Просмотров: 6312
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7123
Нежный манник с шоколадом и яблоками — объедение!
Второе
Просмотрено
4355
Печёночные мини-тортики «Мечта богатыря»
Закуски
Просмотрено
5707
Простой, но очень вкусный домашний плавленный сыр. Никаких растительных жиров и вредных консервантов!
Второе
Просмотрено
6415
Тесто для пельменей: все способы приготовления!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7482
Сырные блинчики с укропом. Это стоит попробовать!
Закуски
Просмотрено
9100
Ароматная закуска всего за пару минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5345
Зур бэлеш — татарский пирог с картофелем и мясом.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5205
За 10 минут готовим хрустящие и вкусные ТРУБОЧКИ из ЛАВАША — съедаются за обе щеки
Второе
Просмотрено
4486
Ароматная, аппетитная и сытная запеканка с белыми грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7017
Вкусный и воздушный хлеб без особых усилий и затрат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5661
Всегда домашние торты ценились в моей семье. Готовим вкусный и простой торт!
Второе
Просмотрено
6747
Аромат на весь дом — свиная рулька запеченная в соевом соусе и горчице
Десерты и выпечка
Просмотрено
4707
Обалденные творожные сырки — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4253
Шоколадные маффины «Паутинка»
Завтраки
Просмотрено
7051
Завтрак на скорую руку: Воздушная запеканка без муки и манки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6753
Мусс «Капучино» — удиви любимых королевским десертом!
Закуски
Просмотрено
5076
Шпроты по-домашнему из кильки, приготовленные необычным способом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4898
Вишневый пудинг: десерт, в который невозможно не влюбиться! ❤
Десерты и выпечка
Просмотрено
4399
Обязательно приготовьте: Блиц-запеканка из трёх ингредиентов
Второе
Просмотрено
5835
Великолепные куриные бедрышки с овощами по-хорватски
Салаты
Просмотрено
4460
Пикантная закуска — Кальмар по-корейски
Разное
Просмотрено
4345
Посмотри, что он вытворяет с картошкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5441
Сметанно-Клубничное Желе «Клубничный рай»
Второе
Просмотрено
4081
Рулет из индейки в духовке. Очень рекомендую!