Просмотров: 4808
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7045
Этот салатик ассоциируется у меня с праздником! Нежный Салат подсолнух
Десерты и выпечка
Просмотрено
5056
Баунти: как приготовить изумительный кокосовый десерт
Закуски
Просмотрено
5089
Фальшиво-копченая скумбрия. Вкусно как в горячем, так и холодном виде…
Закуски
Просмотрено
4969
Супер закуска — Бутерброды со свекольным салатом и малосольной сёмгой
Разное
Просмотрено
5280
Всего 3 бумажные салфеточки, крахмал и фантазия создадут потрясающую праздничную атмосферу на столе!
Закуски
Просмотрено
7040
Всего три ингредиента, чтобы приготовить замечательную закуску: курица в соусе барбекю в панировке из…
Закуски
Просмотрено
8941
Я просто обожаю этот рецепт — Помидоры с виноградом (БЕЗ УКСУСА!)
Десерты и выпечка
Просмотрено
4298
Быстрый тортик из крекера для чайных посиделок!
Закуски
Просмотрено
8649
Рецепт, который передается в нашей семье от прабабушки: ИКРА из Баклажанов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4568
Дети особенно обожают эти замечательные маленькие батончики «Филипповские»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6092
Девчонки, не пропустите сезон — Пирог с яйцами и зеленым луком!
Второе
Просмотрено
5168
Готовлю через день: Овощи по-французски
Второе
Просмотрено
12144
Нежнейшая запеканка из тыквы: ароматное осеннее угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6098
Блиц-рецепт вкуснейших хачапури на скорую руку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4863
Любимый пирог моего мужа — с рыбой, яйцом и зеленым луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
8518
Очень душевный и простой МЕДОВЫЙ пирог к чаю — как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5510
Торт бисквитный «Мечта» — легко, вкусно и доступно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12835
Торт «Черный принц» — лакомство всех времен и народов!
Салаты
Просмотрено
5110
Салат «ДРУЖБА»: вкусно, просто и без особых вложений!
Второе
Просмотрено
4916
Оригинальные рулетики из свинины с маринованными огурчиками
Второе
Просмотрено
5178
Картошка фри отдыхает: Хрустящие куриные палочки
Салаты
Просмотрено
5414
Нарядный праздничный салат «Рицца» с копченой курицей
Салаты
Просмотрено
5387
Один из любимых салатов моей семьи — Caлaт «Бархатный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5192
Домашнее печень к чаю — проще и вкуснее просто нет!