Просмотров: 7366
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6219
Хит сегодняшнего дня — Творожная запеканка с бананами!
Второе
Просмотрено
9670
Рецепт этого блюда мне рассказала моя свекровь, за что я ей безумно благодарна!
Закуски
Просмотрено
4577
Оригинальная закуска — Рулетики из лаваша с крабовыми палочками
Салаты
Просмотрено
6931
Оригинальный и вкусный салат «ЛОРД» — гости оценили!
Закуски
Просмотрено
6056
Русская классика: квасим капусту без соли!
Второе
Просмотрено
4574
Нежные, сливочные запеченные котлетки «Сметанные» под сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4638
У меня оставался натуральный йогурт и я подумала, что можно его добавить в тесто вместо сметаны и испечь кекс
Второе
Просмотрено
5712
Куриное филе с сочной и хрустящей корочкой — прямо тает во рту!
Второе
Просмотрено
4907
Рейтинг вкусных поздних ужинов без вреда для талии: топ-3
Салаты
Просмотрено
5269
Салатик просто БОМБА! Всегда съедается первым на праздничном столе
Салаты
Просмотрено
4337
Очень простой и очень вкусный печеночный салатик!
Второе
Просмотрено
4793
Попробовав такую пасту, готовлю макароны только так! Всё дело в секретном ингредиенте…
Первое
Просмотрено
4524
Любимое первое блюдо моего сына — суп с плавленным сырком
Второе
Просмотрено
4670
Два в одном — и мясо и гарнир! Рубленые котлеты с рисом и перцем
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5535
Блины на пиве с ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
4707
Нежнейший банановый кекс с ириской и орехами
Закуски
Просмотрено
5034
Пришла весна — открытие сезона выходов на природу, пикников, шашлыков и вкусных закусок: таких, как лепешки с творогом и зеленью
Второе
Просмотрено
5622
Рисовый торт » Весна в Азии » — красивый и несложный в приготовлении гарнир к празднику!
Закуски
Просмотрено
4525
Балуйте себя чем-то вкусненьким: Говяжий язык в кляре
Второе
Просмотрено
4833
Капустное рагу — легкий и полезный ужин!
Второе
Просмотрено
6683
Запеканка «Драник» в мультиварке: без волокиты и жирных брызг!
Салаты
Просмотрено
4440
Очень вкусный салат к новогоднему столу печеночный салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
5166
Яблочный пирог: можно хоть каждый день!
Закуски
Просмотрено
11035
Закуска из баклажан, которая займет достойное место на праздничном столе!