Просмотров: 4686
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4748
Рождественский картофельный пирог со шпинатом
Салаты
Просмотрено
4602
Удачный салат из печени трески с гренками — вкусно и красиво!
Салаты
Просмотрено
14990
Вкуснейший салат «ЛАТЫШ» за 10 минут
Закуски
Просмотрено
4892
Оригинальная селедка маринованная с кетчупом и луком
Салаты
Просмотрено
5414
Салат «Витаминный» — любимый осенний салат!
Второе
Просмотрено
8546
Дорогие наши читатели, ОБЯЗАТЕЛЬНО приготовьте такое СОКРОВИЩЕ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5162
Вкусные пирожочки для сытных перекусов с чаем в течение дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6336
Порадуйте детишек домашними пряниками с медом, по рецепту моей бабушки
Второе
Просмотрено
4399
Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!
Первое
Просмотрено
4666
Ресторанное блюдо — Овощной крем-суп из брокколи с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5718
Этот рецепт перевернет твою жизнь! Приготовлю завтра вечером!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5013
Записывайте рецепт лучших пончиков в мире!
Салаты
Просмотрено
7514
Салат «Французский»
Второе
Просмотрено
5069
Только предупреждаю — не проглотите язык! Самые бюджетные котлетки
Второе
Просмотрено
5002
Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!
Салаты
Просмотрено
5290
Салат «Океан»
Десерты и выпечка
Просмотрено
11485
Идеальный летний чизкейк без выпечки
Первое
Просмотрено
4664
Что может быть лучше в такую жару — только окрошка (не классическая)!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8297
Быстрое песочное тесто. Записывайте сразу в свою книгу рецептов!
Салаты
Просмотрено
8915
Самый экономный и очень вкусный салат из продуктов, которые всегда под рукой!
Завтраки
Просмотрено
9836
Покорит любого — быстрый завтрак из доступных продуктов
Второе
Просмотрено
10603
Куриные Котлеты Диетические в духовке без яиц, хлеба и картофеля
Второе
Просмотрено
10443
Секретный рецепт приготовления идеальных грибов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4081
На повестке дня очень вкусные мадленки с базиликом и шоколадом!