Просмотров: 4990
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6127
Новогодний Салат «СОБАЧКА». Дети просто в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8389
Самые лучшие рецепты блинов к Масленице. Попробуем все!
Второе
Просмотрено
5477
Кабачковая пицца: польза в каждом кусочке!
Второе
Просмотрено
6303
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
Второе
Просмотрено
5051
В этом блюдо море вкусов и ароматов: Паста с брокколи и песто
Салаты
Просмотрено
5711
Аппетитный и невероятно вкусный салат «Сердечная история»
Десерты и выпечка
Просмотрено
16718
Готовим ТВОРОЖНЫЙ торт: берем 4 яйца, 200 г творога, 120 г сахара и немного ловкости рук
Второе
Просмотрено
4893
Очень нежное куриное филе в сырной шубке. Такого я давно не готовила!
Второе
Просмотрено
5757
Карп фаршированный гречкой в волшебном соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4963
Завораживающий вкус — булочки с заварным кремом. Прекрасное начало дня!
Второе
Просмотрено
4801
Сытные фрикаделины с начинкой. Очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
4893
Маринованная свекла на зиму — влюбитесь с первой ложки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5693
Нежнейшее пирожное с лимонно-апельсиновой начинкой. Рецепт простейший
Второе
Просмотрено
8472
Болгарский перец в томате: самый лучший и популярный рецепт!
Закуски
Просмотрено
5671
Хрустящая закуска — уплетается за 5 минут!
Закуски
Просмотрено
4722
Вкусные бутербродики — сметаются со стола первыми!
Салаты
Просмотрено
14327
Вкусный и полезный Перуанский салат из свеклы без майонеза на каждый день.
Напитки
Просмотрено
4496
Яблок уродило много: готовим вкусный и ароматный яблочный сидр с медовым цветом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5758
Картофельные оладьи с сыром к завтраку. Никто не откажется от добавки!
Салаты
Просмотрено
8495
5 рецептов низкокалорийных салатиков с морковью, можно есть в любое время
Десерты и выпечка
Просмотрено
6418
Очень нежное, песочное печенье, которое тает во рту…
Салаты
Просмотрено
4660
Любители вкусного и полезного оценят по достоинству — Теплый салат с говядиной под пикантным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6703
Быстрый пирог на кефире со сметаной — оооочень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5913
Шоколадно-банановый рулет за 30 минут