Просмотров: 6516
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
5064
ТОП-20 продуктов, которые можно заморозить
Салаты
Просмотрено
4543
Знакомый китаец нас закормил в командировке этим оригинальным салатом!
Второе
Просмотрено
4574
Вкусный плов в мультиварке…ни чем не хуже чем в казане!
Закуски
Просмотрено
4996
Малосольные огурцы: топ 5 рецептов приготовления
Салаты
Просмотрено
6223
Великолепный салат «БОЛЬШОЙ ПРАЗДНИК». Готовится всего 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6958
Рецепт дня — Шткар фу, лезгинский слоеный хлеб
Десерты и выпечка
Просмотрено
4963
Домашняя пицца всегда вкуснее: Пицца с салями и грибами «Ужин на даче»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5299
Дагестанские тонкие лепешки с начинкой с пылу с жару!
Салаты
Просмотрено
4963
Интересный салат с дорадо для настоящих гурманов!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6255
Творожные сырники так, как готовила моя мама — всегда удачные!
Завтраки
Просмотрено
5165
Готовите по утрам бутерброды? Тогда мы Вам сейчас расскажем, как сделать их еще вкуснее!
Закуски
Просмотрено
5011
Грузинское лечо — прекрасное дополнение к различным мясным блюдам или отварному картофелю
Соусы
Просмотрено
5106
Аджика «Нежная» — мягкий и нежный вкус: можно есть ложками!
Закуски
Просмотрено
7316
Рулет из свиной рульки. Отличная альтернатива колбасе и ветчине!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4496
Для всех любителей вкусно поесть — Голландский рулет
Закуски
Просмотрено
6296
Салат из баклажанов по-татарски на зиму — очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4617
Готовлю вечером, утром становиться еще вкуснее: Блинный шоколадный торт на завтрак
Салаты
Просмотрено
6771
Быстрый и вкусный салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4337
Готовим карамельный соус для мороженого и других любимых десертов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5412
Даже в лучших ресторанах Вы не закажите такой ЦАРСКИЙ ДЕСЕРТ! Он действительно божественный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6800
Простой и очень вкусный творожный пирог с ананасами: ароматный и воздушный
Второе
Просмотрено
6914
Картошка в беконе: классический рецепт
Второе
Просмотрено
5640
Лазанья с курицей. Только нужно пробовать, чтобы описать этот божественный вкус!
Закуски
Просмотрено
6084
Ела бы и ела: Хрустящие, Малосольные огурчики в миниралочке