Второе

Просмотров: 6492

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ореховый торт. Для тех, кто любит орехи, придумать что-то вкуснее, сложно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусные булочки с нежным и сладким кремом «Патисьер».

Просмотрено

Люблю голубцы — готовить нет! Этот рецепт покорил мое сердце, а вкус еще больше!

Просмотрено

Нереально вкусная и ароматная курица в медово — апельсиновом маринаде

Просмотрено

Жюльен в тарталетках

Просмотрено

Курица в безумно вкусном кляре. Готовим с любовью!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Супер вкусный десерт — Просто залил и готово!

Десерты и выпечка

Просмотрено

В Японии придумали рецепт торта. Мир в шоке: там только 3 ингредиента!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасный ужин в конце рабочего дня — ленивая капустная запеканка с мясом!

Просмотрено

Идеальный новогодний салат! Салатные шарики «А-ля мимоза»

Просмотрено

Мои дети прыгают от восторга, когда я готовлю эти горячие бутерброды

Просмотрено

«Запеканка по-деревенски» из того, что было в холодильнике!

Просмотрено

Салат «Белый рояль»

Просмотрено

Что может быть вкуснее, чем спагетти с говядиной и шпинатом!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный брауни с творогом и малиной. Один из самых любимых десертов нашей семьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшее пирожное, тающее во рту!

Просмотрено

Сочные котлеты из куриной грудки — идеальный рецепт после праздников!

Просмотрено

Ароматный плов с курицей: иногда я делаю именно так!

Просмотрено

Спагетти с ароматным и безумно вкусным томатно-грибным соусом

Просмотрено

Закрываем огурцы на зиму — 8 рецептов

Просмотрено

Очень вкусные маринованные грибы

Просмотрено

7 вариантов фитнес-ужина. Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тонкие «Крестьянские» пирожки с картошкой, как у бабушки!

Просмотрено

Вкусные и дешевые куриные желудки в соевом соусе — объедение!