Просмотров: 4659
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5890
Дрожжевой пирог «ТЫН» — вкусно, бюджетно и очень красиво!
Закуски
Просмотрено
6574
Топ 8: лучших рецептов малосольных огурцов
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4556
Ароматные и вкусные творожные маффины с кабачком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5576
Обалденные конфетки без сахара из чернослива в кокосовой стружке
Десерты и выпечка
Просмотрено
8164
Настоящие беляши по-домашнему с куриным фаршем. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7065
Замечательные пирожки на творожном тесте. Нежные и воздушные!
Второе
Просмотрено
5305
Удачный рецепт котлеток, приготовленных в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
11875
Его можно есть бесконечно — воздушный хворост. Готовится мгновенно!
Второе
Просмотрено
4520
Подруга научила: Ароматное мяско на лавровых листьях
Второе
Просмотрено
5361
Перловая каша с мясом, грибами и овощами. Понравится даже тем, кто никогда не ест перловку!
Второе
Просмотрено
4879
Подборка вкусных котлеток: 10 лучших вариантов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4906
Творожные оладьи с яблоками: отличный вариант для завтрака
Закуски
Просмотрено
6273
Приготовление сыра «Филадельфия» в домашних условиях -я выбрала этот рецепт
Второе
Просмотрено
4324
Этим блюдом я влюбила своего мужа окончательно — мясная запеканка с грибами!
Второе
Просмотрено
5102
Ну просто заморский ужин: Вкуснейшая Рыбка с сыром и помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5820
Бразильский банановый пирог — нежный и безумно вкусный!
Второе
Просмотрено
5851
Гуляш с подливой и картофельным пюре из детства! Такой вкусный гуляш даже в Венгрии не делают!
Закуски
Просмотрено
4628
Хочу поделиться популярным рецептом восточной кухни: ханум в пароварке — это сытный рулет с мясом и картошкой
Закуски
Просмотрено
5620
Закуска-намазка с сельдью за считанные минуты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6255
Рулет «Пятиминутка» с вареньем: моя палочка-выручалочка!
Салаты
Просмотрено
5032
Салат «Лесной» с грибами и курицей — вкусно и недорого!
Завтраки
Просмотрено
4836
Голова кругом, что приготовить на завтрак? Приготовьте этот простой и вкусный «Пирог к завтраку»
Второе
Просмотрено
6599
Паста в сливочном соусе с креветками и вялеными томатами. Аромат и божественный вкус обеспечен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10336
Нежные, хрустящие рогалики из тончайшего теста с маком и орехами