Просмотров: 4743
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5613
Фитнес-салаты: ТОП-8 Полезных салатиков БЕЗ вреда для Фигуры
Закуски
Просмотрено
5948
Как посолить вкусно рыбу. Проверенный способ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4350
Как сделать идеальный клюквенный десерт, который сразит всех наповал своей красотой
Соусы
Просмотрено
7177
Очень вкусный кетчуп на зиму. В разы вкуснее магазинного!
Первое
Просмотрено
5535
С ума сойти до чего дошла кулинария: Куриный суп с яичными блинчиками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4884
Для всех любителей вкусно поесть — Голландский рулет
Первое
Просмотрено
5414
Борщ в горшке по-деревенски, как у бабушки! Вкус непередаваемый!
Салаты
Просмотрено
5167
Вот, у подруги выпросила рецепт обалденного салата!
Второе
Просмотрено
5856
Запечённая рыба с грибами, овощами и сыром — вкусно и сытно!
Второе
Просмотрено
5894
Она уложила макароны в форму для торта. От финального результата у меня потекли слюнки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5944
Хрустящий и вкусный хлеб без замеса. Вечером размешала тесто, а утром испекла!
Закуски
Просмотрено
6241
«Хе» из баклажан — насыщенный, яркий вкус и аромат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5929
Постные Банановые Булочки. Супер кексы для малышей
Разное
Просмотрено
5159
Читатели постоянно просят рецепты полезных смузи! Радуем их новой подборкой!
Закуски
Просмотрено
7818
Рулет из свиной рульки. Отличная альтернатива колбасе и ветчине!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6684
Нежный Сладкий пирог из тыквы с корицей. Наслаждайтесь пока сезон!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5091
Всем любителям мясных запеканок дарим этот чудо рецепт: чудесная запеканка с грибами и грудкой.
Второе
Просмотрено
5425
Очень быстрые и вкусные котлетки «Малышки». Детки их просто обожают!
Второе
Просмотрено
29216
Бесподобные молодые кабачки, запеченные с помидорами под соусом
Первое
Просмотрено
5965
Быстрый суп «Груздянка»: минимум ингредиентов и усилий, а вкус просто незабываемый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6761
Шоколадный торт на кефире «Ноченька» — частый гость в моем доме!
Второе
Просмотрено
6499
Потрясающая запеканка со скумбрией, кабачками и сыром
Второе
Просмотрено
5282
Обалденные сочные домашние куриные колбаски. Готовьте побольше!
Закуски
Просмотрено
5017
Закусочные рулеты из слоеного теста с начинкой для перекуса, на работу или в школу!