Просмотров: 4756
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
6366
Топ-6 рецептов приготовления домашних напитков на Новый 2018 год!
Второе
Просмотрено
4846
Блюдо дня — ароматные креветки под сливочно-чесночным соусом
Закуски
Просмотрено
4556
Оригинальная закуска из баклажанов и кабачка с морковкой по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
6016
Очень вкусное ореховое пирожное «Гармония» с масляно-заварным кремом на желтках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5664
Готовим ароматные кексы с маком и яблоками на кефире
Салаты
Просмотрено
4358
Очень вкусный и сочный салатик «Солнечный» — гости оценили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7095
Украинский тортик с необычным вкусом: Маковый пляцок
Салаты
Просмотрено
4277
Легкий, сочный, свежий салат с ветчиной и ананасом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4875
Рецепт идеального чизкейка: лакомство, которое полюбишь навсегда с первого кусочка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4654
Благодаря нежному тесту, такие блины порадуют ваших любимых даже без начинки
Десерты и выпечка
Просмотрено
10526
Трюфельный сметанник. Нежный, вкусный, быстрый и очень шоколадный торт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4606
Воздушное печенье «Мадлен» с лимонной цедрой. Нежное, как облако!
Салаты
Просмотрено
5950
Осенью это блюдо будет очень кстати — салат витаминный
Закуски
Просмотрено
5426
Мужской закусочный торт к праздничному столу!
Салаты
Просмотрено
8003
Маринованная капуста с болгарским перцем. Вкус божественный!
Первое
Просмотрено
6431
Роскошный ужин: Сырный суп с Семгой. Готовлю раз в месяц стабильно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4980
Очень вкусный пирог «Первоклассник»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5945
Диетический яблочный пирог — порадуйте себя и своих близких!
Закуски
Просмотрено
5828
Прекрасная подача и вкус — «Пирожные» из печени
Десерты и выпечка
Просмотрено
4374
Восхитительный пирог-помадка за считанные минуты!
Салаты
Просмотрено
4663
Салат «Орхидея». Станет украшением любого стола!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8644
Самый вкусный рецепт приготовления сырников. Теперь готовлю только так!
Салаты
Просмотрено
4717
Для любителей селедочных салатов — Салат «Лисья шубка»
Второе
Просмотрено
6700
Непередаваемо вкусная запеченная КАРТОШКА в чесночном СОУСЕ