Просмотров: 4464
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6526
Нежное картофельное тесто с хрустящей корочкой, а внутри сочная начинка: Картофельные рулеты с мясом
Завтраки
Просмотрено
6588
Пышные и румяные оладьи с колбасой, сыром и зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5161
Пастила — нежнейший десерт для моей любимой семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6597
Рецепт дня — Вкуснейший луковый пирог с курицей и сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5912
Кефирный крем – десерт, который можно приготовить за 10-15 минут!
Первое
Просмотрено
5552
Сытный и наваристый венгерский суп «Леббенч» из доступных ингредиентов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5438
Низкокалорийная Ватрушка «Королевский творожок». Можно и на диете!
Салаты
Просмотрено
5145
Салат «Сырная хрустяшка» — вкусное и быстрое угощение готово!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4803
Идеальный завтрак: Пошаговый рецепт ленивых вареников из творога
Десерты и выпечка
Просмотрено
5264
Сочные СЛОЙКИ с Яблоками! Такие сочные и сладенькие, невозможно описать словами!
Второе
Просмотрено
12960
Диетические голубцы из пекинской капусты с необычной начинкой
Второе
Просмотрено
5775
Котлеты, которые сводят с ума всех, кто их пробовал!
Завтраки
Просмотрено
8056
Идеальный завтрак для тех, кому надоела яичница — ЯИЧНЫЕ котлеты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5430
Лучшие В Мире Блинчики
Закуски
Просмотрено
5076
Блюдо, которое всегда на моем праздничном столе — мини-тортики из печени
Закуски
Просмотрено
4729
Изумительная селедка по-кашубски. Польская закуска, которая стала открытием для всех моих родных и близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6429
Готовлю каждые выходные двойную порцию — пирожки с рисом
Первое
Просмотрено
5506
Вкусный кабачковый суп с грибами. Гурманы оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6320
Обалденные блинчики с мясом по рецепту бабушки: даже остыть не успевают
Салаты
Просмотрено
7435
Три минутных салата на каждый день без особых заморочек!
Второе, Новое
Просмотрено
5728
Божественно вкусная запеченная свинина в горчице
Салаты
Просмотрено
4888
Салат «Майский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4917
Необычные и вкусные картофельные пирожки «Золотко». Готовим, как у мамы!
Разное
Просмотрено
5005
6 техник, которые должен освоить каждый, кто хочет вкусно готовить