салатик
Десерты и выпечка
Просмотрено
5507
Она обматывает тесто зубной нитью. Результат – язык проглотишь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5916
Нежный песочный пирог с малиной: красивое и вкусное дополнение праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5472
Шоколадный торт «Обыкновенное чудо». Вкус на самом деле чудесный!
Первое
Просмотрено
4929
Сливочный грибной суп. Вкус и аромат покорит всех домочадцев!
Второе
Просмотрено
5004
Фрикасе из курицы с картофелем «Пикантное блюдо»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6032
А Вы уже готовили Конфеты из сухого молока?
Десерты и выпечка
Просмотрено
7869
Очень вкусная и нежная Вкуснятина из творога за 15 минут к завтраку
Десерты и выпечка
Просмотрено
4652
Манник с ягодами и сметанным кремом «Праздник в доме»
Второе
Просмотрено
5363
Нежная и воздушная Рисовая каша с тыквой. Вкус детства!
Салаты
Просмотрено
6930
Вкусные и оригинальные слоеные салаты к праздничному столу. Топ-9 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
9928
Творожное бланманже: Вкуснейший десерт стройняшек!
Закуски
Просмотрено
5251
Грибочки к Новогоднему столу — Шампиньоны в лимонно-коньячном маринаде
Салаты
Просмотрено
5036
Салат с ветчиной капустой — свежий и в то же время сытный салатик на скорую руку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4359
Не пропустите сезон — Сливовый джем. Готовлю обязательно каждый год!