Второе

Просмотров: 5981

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лимонные кексы — десерт для тех, кто не представляет себя без вкусняшек!

Просмотрено

Подборка вкусных салатов со свежими огурчиками

Просмотрено

Раскрываем секреты приготовления вкусной цветной капусты

Просмотрено

Oгуpцы быстрого приготовления и поедания!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хычины с картофелем и сыром: мой дежурный рецепт на все случаи жизни!

Просмотрено

Салат «Боярский» без майонеза — достоин праздника!

Просмотрено

Салат «СЧАСТЛИВЫЙ ГАНС» — любимый салат моего мужа!

Просмотрено

Филе лосося с апельсинами — вкусное и праздничное блюдо!

Просмотрено

Бюджетные рыбные котлетки «Вкусняшка» — получилась целая кастрюля!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные шоколадные яблочно-кофейные кексы

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимый песочный торт со сливочным кремом

Просмотрено

Салат с тунцом «Шапка Деда мороза»

Просмотрено

Курица по-каталонски

Просмотрено

Салат «ПИКОВАЯ ДАМА»

Просмотрено

Разнообразь свое меню, приготовь картофельный суп с ленивыми пельменями

Просмотрено

Отличная закуска для посиделок — жареный сыр по-чешски в панировке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный рецепт к чаю — Творожные розочки

Просмотрено

Яркий и вкусный салат «Ромашка». Новый рецепт в копилку!

Десерты и выпечка

Просмотрено

БЕЗ ЗАМОРОЧЕК! Все в ВОСТОРГЕ от такой вкуснятины. Торт-Пирог

Десерты и выпечка

Просмотрено

Здоровье всегда должно быть на первом здоровье: Сладенькие Цукаты из тыквы

Просмотрено

Сосиски и сыр на шпажках в тесте — дети в восторге!

Просмотрено

Сытный фасолевый суп на свиных ребрышках. Каждая ложка наслаждение непередаваемое!

Просмотрено

Оригинальный щавелевый суп с баклажанами и фасолью: понравится всем!

Просмотрено

Обалденный слоеный салатик с нежной печенкой