Просмотров: 4525
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7663
Сытное и ароматное мясо «под шубой». Лучше блюда еще не придумали!
Второе
Просмотрено
5361
Устроим рыбный день — четыре вкуснейших рыбных блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5731
Настоящее блаженство — Творожный пирог с ягодами на йогурте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5123
Треугольнички из лаваша с брынзой и зеленью!
Салаты
Просмотрено
4645
Оригинальный салат со свеклой и моцареллой
Второе
Просмотрено
6462
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
Второе
Просмотрено
5861
Нежные и простые тефтели, которые можно приготовить за 30 минут!
Второе
Просмотрено
4778
Один из любимых рецептов приготовления ароматной рыбки!
Второе, Салаты
Просмотрено
4993
Добавив в салат из баклажанов секретный ингредиент, получился прекрасный ужин для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6730
Готовим нежный заливной пирог с капустой и мясом
Второе
Просмотрено
4874
Куриные грудки, фаршированные козьим сыром и зеленью
Разное
Просмотрено
5992
Лучший декор новогоднего стола
Напитки
Просмотрено
5165
Этот напиток укрепляет сосуды, очищает кровь, ускоряет обмен веществ!
Закуски
Просмотрено
6021
Баклажаны по-корейски » КАДИ-ЧА » на зиму — пальчики будете облизывать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4511
Банановая радость
Закуски
Просмотрено
6353
Топ-7 крутых рецептов блюд с лавашом
Второе
Просмотрено
4986
Аппетитная картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5023
Нежнейшее домашнее печенье: Детки просят постоянно!
Второе
Просмотрено
4825
Ужин за пол часа: Куриные грудки с томатами и базиликом
Закуски
Просмотрено
5394
Не изменю этому рецепту никогда — Лечо «Пальчики оближешь»!
Разное
Просмотрено
6322
Как сохранить чеснок на зиму
Салаты
Просмотрено
7729
10 самых вкусных и быстрых салатов к празднику
Десерты и выпечка
Просмотрено
11368
Вкусное и очень красивое творожное печенье «Чайная роза»
Десерты и выпечка
Просмотрено
13642
Печенье «Гусиные лапки» — мама готовила в детстве!