Второе

Просмотров: 6582

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вафельный торт со сгущенкой и шоколадом совсем без волокиты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший шоколадно-вафельный торт Делис! Просто тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манник: фантастически простой и вкусный пирог!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро!

Просмотрено

Любимый салат из краснокочанной капусты, как готовит моя мама!

Просмотрено

Лучший в мире соус для мяса: Яркий Соус Чимичурри

Просмотрено

Такого результата я даже не ожидала — Курица с инъекциями белого вина и сливок.

Просмотрено

Рецепт с севера Франции — Рыбный суп с овощами по-реннски

Десерты и выпечка

Просмотрено

Даже ребенок приготовит без проблем — Пряничный тортик без выпечки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог «Яблочный лучик». Легкий, с кислинкой, нежное рассыпчатое тесто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень простой фруктовый пирог. Вкусно и просто!

Просмотрено

Кабачки в кляре

Просмотрено

6 простых и полезных способов добавить ягоды в основные блюда

Просмотрено

Это отличный вариант к чаю, на случай, если гости пришли внезапно.

Просмотрено

Гипертонический раствор — соль и вода — панацея от многих болезней!

Просмотрено

Сочные и очень оригинальные куриные котлеты с творогом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый торт «Птичье молоко» — самый любимый торт из детства!

Полезные советы

Просмотрено

5 преимуществ рулонных штор и жалюзи для оформления окон

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тертый пирог с яблоками. Просто и бюджетно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальный Зефирный КРЕМ: прекрасно держит форму, ПЛОТНЫЙ и очень вкусный

Просмотрено

Малосольные помидоры с чесноком в пакете. Супер рецепт!

Просмотрено

Шикарный плов от Светланы Триандафилиди. Рекомендую!

Просмотрено

Румяный и ароматный цыплёнок Табака (тапака) в духовке

Просмотрено

Простой рецепт бастурмы из курицы в духовке. Пикантно и пряно!