Просмотров: 7186
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Разное
Просмотрено
6544
Встречаем Новый Год — Меню для новогоднего стола 2018
Десерты и выпечка
Просмотрено
5849
Отличный рецепт для домашней кухни и для пикников: Казахские баурсаки
Первое
Просмотрено
4771
Сливочный грибной суп. Вкус и аромат покорит всех домочадцев!
Салаты
Просмотрено
5374
Быстрый и вкусный салатик с крабовыми палочками. Часто готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5181
Волшебное варенье из киви и яблок. Насладись райским вкусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5469
Кекс из тыквы: Очень вкусно и полезно для взрослых и малышей!
Салаты
Просмотрено
6679
Салат «Восторг»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Вкусный и полезный облепиховый мармелад на агаре
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4769
Мои самые любимые блинчики с творогом — нежные и эластичные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7038
Чудо-тесто на кефире для жарки на сковороде. Беляши, пирожки, лепешки с пылу, с жару!
Маринады, Разное
Просмотрено
9119
Рецепт вкусного сала! Моя бабушка солит только так! За уши не оторвать!
Закуски
Просмотрено
14521
Лучше закуски не придумать — Гренки с сельдью и свекольным салатом
Салаты
Просмотрено
4888
Салат из яиц и овощей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4505
Булочки с маком и изюмом «Детские капуцики»
Закуски
Просмотрено
4424
Популярная закуска ближневосточной кухни Хумус, которая влюбляет в себя с первой ложки!
Второе
Просмотрено
5436
Любимое блюдо по-новому — перцы, фаршированные гречкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4977
Вспомним детство: Петушок на палочке, как в детстве
Закуски
Просмотрено
6698
Салат «Просто гениальный». Отличное дополнение для семейного обеда или ужина зимой.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5676
Картофельный лаваш с зеленью — оригинально и очень вкусно!
Первое
Просмотрено
6373
Готовим дома, как в ресторане — сырный супчик на скорую руку!
Второе
Просмотрено
11191
Запеканка » Мусака» по рецепту моей греческой подруги
Второе
Просмотрено
7765
Штрули с курицей и картошкой. Так вкусно и сытно я давно не ела!
Второе
Просмотрено
21728
И почему я не готовила ЭТОГО раньше! Обычные котлеты из ФАРША больше не жарю, только СОЧНЕЙШИЕ ЗРАЗЫ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6624
5 лучших рецептов самых быстрых и воздушных булочек