Просмотров: 5007
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Первое
Просмотрено
5269
Сытный и аппетитный суп-Голубец: прекрасная альтернатива любимому блюду!
Второе
Просмотрено
5953
Готовим самое вкусное — Куриные рулеты с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4774
Такой десерт всем по вкусу: Творожно-Банановое Печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
6196
Рецепт домашнего тортика родом из детства «Медовые шарики»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4756
Пышка домашняя (универсальная): можно сделать с любой начинкой!
Салаты
Просмотрено
7755
Салат из пекинской капусты с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4756
Люблю бисквит в любом виде, но этот особенный — Медовый бисквит
Второе
Просмотрено
4851
Вареники на пару с творогом: тесто нежное и пышное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8465
Торт Наполеон с коньяком
Салаты
Просмотрено
9512
ТОП-5 вкусных салатов без майонеза
Второе
Просмотрено
5365
Картошка с салом на мангале от Сталика Ханкишиева
Второе
Просмотрено
4958
Блюдо дня: Цветная капуста с грибами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5274
Для многих торт муравейник — торт из детства. Сегодня многим хочется хотя бы на миг вернуть это беззаботное время
Второе
Просмотрено
11379
Нежнейшая печень в сметане с макаронами — дети лопают только так!
Закуски
Просмотрено
5253
Нежное и душистое сало засоленное холодным «мокрым»способом
Разное
Просмотрено
8069
Этот простой рецепт я нашла в старом журнале и, к счастью, сохранила.
Закуски
Просмотрено
5126
Вкуснющие баклажаны с корейской морковкой — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5035
Экономные дрожжевые оладьи — частые гости на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15263
Для любителей выпечки с яблоками: Итальянский деревенский пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Вкусные булочки c французским кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5507
Cложное название, но очень нежный вкус: Шикарный «Зур Бэлиш»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7429
Тортик «Мужской идеал». Мужчин в восторге!
Салаты
Просмотрено
8160
Подруга-диетолог подсказала: 5 фитнес-салатов для плоского живота!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7923
Сэндвичи с нутеллой и бананом. Блаженство за несколько минут!