Второе

Просмотров: 8067

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Потрясающе вкусный домашний десерт с вареньем — очень необычный и быстрый в приготовлении.

Просмотрено

Шедевральная закуска — Грибы по-венесуэльски. Рекомендую!

Просмотрено

Летний хрустящий салат на зиму: в нем вкусно все — и овощи, и рассол!

Просмотрено

Обалденная запеканка из картофеля с сосисками — вкусно и легко!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мега быстрый торт «Шоколад на кипятке»: в духовке растет прямо на глазах

Просмотрено

Очень вкусный рассыпчатый жаренный рис — ароматный и красивый!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Эта выпечка станет вашим фаворитом: Творожный кулич из сдобного теста

Просмотрено

Необычный и оригинальный банкетный рулет. Аромат сбивает с ног!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожник со сгущенкой и орехами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хрустящие сырные палочки — мой сын их обожает!

Просмотрено

В такое блюдо не возможно не влюбиться — Филе рыбы под овощной шубой

Просмотрено

Сочный карп с овощами, запеченный в духовке. Вкус великолепен!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочный и нежный сырно-помидорный пирог на хрустящем сырном тесте!

Просмотрено

Великолепный салат из консервированной рыбы к празднику!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мгновенные РОГАЛИКИ с сахаром. Проверенный рецепт не одним поколением!

Просмотрено

Топ-6 рецептов очень вкусных салатов с кальмарами

Просмотрено

Салат с помидорами и крабовыми палочками «Розовое облако»

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Пирожки «Как пух»

Просмотрено

Суп, которому нет цены: Ячменно-грибной суп с фрикадельками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышка домашняя (универсальная): можно сделать с любой начинкой!

Просмотрено

Праздничные роллы с сыром и салями. Готовимся к Новому Году!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Божественно вкусный и ароматный постный чесночный хлеб!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимый десерт из детства — Пирожное «Шоколадная картошка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышные и нежные дрожжевые оладьи, как учила меня бабушка!