Второе

Просмотров: 6440

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Вкуснейший картофельный гратен. Идея к празднику!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Никогда не надоест эта вкуснятина — Запечённые бананы с творогом

Просмотрено

Такого результата я даже не ожидала — Курица с инъекциями белого вина и сливок.

Просмотрено

Турецкая кухня: Соте с курицей и грибами…Любой Мужчина будет покорен!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятная идея для красивых печенюшек! Листва на твоем столе!

Просмотрено

Шикарная закуска из лаваша — очень оригинально!

Просмотрено

Мясной кекс с фасолью и сыром — прекрасное дополнение к завтраку!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Открытые пирожки с колбаской и сыром. Люблю до последнего кусочка!

Просмотрено

Лучше ужина не придумаешь: картофель по-французски!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манник лимонный — десерт который покорил сердце моей свекрови

Просмотрено

Нежные русско-скандинавские котлеты из рыбы. Так вкусно и оригинально!

Просмотрено

Мясо по-купечески с грибами — необыкновенно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочные СЛОЙКИ с Яблоками! Такие сочные и сладенькие, невозможно описать словами!

Просмотрено

Картошка-гармошка — от непередаваемо-вкусного аромата можно потерять дар речи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое вкусное варенье из черной смородины

Просмотрено

Вкусный и в меру пикантный свекольный салат с сыром и яйцом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Этот рецепт моя гордость! Торт «Шоко-лайм»

Просмотрено

Ленивые голубцы в казане — любимое блюдо в быстром исполнении!

Просмотрено

Грибные кулёчки

Просмотрено

Печёночный торт с грецкими орехами в тандеме с нежным сыром — невероятно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимый пирог детства — Рыбный пирог «Все сыты»

Просмотрено

Вкуснейшее «Сырное» масло, которое готовила нам мама в детстве!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сметанник — желейный десерт

Просмотрено

Домашняя буженина — вкуснее и дешевле, чем в магазине!