Завтраки, Закуски
Просмотров: 8077

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5533
Драники из кабачков. В сезон кабачков, делаю каждую субботу!
Салаты
Просмотрено
4673
Вкусный и сытный салат «Анастасия» для праздничного стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7805
Быстрый ПИРОГ к чаю за 5 минут + Время для Выпечки. Вы будете в Восторге от вкуса и простота
Закуски
Просмотрено
4364
Настоящий деликатес: домашняя куриная колбаса с кусочками ветчины
Первое
Просмотрено
5871
У Вас есть мультиварка? Тогда такой суп вас не раз спасет! Сырный суп в мультиварке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4550
Домашнее Рождественское арахисовое печенье для любимых!
Второе
Просмотрено
4823
Сытная и аппетитная запеканка по-будапештски. Вкуснятина невероятная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4544
Тыквенно-творожная запеканка. В таком виде даже дети лопают с удовольствием!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4562
Кекс «АДАМ И ЕВА»​ — любители сладенького будут в восторге!
Салаты
Просмотрено
5259
Корейское блюдо «Хе» из мяса: яркое, ароматное и в меру острое!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4594
Королевский десерт — Медовая груша в пароварке 
Десерты и выпечка
Просмотрено
5062
Готовим «Домашнее безе» к утренней чашечке кофе!
Первое
Просмотрено
4847
Сытный Суп с курицей и гренками «Домашний стол»
Второе
Просмотрено
4715
Когда его готовлю в доме всегда праздник: обалденный студень из курицы 
Закуски
Просмотрено
7662
Праздник души и желудка! Оригинальные праздничные бутерброды
Салаты
Просмотрено
4631
Овощной салат с курицей для позднего ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4273
Любители сладенького будут в восторге — Шоколадное пирожное без муки
Десерты и выпечка
Просмотрено
7031
Бесподобные пирожки из нежнейшего дрожжевого теста!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4155
Готовим булочки для гамбургеров: мягкие и нежные, как облака!
Второе
Просмотрено
4455
Королевский ужин — семга, запеченная с сыром
Закуски
Просмотрено
5542
Быстрые малосольные помидоры-огурцы. Способ приготовления вас точно удивит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5340
Татарский пирог «Сметанник». Нежно-творожный вкус, при этом ни капли творога. Начинка как крем, очень нежная!
Второе
Просмотрено
5521
Европейские блюда уже не в моде: Свинина по-китайски — вот хит сезона
Второе
Просмотрено
4807
Рецепт от моей подруги из Берлина! Лучшие в мире Сосиски в Тесте