Второе

Просмотров: 8537

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Спагетти «Гнездышки» с сыром и вкуснейшим соусом

Просмотрено

Один раз попробовала эти бутерброды и просто влюбилась в них

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулинарный шедевр: Воздушный Тортик «Эскимо»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сытный и очень вкусный картофельный пирог с мясом и овощами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

35 минут и зефир готов! Домашний яблочный зефир

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусные и сочные гусарики для сытного перекуса!

Просмотрено

Закрываем помидоры на зиму без уксуса. Не сложный и очень удачный рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный вкус, прекрасный внешний вид и абсолютно без заморочек! Торт «Минутка»

Просмотрено

Давно искала этот рецептик, и нашла! Ложные куриные ножки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусная и нежная Вкуснятина из творога за 15 минут к завтраку

Просмотрено

Чесночная картошка — Отличный пикантный рецепт!

Просмотрено

Нежное вареное сало в луковой шелухе — Настоящий деликатес. Получается всегда и у всех!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-6 самых вкусных пирогов с вареньем. Золотые рецепты!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Сытные пирожки. Пальчики-оближешь!

Просмотрено

Цезарь Ролл по-домашнему. Круче чем в Макдональдсе!

Просмотрено

Картофельный пирог с мясом: отличная идея к ужину!

Просмотрено

Цветная капуста в кляре: ее сметают со тола даже те, кто никогда ее не ел!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусные домашние пончики

Просмотрено

Мясные Ёжики к ужину — вкусно, просто пальчики оближешь!

Просмотрено

Интересный и вкусный Марокканский морковный салат

Просмотрено

Готовим совсем новый и вкусный салат «Околица»

Просмотрено

Нежное блюдо узбекской кухни с обалденным ароматом и вкусом — Гульчехра из курицы

Просмотрено

Аппетитная запеканка с грибами и картофелем в горшочке!

Просмотрено

9 невероятных ХРУСТЯЩИХ вариантов приготовления салатов с кaпустой