Второе

Просмотров: 8208

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Готовим малосольную СКУМБРИЮ в МАСЛЕ быстрого посола

Просмотрено

Запечённые помидоры с мясом «Мясная ярмарка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные драники — вкусный и полезный завтрак для всей семьи!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сырники в духовке. Рецепт, который войдет в историю! Очень вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий и бюджетный пирог: никогда не подводил!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дагестанские тонкие лепешки с начинкой с пылу с жару!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквитные оладьи с чёрной смородиной

Десерты и выпечка

Просмотрено

Морковный торт — летом и десерт должен быть особенным!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Солнечный и ароматный мед из одуванчиков — вкусно и оригинально!

Просмотрено

Балуйте себя чем-то вкусненьким: Говяжий язык в кляре

Просмотрено

Одно из самых любимых моих блюд — Запеканка из тертого картофеля с сыром

Просмотрено

Идея к новогоднему застолью — Мясной рулет из индейки с грибами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный бисквитный тортик, пропитанный сгущенкой. Моя семья обожает!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Изумительные сырные шарики. Сочная сырная начинка покорит всех!

Завтраки

Просмотрено

Запеченный омлет с брокколи, шпинатом и томатами. Готовим в чугуне!

Просмотрено

Безумно вкусный салат «Петушок с курицей и помидорами»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный торт без выпечки — трудно отказаться от такой вкуснятины!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Хачапури по-тбилисски

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснее, чем у бабушки! Подборка лучших вариантов теста для пирожков!

Просмотрено

Идея к празднику — Пикантная закуска из сыра на шпажках

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный десерт с клубникой и кофе — не упусти шанс приготовить!

Просмотрено

Сырные палочки из лаваша «Вкусный дом»

Просмотрено

Салат «Небанальный» с курицей и киви!

Просмотрено

Мясо по-итальянски в томатном соусе — лучший способ быстро накормить семью ресторанным блюдом!