Второе

Просмотров: 5347

Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире

Получается весьма нежное блюдо!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия.

Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем.

Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания.

Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат «Новогодний» — моя фишка, готовлю каждый год!

Просмотрено

Греческий соус к салатам и мясу. Готовьте это чудо, не пожалеете!

Просмотрено

Нежный и вкусный рулет из лаваша с печенью трески — прекрасная альтернатива салату!

Просмотрено

Вкусные котлеты из куриного фарша с черносливом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальные ажурные блинчики — очень вкусно и просто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рулет «Баунти»

Просмотрено

Проверенный не раз свежий и сытный салат с ветчиной и шампиньонами

Второе, Закуски

Просмотрено

Сырно-мясной рулет

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежное рассыпчатое тесто, тающая творожная начинка, ароматная малина и хрустящие фисташки – этот пирог поражает разнообразием вкусов и текстур

Просмотрено

Куриные ножки с грибами в сливочном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Делюсь рецептом уникального теста на майонезе. Подходит для любой выпечки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышный и душистый домашний хлеб без замеса!

Просмотрено

Жаркое из говядины — для любителей азиатской кухни

Просмотрено

Заготовки на зиму. Острый перец. Самый простой и вкусный рецепт.

Второе, Завтраки

Просмотрено

Запеканка из макарон и овощей, приготовленная в мультиварке

Просмотрено

Овощная закуска на зиму. Целую баночку я съедаю сама!

Просмотрено

Салат “Бонапарт” нежный, сытный и с оригинальным оформлением

Десерты и выпечка

Просмотрено

Арбузные цукаты на зиму — вкусные и полезные сладости!

Просмотрено

Не ожидала, что это блюдо вызовет такой восторг — Картофель дофине!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейшие блинчики на молоке — простой рецепт на все случаи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лучшая выпечка для зимних выходных: Булочки с Творогом и Персиком!

Просмотрено

Праздничные котлеты «Гнезда» — безумно вкусно и просто!

Просмотрено

Готовим самые вкусные грибные соусы — лучшее дополнение!

Просмотрено

Даже не думала, что так макароны готовят только избранные! Такая вкуснятина!