Просмотров: 11320
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5310
Салат «Обжорка»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8820
Желе из черной смородины на зиму — успей приготовить лучшее зимнее лакомство!
Закуски
Просмотрено
6833
Это мой любимый вид приготовления мяса: Полендвица.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5025
Творожные косички. Семейный рецепт, который придумала моя бабушка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4890
Классная идея для супер хозяюшек! Особенно на праздничном столе смотрится круто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7742
Самый быстрый и вкусный торт за 30 минут вместе с выпечкой! Без раскатки коржей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5412
Готовим очень эффектное и вкусное блюдо турецкой кухни — пицца «Пиде»
Второе
Просмотрено
5319
Изумительно вкунсое мясо по-грузински: идеальное угощение к обеду или праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5274
Мама готовила их каждые выходные — творожные пончики
Десерты и выпечка
Просмотрено
9229
Универсальнее не бывает! Делюсь полезным рецептом! Дрожжевое тесто без яиц и молока
Второе
Просмотрено
5819
Удивительный способ сделать печенку просто королевской!
Салаты
Просмотрено
5122
Сказочный салат «Шамаханская царица». Удивит вкусом и сочетанием!
Завтраки
Просмотрено
4726
Детская творожная запеканка: отличный заряд энергии для маленьких непосед!
Салаты
Просмотрено
8888
Безумно оригинальный и витаминный СВЕКОЛЬНЫЙ салат с КРАБОВЫМИ палочками
Второе
Просмотрено
5957
Классические биточки по-селянски: нежные в ароматном соусе!
Второе
Просмотрено
5035
Куриное филе с кабачком, приготовленное необычным способом!
Салаты
Просмотрено
4543
Капустный салат «Летний» — выручит всегда!
Закуски
Просмотрено
5044
Идея к празднику — Фуршетный тартар из сельди
Второе
Просмотрено
12910
Топ-5 обалденных рецептов буженины
Второе
Просмотрено
7207
Секретный рецепт приготовления сочной и ароматной буженины
Салаты
Просмотрено
5402
Салат «А ЛЯ Рюс». Больше вы не вернетесь к обычному «Оливье»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5756
«Лактоны» — нежные и сытные! Настоящая Эстонская выпечка
Закуски
Просмотрено
5610
Мужской закусочный торт к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5001
Творожное печенье «Детское — только самое полезное, ничего лишнего!