Просмотров: 7678
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5648
Прекрасная альтернатива блинчикам и лавашам. Норвежские картофельные лепешки
Второе
Просмотрено
7867
Лазанья из баклажанов без теста — просто и полезно
Салаты
Просмотрено
12659
Очень вкусный Салат-торт «Чудо». Непременно будет главным блюдом стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4671
Великолепный нежный творожно-сливочный крем для прослаивания и украшения тортов
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5033
Быстрый и вкусный пирог в мультиварке на кефире. Завтра сделаю снова!
Второе
Просмотрено
5840
Вкуснейшее блюдо без особых хлопот: Запеканка из пельменей «Ленивая жена»
Второе
Просмотрено
5512
Как вкусно накормить семью? Делюсь секретом! Готовим вкуснейшие картофельные ватрушки
Салаты
Просмотрено
6448
В копилку идей к празднику — Салат с курицей и морковкой
Второе
Просмотрено
5656
Низкокалорийный ужин: Куриные котлетки «Нежность» с кабачком и творогом
Закуски, Новое
Просмотрено
6768
Обалденные помидоры в загадочном маринаде. Съедаются вместе с маринадом!
Второе
Просмотрено
5281
Какие еще летом должны быть котлеты — конечно овощные котлетки с сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5194
Медовый торт с кремом
Завтраки
Просмотрено
5024
Такие вкусные и необычные горячие бутерброды с рыбой, твои родные точно оценят!
Напитки
Просмотрено
5446
Согревающий Клюквейн для уютного зимнего вечера
Десерты и выпечка
Просмотрено
5231
Моя мама готовила мне такой пирог еще 15 лет назад. И вот я нашла рецепт! Орехово-яблочный пирог
Первое
Просмотрено
4851
Мой любимый майский супчик — суп из крапивы. Польза в каждой ложке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4694
Ароматное клубничное варенье «Пятиминутка». За уши не оттянешь!
Закуски
Просмотрено
4170
Красивая и вкусная закуска- Фаршированные шампиньоны с беконом и сыром
Закуски
Просмотрено
7264
Особенно вкусная картофельная запеканка с баклажанами
Второе
Просмотрено
5080
Закатим пир на весь мир: Куриные котлеты с грибами и сыром
Закуски
Просмотрено
4797
Изысканное селедочное масло с яблоком — идеальное сочетание!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6609
Вкусные, простые и быстрые пирожки из лаваша с капустной начинкой в духовке
Салаты
Просмотрено
7256
Легкий салатик к ужину! Готовлю его практически 3 раза в неделю
Второе
Просмотрено
9162
Нежнейшие рубленые куриные котлетки с моцареллой: хрустящие и сочные!