Просмотров: 4922
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5817
Летний вариант итальянского ужина: Лазанья из кабачков «Легкий ветерок»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6045
Обалденные шоколадные пирожные-рулетики для истинных гурманов!
Салаты
Просмотрено
4840
У меня нет проблем накормить детей полезной свеклой: готовлю салат из свеклы с черносливом
Второе
Просмотрено
5108
Мясо по-купечески с грибами — необыкновенно вкусно!
Закуски
Просмотрено
5128
Готовим капусту по-кубански, как готовила ее мама!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7334
Бесподобный пирог с черносливом — «Бретонский фар». Фантастический вкус!
Второе
Просмотрено
4540
Сочнейшая овощная запеканка с фаршем — простой и интересный рецепт!
Разное
Просмотрено
4637
16 кулинарных хитростей, которые хозяйки обычно собирают годами!
Второе
Просмотрено
4980
Обалденное мясо с сыром, запеченное в фольге
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
6691
Луковое варенье от кашля: вкусное, а главное очень эффективное народное средство!
Закуски
Просмотрено
5231
Потрясающе вкусные горячие бутерброды с картошкой
Салаты
Просмотрено
4590
Новинка к празднику — Салат «Копченая скумбрия под шубой»
Закуски
Просмотрено
5403
Сладкий перец с аппетитной начинкой — блюдо от шеф-повара!
Второе
Просмотрено
5019
Шаверма — отличный вариант блюда «А-ля шаурма»
Закуски
Просмотрено
7633
Самые быстрые и хрустящие малосольные огурцы за 15 минут! Вкусные и ароматные!
Закуски
Просмотрено
4902
Паштет из авокадо с творогом — вкусное и полезное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4537
Готовим простой и ароматный клубничный пирог к чаю!
Первое
Просмотрено
8876
Сегодня удивляем родных — готовим ароматный чесночный суп
Второе
Просмотрено
4918
Сочная и ароматная горбуша запечённая под сыром на рисовой подушке
Салаты
Просмотрено
5142
Очень вкусный салат для любимой — балуйте!
Салаты
Просмотрено
4967
Идеальный салатик на скорую руку — Салат «Берлинский»
Салаты
Просмотрено
5620
Салат «Cытный кум» на праздничный стол! Кум просит его всегда и побольше!
Второе, Закуски
Просмотрено
4867
Медово-чесночные шашлычки с курицей и овощами. Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
6645
Маринованная капуста на зиму с баклажанами