Просмотров: 6887
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5874
Зур бэлеш — татарский пирог с картофелем и мясом.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8026
Обалденное ПИРОЖНОЕ! Попробовала вчера у подружки, а сегодня, пеку его у себя!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5052
Ароматная сырная лепешка на творожном тесте — не может не нравиться!
Разное
Просмотрено
7018
Универсальный масляный крем
Соусы
Просмотрено
5450
В любом блюде главное — СОУС! Томатный соус для тефтелей и ты Королева Кухни!
Первое
Просмотрено
5754
Юлия Высоцкая: Суп-пюре из тыквы
Салаты
Просмотрено
10847
Салат с печенью: Лучшее разнообразие для торжественного стола!
Второе
Просмотрено
4634
Простой, но очень вкусный и оригинальный способ накормить семью завтраком — Ячные котлеты, запеченные в духовке.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4743
Торт «Зимняя сказка». Рецепт на удивление прост, а торт невероятно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5033
Рассыпчатые пирожки с яблочной начинкой из сырного теста
Второе
Просмотрено
4924
Голландский рулет «Полный гном»
Первое
Просмотрено
4987
Разнообразьте свое меню — Суп яичный
Десерты и выпечка
Просмотрено
5257
Сегодня мы приготовим самый вкусный Тыквенный пай!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7243
Морковный ПП-пирог: Вкусно и весьма полезно! Берегите свое здоровье!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7224
Творожная запеканка «Нежная» — тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6284
Бразильский банановый пирог — нежный и безумно вкусный!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5737
Пышные оладьи с ягодами на ряженке к завтраку!
Салаты
Просмотрено
4990
Цезарь не для слабоков! Вкусно, сытно и невероятно нежно!
Салаты
Просмотрено
4446
Интересный и вкусный Марокканский морковный салат
Второе
Просмотрено
4641
Праздничный вариант жареной рыбы под шубкой — настоящее ресторанное блюдо!
Закуски
Просмотрено
6228
Закуска из языка с начинкой. Теперь готовлю только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4669
Хит осенне-зимнего сезона — цукаты из тыквы
Десерты и выпечка
Просмотрено
8139
Лучшие рецепты желе: топ-5 идей
Второе
Просмотрено
5017
Хрустящие куриные палочки «Наггетсы отдыхают»