Второе

Просмотров: 6642

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Волшебная грудинка по уникальному рецепту моей подруги!

Просмотрено

Готовим как шеф-повар — Паста с беконом, горохом и мятой!

Просмотрено

Завтрак Богини — Омлет с помидорами и ветчиной в духовке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушные и простые в приготовлении пирожки на кефире без яиц

Просмотрено

Печёночный салат с капустой — вкусно и необычно!

Просмотрено

С помощью этого трюка быстро постройнеешь. Очень просто и вкусно!

Просмотрено

Свиная вырезка в медово-горчичном маринаде к праздничному столу!

Просмотрено

Сытный и вкусный мясной салат с грибами — заменит даже полноценный ужин!

Просмотрено

Ресторанное блюдо — Овощной крем-суп из брокколи с сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное печенье с джемом. Любители творожной выпечки будут в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные булочки к утреннему чаю. Готовятся элементарно!

Просмотрено

8 оригинальных рецептов из КАБАЧКОВ: на любой вкус и кошелек!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеные пирожки с мясом и сыром. Вкуснятина на скорую руку для перекуса!

Просмотрено

Любимое первое блюдо моего сына — суп с плавленным сырком

Просмотрено

Ужин для самых любимых! Нежнейшая Куриная грудка с сыром

Просмотрено

6 рецептов приготовления блюд из капусты, благодаря низкой калорийности и наличию большого количества клетчатки способна быстро насыщать организм!

Просмотрено

Насколько я поняла это закуска, но у меня расходится как основное блюдо! Огурчики с мясом по-корейски

Просмотрено

Ароматный печеный картофель с травками и специями — отличный гарниром к мясу!

Просмотрено

Оригинальный капустный пирог с соусом. Зачем готовить 30 маленьких голубцов, если можно приготовить большой?

Просмотрено

Салат «Зимний», который очень актуальный и в летние денечки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!

Просмотрено

Ни с чем не сравнимое блюдо — Бефстроганов с грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальные пирожки с уткой. Порадуй необычной выпечкой!

Просмотрено

ТОП — 9 изысканных и вкусных салатов для моих гостей