Просмотров: 7749
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
12003
Торт «ЦЫГАНКА»
Салаты
Просмотрено
5357
Салат из пекинской капусты с ветчиной к семейному ужину или на праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4713
Пирог с картофелем и сыром — вот, что получилось из обычных продуктов!
Второе
Просмотрено
7065
Картофельные зразы с печеночной начинкой
Напитки
Просмотрено
5290
Вкуснейший домашний квас, уже через 6 часов! И не нужно долго ждать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5989
Порадуйте своих детей: натуральные мишки Гамми своими руками
Второе
Просмотрено
4814
Великолепная идея! Картофель на гарнир «Гармошкой»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4710
Готовимся к празднику — Оригинальные пасхальные пряники на кефире
Второе
Просмотрено
9226
Идея для легкого ужина — Котлеты из кабачков и моркови. Можно даже на ночь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5410
Молочно-апельсиновый десерт для девочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5762
Нежное вишневое желе -лучший десерт к чаю. По вкусу, как свежие!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4879
Торт Банановый
Десерты и выпечка
Просмотрено
5752
Пирог с творогом, сыром и салями («Кальцоне»). Готовьте сразу несколько — съедается мгновенно!
Второе
Просмотрено
4989
После праздник расходится на «УРА»! Картофельно-сырные ньокки, фаршированные мясом
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7467
Для тех, кто жить не может без творога — творожная запеканка без муки и манки
Второе
Просмотрено
5495
Оригинальный ужин для всей семьи — Перец, фаршированный картофелем и курицей
Второе
Просмотрено
6710
Огромный кусок лосося, запеченный под луково-сырной подушкой. Объедение!
Салаты
Просмотрено
9567
ТОП-5 вкусных салатов без майонеза
Десерты и выпечка
Просмотрено
5792
Ароматный бисквитный пирог. Очень нежный и с целой горой яблок!
Завтраки
Просмотрено
4549
Сырники с вареной сгущенкой — это оригинальная альтернатива обычным сырникам.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6494
Нежный, воздушный пирог на сыворотке, без масла и яиц. Пышный и не опадает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5364
Вкусные лепешки с чесноком и зеленью за 15 минут!
Закуски
Просмотрено
5292
Маринованный лук — прекрасное дополнение к мясу, салатам и т.д.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5832
Нежный тортик с творожной начинкой