Второе

Просмотров: 6774

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат из зеленой фасоли с яйцами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулинарный шедевр — пышная и нежная творожная запеканка с бананом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чудеса случаются! Бисквит, который получается всегда!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно сочные и нежные домашние чебуреки на минералке

Просмотрено

Картофельные колдуны с мясом — сытное и очень вкусное блюдо!

Просмотрено

Правильный кулич от Артура Янсена)) Изумительный на вкус и долго не черствеет!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочный штрудель с яблоками. В него невозможно не влюбиться!

Просмотрено

Колдуны: Домашний вкус. Рецепт любимой бабушки!

Просмотрено

Овощная запеканка для легкого ужина!

Просмотрено

Остренькие кабачки по-алжирски станут прекрасной закуской для праздничного стола

Просмотрено

Рецепт дня: Куриный салат в нежных тарталетках

Просмотрено

Очень нежное филе судака в кляре

Просмотрено

Легкий салат «Милые крошки». Можно есть хоть каждый день!

Десерты и выпечка, Разное

Просмотрено

Этими шоколадными тарелочками вы точно удивите своих гостей

Просмотрено

Великолепная рыба, запеченная по-еврейски

Просмотрено

Красивый и очень вкусный салат «Коралл»

Просмотрено

Невероятно вкусное мясо под сырным соусом

Просмотрено

Шикарное блюда для посиделок — картофель с шампиньонами в сметане

Просмотрено

Ласточкины гнезда с грибами, ветчиной и сыром — ммм…супер!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Морковный бисквит. Такого Вы еще не пробовали — Быстрее готовить!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идея для оригинального угощения: Пирог — улитка с сыром и ветчиной

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожно-манные оладушки. На вкус — истинное наслаждение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безумно-вкусный шоколадно-банановый тортик — объедение!

Просмотрено

Мужчины точно оценят: закуска из жареных соленых огурцов