Просмотров: 5096
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6067
Объявляем месяц сладкого открытым: Нежный Торт «Мокко»
Разное
Просмотрено
5673
Два рецепта вкусных смесей для укрепления иммунитета
Разное
Просмотрено
11512
Меню НА НЕДЕЛЮ: правильное питание для красивых женщин
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6172
Яблочные оладьи на завтрак – залог удачного дня!
Закуски
Просмотрено
4884
Любимый всеми пикантный салат с фунчозой — божественно!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6050
Воздушные заварные блинчики на кефире — рецепт, проверенный годами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8508
Айда готовить вкуснющий торт — Не торт, а сказка!
Второе
Просмотрено
5777
Запеканка по-деревенски из тех ингредиентов, которые остались еще с ужина
Десерты и выпечка
Просмотрено
5297
Треугольнички из лаваша с брынзой и зеленью!
Завтраки
Просмотрено
5689
Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.
Второе
Просмотрено
5138
Фритатта с ветчиной и зеленым луком — вкуснятина для родных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13498
Сдобные булочки из дрожжевого теста очень нежные и мягкие как пух
Десерты и выпечка
Просмотрено
4584
Невероятно вкусное тыквенное варенье «Оранжевое наслаждение»
Закуски, Салаты, Соусы
Просмотрено
11729
Самый популярный Салат-соус «Анкл-Бенс по домашнему». Вкуснотище!
Второе
Просмотрено
13580
Ленивый бризоль. Частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6103
Полезный и очень вкусный морковный кекс с корицей
Салаты
Просмотрено
4911
На праздники нужно себя радовать чем-то вкусненьким: Салат «Новогодний»
Первое
Просмотрено
6837
Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками
Десерты и выпечка
Просмотрено
17425
Маленькие и легкие пончики по-французски Пе-де-нонн
Закуски
Просмотрено
4693
Оригинальное угощение, которое затмит все — Кольца кальмаров в кляре
Салаты
Просмотрено
9045
САЛАТ на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ «МОЙ ЛЮБИМЧИК». ВКУСНО, быстро и Просто
Десерты и выпечка
Просмотрено
5140
Осенью можно экспериментировать: оладьи из цветной капусты с соусом
Салаты
Просмотрено
5333
Салат с ветчиной и стручковой фасолью. Всегда съедается первым!
Второе
Просмотрено
5215
Котлеты с начинкой от Джейми Оливера