Просмотров: 7628
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6258
Крутой рецепт ПРЯНОГО МЯСА В ПИВЕ. Еще никогда такой вкуснятины не ела!
Второе
Просмотрено
7930
Готова есть каждый день — вкуснейшие отбивнушки с тонкой луковой ноткой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4655
Нежнейшее пирожное для девочек! Мальчикам тоже понравится, конечно, если останется!
Второе
Просмотрено
8225
Вкуснейшее жаркое по-домашнему — вкуснее не бывает!
Закуски
Просмотрено
5048
Плавленый сыр в домашних условиях — это вкус нашего детства, вкус бабушкиной деревни, вкус заботы, нежности и ласки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8932
Торт «Трухлявый пень». Шикарный домашний торт из самых простых продуктов!
Салаты
Просмотрено
5494
Салат «Ниагара» с копченой скумбрией — удиви всех гостей!
Закуски
Просмотрено
5841
Рулет из свиной грудинки с чесночком и специями — необыкновенно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7266
Самый быстрый вкуснейший торт: за 20 минут вместе с выпечкой
Второе
Просмотрено
5931
Стожки по-киевски: Быстрый ужин для любимой семьи
Второе
Просмотрено
5695
Как же я люблю эти нежные и сочные рыбные котлеты с сыром!
Закуски
Просмотрено
4790
Простой способ заготовки аджики на зиму: обязательно готовлю каждый год!
Закуски
Просмотрено
10399
Бомбовская капуста в горячем рассоле. Идеальная закуска к любому застолью!
Первое
Просмотрено
5055
Что может быть лучше на обед, чем наваристый супчик с клецками и фрикадельками
Закуски
Просмотрено
6154
Варёные яйца с селёдочным салатом — закуска на миллион!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5471
Оригинальный «Самый простой Ананасовый торт». Мой дежурный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5692
Вкусный и очень полезный десертик: Лимонные батончики с орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4757
Медовое масло к чаю — ароматное и вкусное дополнение к тосту!
Второе
Просмотрено
5230
Сочная и невероятно ароматная куриная грудка с яблоками, изюмом и черносливом
Второе
Просмотрено
4847
Готовим куриные котлеты с капустой тушеные в томате
Десерты и выпечка
Просмотрено
4913
Манник — тортик на выходные
Десерты и выпечка
Просмотрено
5595
Шикарный торт «МАША» с очень вкусным и оригинальным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5093
Вкуснейшие трубочки с заварным белковым кремом к чаепитию
Салаты
Просмотрено
6236
Салат из печени «КОРОЛЕВСКИЙ» по-британски!