Второе

Просмотров: 5068

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Просмотрено

Это блюдо покорило меня навсегда — Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе

Просмотрено

Супер пышные котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный морковный кекс к чаю. Приготовьте на выходных!

Второе, Новое

Просмотрено

Потрясающе вкусное мясо с овощами, которое сводит с ума!

Просмотрено

Питательный и очень вкусный ужин — куриная печень, тушеная с картошкой

Просмотрено

Перестань ломать голову, что приготовить на праздник — Салат Грибная поляна с опятами

Просмотрено

Шпаргалка хозякам: Как легко сервировать арбуз. Легко и просто быть Богиней Кухни!

Просмотрено

Идеальное блюдо — Мясо с грибами в сырном соусе

Просмотрено

Котлеты для диеты — даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…

Просмотрено

Вкусные блины с припеком. Два варианта: сладкие и не сладкие!

Второе, Закуски

Просмотрено

Куриные «Растрепки»

Просмотрено

Обалденный салат “Праздничный”. Готовлю на каждый праздник!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарная запеканка «СЛАДКОЕЖКА» к завтраку всего из трех ингредиентов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный тортик за 3 минуты в микроволновке! Когда гости на пороге!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Самый вкусный рецепт низкокалорийных сырников с яблоками. Можно готовить и в духовке, и на сковороде

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрые хачапури на сковороде — быстрее и проще не бывает!

Просмотрено

Сочные куриные грудки запеченные со сливочным соусом

Просмотрено

Оригинальная горячая закуска — Картофельные тарталетки с сырно- ветчинной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Картофельные пирожки с творогом

Просмотрено

7 рецептов приготовления вкуснейших куриных желудков. Очень дешево и очень вкусно!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные булочки «На глазок». Рецепт самый простой в мире!

Напитки, Разное

Просмотрено

Учимся правильно разбираться в винах

Десерты и выпечка

Просмотрено

Блинный торт с заварным кремом: идею подкинула моя сестра кондитер!

Просмотрено

Курица с грибами или куриные бомбочки «Мясное гнездо»