Просмотров: 6753
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5471
Закуска «Пенечки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6615
Оригинальное печенье с беконом и сыром — сметаются не успев остыть!
Второе
Просмотрено
6380
Куриные желудки по-быстрому — удиви изысканным, но в то же время бюджетным блюдом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5006
Вьетнамские блинчики с бананами и шоколадом
Разное
Просмотрено
5709
Просто невероятно полезная шпаргалка как для начинающей хозяйки, так и для опытного повара!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6703
Готовлю каждые выходные двойную порцию — пирожки с рисом
Второе
Просмотрено
9299
Редкий рецепт! Бесподобные котлеты по рецепту из старой кулинарной книги
Второе, Закуски
Просмотрено
5538
Карбонат из курицы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5872
В детстве мы радовались, когда в столовой давали лапшевник с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5449
Невероятно вкусный морковный торт с изюмом и орехами. Рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Манный пудинг: прекрасный десерт для сладкоежек!
Второе
Просмотрено
7138
5 лучших блюд из цветной капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5437
Найвкуснейший творожный кекс с грушей за полчаса!
Первое
Просмотрено
6279
Мало кто умеет готовить Шурпу достойно! Но мы Вам поможем разобраться в этом сложном блюде
Второе
Просмотрено
5290
Курочка в банке. При всей своей оригинальности, это блюдо очень простое и вкусное!
Второе
Просмотрено
6183
Очень вкусное рагу из фасоли и колбасок
Закуски
Просмотрено
5614
Аппетитная жареная баклажанная икра — правильный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14397
Ленивый штрудель с вишней и орехами — и не нужно стоять часами у плиты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7096
Роскошный ароматный пирог с яблоками с хрустящей сладкой корочкой сверху!
Закуски
Просмотрено
7693
Такое из фарша вы еще не готовили! Готовлю их часто вместо котлет! Вкуснота за 15 минут!
Салаты
Просмотрено
12414
Прошли времена скучных, однотипных, тяжелых для пищеварения салатов: 6 интересных салатов на праздничный стол
Второе
Просмотрено
10808
Почему я раньше не знала этот рецепт из фарша?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4974
Хрустящие слойки с мандаринами в карамельном сиропе
Закуски, Новое
Просмотрено
5997
Изумительные огурцы по-корейски — это то блюдо, которым можно удивлять