Второе

Просмотров: 6323

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепный творожный чизкейк без выпечки с печенье орео

Просмотрено

Скоро сезон шашлыков! Попробуйте этот нежнейший шашлык из свинины на кефире

Просмотрено

Делаем из простых ингредиентов чудо! Куриные сердечки в сырном соусе

Просмотрено

Нежная печенка в сырном соусе — готовлю так и только так!

Просмотрено

Средиземноморское блюдо у вас на столе. Аромат сбивает с ног!

Просмотрено

Оригинальная грибная запеканка в лаваше. Сочная начинка в хрустящей корочке!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Приготовлю сегодня своему мужу — тортик «Мужской идеал»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Безвредный шоколадный торт

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое нежное и самое вкусное печенье — тает во рту!

Просмотрено

Свинина с солеными огурцами. Готовила так мясо много раз, и каждый раз срывала аплодисменты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и полезный облепиховый мармелад на агаре

Просмотрено

Картофель, запечённый по — турецки. Лучший гарнир к мясу!

Просмотрено

Салат из языка и моркови: на все праздники обязательное блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Запеканка из капусты с мясом: вкусная и сочная!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановые маффины с орехами. Вкусовая эйфория гарантирована!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный банановый пудинг. Понравится и деткам, и взрослым!

Просмотрено

Самая быстрая баклажанная икра! Готовлю такую уже несколько сезонов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вишневый торт без выпечки. Самый нежный и самый вкусный!

Просмотрено

Ароматная печень с сухими грибами в сметанном соусе!

Просмотрено

Люблю готовить это салат для подруг. Под бутылочку вина то, что нужно! САЛАТ «Нежный»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Булочки «Жаворонки» для вкусного весеннего чаепития!

Просмотрено

Тушеная капуста с грибами — идеальный ужин для всей семьи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим идеальные оладьи

Просмотрено

Соседка пригласила на новоселье. Там был Очень вкусный слоеный салатик. Поделюсь рецептом