Второе

Просмотров: 6382

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Маринованная капуста за 2 часа. Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки!

Просмотрено

Слоеный салат «Дубок» с грибами и курицей. Лучшее сочетание ингредиентов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Правильный морковный пирог с нежным творожным кремом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденно ароматный и вкусный Дарницкий домашний хлеб

Просмотрено

Бабушкины помидорчики с чесноком. Вы не захотите больше других!

Просмотрено

Хрустящие рыбные нагетсы в духовке без масла — объедение!

Просмотрено

Быстрая подлива из курицы с овощами в томатном соусе — прекрасный ужин!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт пирожков из дрожжевого теста, приготовленных в духовке, которые отлично получаются всегда

Просмотрено

Ароматное и сочное мясо в молоке с вкусной корочкой — буквально тает во рту!

Просмотрено

Скумбрия маринованная с пряностями и апельсиновым соком

Просмотрено

Скажите «НЕТ» майонезу: вкусные и полезные заправки для салатов

Десерты и выпечка

Просмотрено

6 лучших рецептов приготовления домашних конфет

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенный мармелад — порадуйте себя и своих деток осенними сладостями!

Просмотрено

Овощной салат с курицей для позднего ужина!

Десерты и выпечка

Просмотрено

«Вечерний яблочный коктейль с кефиром» для легкости!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрое и простое в приготовлении творожное тесто для пирожков

Завтраки

Просмотрено

Яичница на слоеном тесте на завтрак — как в ресторане!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящая вкуснятина — хрустящий запеченный батон с сыром и чесноком

Просмотрено

Готовлю каждый четверг! Вкуснейшие куриные голени в тайском кисло-сладком соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Теперь все сладости я делаю дома: Полезные мармеладки с какао

Просмотрено

Курица с шампиньонами в сливках: идеальное блюдо для всей семьи!

Просмотрено

Закусочные «сигареллы» из лаваша: Крутой рецепт для современной семьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Картофельные оладьи с сыром — такую вкуснотищу ела бы каждый день!

Просмотрено

Как я консервирую огурцы, которые никогда не взрываются! Рецепт из записной книжки моей мамы