Просмотров: 5110
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Первое
Просмотрено
5544
Готовится по щелчку пальцев! Не блюдо, а райское наслаждение на кухне!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8235
Оладьи из картофельного пюре с фаршем — обожаю простые и вкусные блюда!
Второе
Просмотрено
5724
Картофель по-деревенски. Прекрасный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5136
Медовые коржики на кефире. С молочком просто идеально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5454
Секреты успеха домашней выпечки: как приготовить пироги не хуже, чем у бабушки
Закуски
Просмотрено
4987
Изумительная закуска к любому столу! Рекомендую попробовать, не пожалеете!
Второе
Просмотрено
4854
Волшебный Рис с нежной говядиной и яркими овощами «Сытный стол»
Закуски
Просмотрено
8231
Чесночная паста впрок
Десерты и выпечка
Просмотрено
7351
Удивительный торт на сковороде с орехами
Второе
Просмотрено
5535
Нежнейшее блюдо — Кабачки тушенные с куриной грудкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6122
Пражский торт
Закуски
Просмотрено
12874
Одни витамины и сплошная польза! Рецепт очень вкусной квашеной капусты в собственном соку
Второе
Просмотрено
5479
Рисовая запеканка с сухофруктами — как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5542
Сырники за 15 минут. Лучший вариант завтрака! Видео помощник в статье…
Десерты и выпечка
Просмотрено
5342
Выпечка из уникального теста: легкая и пышная!
Первое
Просмотрено
5623
Томатный суп с рыбными фрикадельками. Вкусно, как в ресторане!
Второе, Закуски
Просмотрено
5880
Фаршированные булочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4979
Супер шоколадный торт «Шокобархат» — изумительно вкусный!
Закуски
Просмотрено
7540
Острая закуска с перчиком и чесноком настолько ароматная и вкусная, что нравится абсолютно всем
Напитки
Просмотрено
10536
Ликер «Baileys» домашнего приготовления
Разное
Просмотрено
5059
Советы на заметку, без которых хозяйке на кухне не обойтись
Десерты и выпечка
Просмотрено
7677
Обалденный торт «Вишневый шик» с кокосом
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5923
Морковное печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
6102
Вишневый чизкейк. Десерт, который будет гордостью стола!