Просмотров: 8594
Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!
Я так признательна французам за это блюдо!
?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?
Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6736
Бесподобный тыквенный кекс с черносливом
Второе
Просмотрено
9079
10 самых вкусных рецептов голубцов — обязательно сохраните
Десерты и выпечка
Просмотрено
4782
Пирог с капустой из уникального теста без дрожжей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6012
Лимонный кекс на йогурте — прекрасная выпечка к чаю!
Закуски
Просмотрено
6458
Оригинальный жюльен с ветчиной и грибами — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6739
Картофельные блины от гуру кулинарии. Очень мягкие и нежные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15213
Идеальный лимонный крем для любой выпечки
Салаты
Просмотрено
8211
Готовится к вкусной зиме нужно заранее: ТОП-10 Крутых Рецептов ЛЕЧО
Соусы
Просмотрено
5178
Ни один соус не сравнить с ней — Исключительно полезная витаминная приправа!
Закуски
Просмотрено
7614
Селедка по-корейски — любители остренького оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6507
Пирог «Лень — матушка»
Второе
Просмотрено
5006
Жаренные овощи по-гречески — почувствуй себя Богиней!
Второе
Просмотрено
4951
Что может быть вкуснее пельменей? Только запеченные пельмени!
Второе
Просмотрено
6021
Куриная грудка с грибами, запеченная с «Активией». Удивлены? Это очень вкусно!
Второе, Новое
Просмотрено
5589
Рецепт дня: «Мясные рогалики» — гурманы оценят!
Завтраки
Просмотрено
4994
Нужен завтрак для всей семьи? — Приготовьте идеальный Яичный коблер
Второе
Просмотрено
5313
Рецепт на праздничный стол: мясо по-купечески
Закуски
Просмотрено
6440
Баклажаны маринованные целые на зиму с чесноком
Второе
Просмотрено
4774
Восток рядом: Баранина с чесноком и черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5283
Шикарный Торт-мусс «Смородиновое настpоение». К празднику лучший вариант!
Салаты
Просмотрено
4434
Сытный салат с мясом и грибами. Моей семье нравится!
Первое
Просмотрено
4965
Суп-солянка
Второе
Просмотрено
7709
Вкуснейшие маринованные кабачки. Вкус вам точно понравится!
Закуски
Просмотрено
4481
Оригинальная подача АРБУЗА! Порадуете свою семью крутыми идеями!