Просмотров: 6232
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
И без трудоемкого заворачивания!
Ингредиенты:
куриные грудки — 350 г.
капуста — 130 г.
рис — треть стакана (70 г.)
яйцо — 1 штка
сметана 15% — 100 г.
консервированные томаты в собственном соку — 300 г.
укроп — полпучка
петрушка — полпучка
Приготовление:
Варим рис до готовности.
Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
Нарезаем мелко капусту.
Смешиваем фарш, капусту, рис, яйцо, соль.
Формируем из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выкладываем их в сковороду с высокими бортиками.
Для соуса смешиваем в блендере 300 г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны, добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
Заправляем томатным соусом голубцы, накрываем крышкой и тушим полчаса.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — garim-parim.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5498
Мясная колбаса с куриными сердечками — в разы вкуснее магазинной!
Закуски
Просмотрено
5712
Супер закуска — быстрые помидоры по-корейски. Порадует гостей!
Второе
Просмотрено
4701
Шикарное блюдо, которое явно будет диковинкой у Вас на столе: «Яйца по-шотландски»
Салаты
Просмотрено
5353
Привычное в непривычное оболочке: Салат с курицей и ананасом в тарталетках
Второе
Просмотрено
8251
Шашлык из грибов – замечательная альтернатива мясным шашлыкам, особенно для тех, кто по разным причинам не употребляет мясо.
Второе
Просмотрено
5934
Куриная печень в кефирно-горчичном соусе — нежная и пряная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7077
Варенье из тыквы с лимоном «Союз рыжих»
Второе
Просмотрено
4848
Не сладкие оладьи — Отличный способ накормить проголодавшую семью за 5 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4775
Пирог с персиками и вишнями: Десерт, который покорит сердце Вашего любимого! Столько лета в каждом кусочке!
Второе
Просмотрено
4679
Очень вкусные, сочные и сытные котлеты котлеты по-французски
Первое
Просмотрено
5742
Запах домашнего уюта, мягкая яичная лапша, много мяса и овощей — этот ленивый лагман стоит попробовать: и невозможно не влюбиться
Закуски
Просмотрено
5460
Кабачковые рулетики, запеченные с куриным филе и сыром
Салаты
Просмотрено
6871
Шикарный салат из баклажанов. Очень вкусный и невероятно простой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6800
Ленивый яблочный штрудель из лаваша. Хрустящий лаваш, сочная яблочная начинка. Ну ведь вкусно!
Салаты
Просмотрено
4762
Салат с малосольной сельдью — обалденный салат, который можно подать на любое торжество!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4948
Эти пирожки — просто что-то невероятное!
Салаты
Просмотрено
6416
Подруга угостила вкуснейшим салатиком — рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5990
Кокосовый торт без выпечки
Второе
Просмотрено
6506
Рецепт моей бабули: Воздушные жареные пирожки с нежнейшей начинкой
Второе
Просмотрено
5439
Скумбрия на «раз-два-три»: аромат, как на костре, а на вкус, как горячего копчения
Второе
Просмотрено
4267
Паровые тефтели со шпинатом и помидором — вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
5058
Самый простой и вкусный ужин — Картошка по-французски в духовке
Салаты
Просмотрено
6757
7 Рецептов Самых необычных Салатов К новому Году 2018
Первое
Просмотрено
8228
Лагман с говядиной и стручковой фасолью — эксперимент удался!