Просмотров: 5121
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
9957
Бесподобный ягодный пирог с нежной начинкой — вкусно и очень красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7947
Готовим торт за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5050
Вкуснейший пирог с консервированной сайрой
Второе
Просмотрено
4993
Нежнейшее жаркое из говядины — вкусный и сытный ужин вам обеспечен!
Второе
Просмотрено
5499
Очень вкусные мясные ежики в томатно-грибной подливе
Десерты и выпечка
Просмотрено
13671
Быстрый и вкусный пирог-запеканка на ужин
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5364
Быстрый и вкусный завтрак за 10 минут — сытно и бюджетно!
Салаты
Просмотрено
5276
Шикарный салат «ГРИБНАЯ ПОЛЯНА» с печенью трески
Второе
Просмотрено
6860
Сбалансированное и полноценное меню для похудения. Меню на 1300 калорий в день
Салаты
Просмотрено
5852
Нежный, вкусный и сытный салат «Король стола»: царское блюдо из простых продуктов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7580
Яблочный пирог с заварным кремом: без сомненья, это один из лучших рецептов пирога!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6704
Печенье «Орешки»
Закуски
Просмотрено
5068
Хочу поделиться популярным рецептом восточной кухни: ханум в пароварке — это сытный рулет с мясом и картошкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4965
Манник — тортик на выходные
Десерты и выпечка
Просмотрено
4551
Варенье «Ранетки». Вкуснятина из детства!
Закуски
Просмотрено
8753
Вкус невероятный! Нежнейшая баклажанная икра на зиму. Готовлю только так!
Второе
Просмотрено
5255
Аппетитная и румяная картошка с куриными ножками в духовке
Второе
Просмотрено
5520
Оригинальная картошка фаршированная курицей и грибами. Вкусно и красиво!
Второе
Просмотрено
4991
Нежное куриное филе со сливочно-чесночным вкусом и ароматом!
Закуски
Просмотрено
5990
Фаршированные яйца в виде цыплят к пасхальному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Торт-безе «Павлова»: Никто не сможет устоять!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5080
Лучший рецепт для воскресенья: Слойки с ветчиной и сулугуни
Десерты и выпечка
Просмотрено
8445
Самый вкусный торт из печенья с творожным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5308
Жаренные пирожки с удивительно вкусной начинкой — чечевицей!