Просмотров: 11133
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6433
Торт «Легкость». Без выпечки. Низкокалорийный.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4327
Волшебный десерт — Мандаринки в карамели на бисквите
Второе
Просмотрено
4690
Грибной жюльен в кабачках: оригинально и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
6193
Готовимся к праздникам: 25 вариантов начинки для яиц
Десерты и выпечка
Просмотрено
11521
Самый ходовой рецепт приготовления ТЕСТА как пух. Быстрое тесто для любой выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
11093
Устройте своей семье праздник! Торт «Kрепвиль». Божественно вкусно!
Салаты
Просмотрено
5338
Очень сытный салат «Табуле» — очень полезный, освежающий, довольно легкий в приготовлении
Соусы
Просмотрено
5011
Ореховый соус — Готовится легко и быстро, сделает ваши блюда более вкусными и сытными!
Первое
Просмотрено
6686
Готовим ароматный грибной суп с лесными грибами и куриными сердечками
Напитки
Просмотрено
5036
Этот напиток укрепляет сосуды, очищает кровь, ускоряет обмен веществ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4963
Галетное печенье. Прекрасная альтернатива магазинному!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4378
Освежающее медовое мороженое с киви (фруктовый лук)
Второе
Просмотрено
4975
Хрустящие рыбные нагетсы в духовке без масла — объедение!
Второе
Просмотрено
6853
Шашлык в духовке на «луковой подушке»
Второе
Просмотрено
4405
Для ценителей китайской кухни — Курица по-сычуаньски
Второе
Просмотрено
10406
Домлама — мое любимое летнее блюдо среднеазиатской кухни
Второе
Просмотрено
4460
Жаркое из свинины: голодными никто не останется!
Завтраки
Просмотрено
5059
Завтрак, который понравится абсолютно всем: Золотистое Яйцо в сосиске
Салаты
Просмотрено
6093
Топ-9 легких салатов, которые можно есть в любое время
Салаты
Просмотрено
5895
Салат «Женская слабость» — невозможно устоять!
Второе
Просмотрено
5801
Куриные фрикадельки, тушеные в молоке: замечательное блюдо для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4857
Полезный десерт для детей и взрослых — Цукаты из тыквы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4484
Ароматный и воздушный белый хлеб с маком, приготовленный в хлебопечке
Второе, Разное
Просмотрено
5029
Пельмешки без спешки: Готовы удивить свою семью?