Просмотров: 4414
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6182
Желейный торт без выпечки с лаймовым вкусом
Второе, Закуски
Просмотрено
5354
Невероятно красивые и вкусные Баклажановые рулетики с курицей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6487
Кефирные конвертики с сыром и зеленью. Всегда готовлю, когда хочется вкусненкого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6580
Торт «Графские развалины» с безе и масляным кремом на сгущенке. Супер тортик!
Второе
Просмотрено
4942
Обожаю курочку с этим соусом. Хотя курица не люблю, но это просто чудо!
Второе
Просмотрено
5078
Отличное блюдо на каждый день — капуста, запеченная в рукаве!
Соусы
Просмотрено
5258
Постный майонез приготовленный дома — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4444
Пирог с шоколадом и орехами — быстрое и вкусное угощение к чаю!
Второе
Просмотрено
10971
Мойва запеченая в духовке — затмит любую дорогую рыбу!
Второе
Просмотрено
19577
Абсолютный хит и новинка — Куриные крылышки, запеченные в пиве
Второе
Просмотрено
6966
Готовим нежнейшую рыбку, запеченную в сметане!
Салаты
Просмотрено
4879
Салат с курицей и апельсинами: можно даже на ночь!
Второе
Просмотрено
4659
Феттуччине с семгой в сливочном соусе: вкусовая эйфория гарантирована!
Разное
Просмотрено
5321
Советы врачей: Время Переваривания Пищи
Первое
Просмотрено
5271
Первые Блюда: ТОП-6 Рецептов для самых любимых
Салаты
Просмотрено
6615
Новый год не за горами — обалденный салат «Малахитовый браслет»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6433
Торт «Легкость». Без выпечки. Низкокалорийный.
Второе
Просмотрено
4566
Самый необычный плов в Европе: Плов с гречкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6898
Превосходный пирог с мясом «Быстрее и легче не бывает». Самое быстрое тесто за 10 минут!
Разное
Просмотрено
6953
Болгарский перец на зиму без стерилизации
Второе
Просмотрено
5366
Нежное, сочное мясо по‑московски. Прекрасный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3809
Идеальный осенний рецепт вкуснейшего тыквенного печенья
Второе
Просмотрено
4691
Картофельное пюре с мясом и грибами: именно этим блюдом я покорила своего мужа!
Второе
Просмотрено
6790
Уже слюнки бегут: Курица по-аджарски — блюдо Королевского стола!