Просмотров: 4927
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5937
Великолепная скумбрия в томате: обалденно нежная, невероятно ароматная, с насыщенным вкусом
Второе
Просмотрено
4705
Рецептом поделилась итальянская подруга — Курица по‑итальянски!
Разное
Просмотрено
5454
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Второе
Просмотрено
6033
Куриное филе в соусе: блюдо, которое должна уметь готовить каждая хозяйка!
Салаты
Просмотрено
4598
Теплый салат с куриной печенкой — оригинальный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6097
Вкуснющий пирог «Лакомка» с орехами и вареной сгущенкой
Второе
Просмотрено
5646
Диетический завтрак: Вкуснейшие Капустные оладьи
Салаты
Просмотрено
4764
Этот продукт обязательно должен быть в твоем рационе! Теперь у меня кожа как у младенца…
Салаты
Просмотрено
6124
Салат «Шляпка» — красивый и невероятно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6019
Торт Диабелла! Сохрани себе, поделись с друзьями! Этот рецепт Вас покорит!
Второе
Просмотрено
5008
Нежная Рождественская форель — главное блюдо стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
26269
Топ-10 необыкновенных рецептов с тыквой
Десерты и выпечка
Просмотрено
16091
Шикарный торт «Черная магия» на кефире с кофе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5132
Очень быстрый и простой сливовый пирог с приятной кислинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4872
Вкус детства: классический рецепт пышных ромовых баб
Десерты и выпечка
Просмотрено
5142
Шикарный торт-желе «Нежность» без выпечки. Десерт дня!
Второе
Просмотрено
8191
Картофельный гратен в молоке с сыром: еще более вкуснее!
Разное
Просмотрено
9074
Топ-8 самых простых кремов для тортов и других десертов
Салаты
Просмотрено
4762
Топ-8 легких салатиков без вреда для фигуры
Салаты
Просмотрено
5467
Оригинальный салат с копченой скумбрией для друзей!
Второе
Просмотрено
8485
Шашлык из грибов – замечательная альтернатива мясным шашлыкам, особенно для тех, кто по разным причинам не употребляет мясо.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Нежные и мягкие кабачковые оладушки с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5555
Блины «Креп» от Жоэля Робушона — удивят своим оригинальным вкусом!
Второе
Просмотрено
5836
Паста с томатно-сливочным соусом. Пальчики оближешь!