Второе

Просмотров: 6167

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Вкусный УЖИН из самых ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ. КУРИНОЕ ЛАКОМСТВО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Просмотрено

Вкусная рыбка по-гречески

Просмотрено

Для любителей морепродуктов — Карбонара из кальмара

Просмотрено

Курочка в сметанном маринаде

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный манник в мультаварке. Вам понравится!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший Бостонский кремовый торт. Чудесный торт во всех смыслах!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый быстрый и вкусный рецепт торта «Наполеон»

Просмотрено

Пикантный яичный рулет с сыром и крабовыми палочками

Просмотрено

Оригинальный салатик «Солнечный» с копченым окорочком

Просмотрено

Шикарная лазанья для истинных Гурманов

Просмотрено

Галантин из курицы «Куриный дворик»

Просмотрено

Свекольный салат, который будут просить приготовить снова! Всего один ингредиент полностью меняет вкус!

Просмотрено

Салат «РУССО» с говяжьей печенью — любители вкусно поесть оценят!

Просмотрено

Тушеная говядина с овощами — заряд хорошего настроения на весь день!

Просмотрено

Необычный салат «Кабачки по-корейски». Смело готовьте целый таз!

Просмотрено

Для любителей баклажанов — идеальная ароматная закуска — баклажаны в маринаде

Просмотрено

Вкуснейшая закуска «ЗАМАНИХА». ОООчень вкусно!!!

Просмотрено

Консервируем на зиму — зеленые помидоры с чесноком и сладким перцем без уксуса!

Просмотрено

Домашние куриные колбаски: можно есть бесконечно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные торты без выпечки: Топ — 5 рецептов

Маринады

Просмотрено

Быстрый маринованный лук для салатов и не только!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальный и неповторимый торт «Халва». Очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ваша семья обрадуется такому блюду: лепешки можно есть с супом или просто с чаем

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусные, воздушные сдобные булочки с творогом