Просмотров: 7531
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4457
Ризотто с овощами: Настоящее ресторанное блюдо из сезонных овощей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5836
Этот десерт влюбляет в себя всех без исключения — Пирог с творогом и черникой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5562
Ароматная и хрустящая сырная соломка с тимьяном и розмарином
Второе
Просмотрено
8393
Приготовьте рулет банкетный по итальянскому рецепту — необычный, красивый и очень вкусный
Второе
Просмотрено
4758
Утка с яблоками — самый любимый семейный рецепт
Первое
Просмотрено
5409
Яичный суп на обед для моего младшего сыночка «Яичная долина»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10556
Когда в детстве бабушка пекла булочки с изюмом, ароматом сдобы наполнялся весь дом, день становился солнечным
Разное
Просмотрено
8897
Чудо-мазь от многих болезней. Обязательно сохраните — пригодится
Салаты
Просмотрено
5766
Это блюдо станет гордостью праздничного стола — салат «царский»
Салаты
Просмотрено
7993
6 рецептов красивых салатов к Новому году
Десерты и выпечка
Просмотрено
12024
Бисквит на лимонаде с газом. Такой бисквит получается всегда!
Салаты
Просмотрено
10193
Салат из кальмаров с грибами. Ты влюбишься в этот салат, попробовав его однажды!
Второе
Просмотрено
4941
Рулет из курицы «ЗАСТОЛЬНЫЙ» — бюджетный деликатес к празднику!
Второе
Просмотрено
4915
Нежные куриные шарики в сливочном соусе. Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
6887
Обалденная кабачковая аджика на зиму. Идеально гармонирует с мясом или просто, как намазка на хлеб!
Второе
Просмотрено
4608
Картошечка в беконе — это блюдо станет настоящим украшением стола!
Закуски
Просмотрено
5957
Тарталетки с копченой курицей — проверенная закуска!
Второе
Просмотрено
4959
Картофель по-итальянски, запеченный с сыром и ароматными травами — просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5172
Вкусное и полезное печенье: можно уплетать одну за одной и не бояться поправиться
Закуски
Просмотрено
4703
Так понравилось, что готовлю через день — Цветная капуста в кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
9294
Завтра же приготовлю: Самса На Кефирном тесте с Курицей и Картошкой
Второе
Просмотрено
5149
Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!
Соусы
Просмотрено
4640
Сметанный соус — прекрасное дополнение к мясу или макаронам
Десерты и выпечка
Просмотрено
5640
Только в Италии готовят настоящую пиццу: супер тонкое и вкусное тесто для пиццы!