Завтраки, Закуски
Просмотров: 8355

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5303
Пирог сметанный — быстрый, вкусный и без лишних заморочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7458
Моя любовь к ним бесконечна — Блинчики из кабачков. Пеку каждый день!
Салаты
Просмотрено
4498
Отменный рыбный салат к праздничному столу за 15 минут!
Второе
Просмотрено
5539
Курица терияки за 15 минут. Попробуй, очень вкусно.
Второе
Просмотрено
4872
Маленький тортик из спагетти. Удобно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4545
Быстрый рецепт для любителей популярного итальянского десерта — Конфеты «Тирамису»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5981
Шоколадный чизкейк «Мечта»для тех, кто следит за фигурой
Второе
Просмотрено
5703
Сырный рулет с мясным фаршем. Подаю и к завтраку, и как закуску!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4557
Восточная сладость своими руками — домашние мягкие конфеты рахат-лукум
Десерты и выпечка
Просмотрено
7499
Вкусный и быстрый рулет из лаваша «Клубника в сметанном креме» без выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4623
Польза и наслаждение — Овсяный десерт с печеньем, фруктами и шоколадом
Салаты
Просмотрено
10598
Настоящий домашний деликатес — потрясающе вкусная мойва в томатном соусе
Второе
Просмотрено
4410
Мясное рагу с итальянским акцентом. Вся семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10351
Из тысячи пирогов, выберу этот — Любимый торт моей семьи!
Разное
Просмотрено
4950
Хозяюшкам на заметку!
Второе, Новое
Просмотрено
4832
Вкуснейшая запеканка из кабачков «Касэрол» с плавленным сырком и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4977
Куриный пирог с шампиньонами. Такого вы еще не пробовали!
Второе
Просмотрено
4957
Ужин достойный Королей: Нежнейший Чахохбили Из Курицы
Второе
Просмотрено
6306
Обалденная сочная РЫБКА в Особенном хрустящем кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
4581
Великолепные картофельные булочки. Такие мягкие и пышные, покорят навсегда!
Второе
Просмотрено
5486
Блюдо, которое невозможно забыть! Яркий Рататуй — услада для глаз!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5051
Что может быть вкуснее домашней выпечки: Мягкие и рассыпчатые сметанные калачики.
Первое
Просмотрено
5787
Не борщ, а песня: с фасолью, грибами и квашеной капустой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5317
Самосы с капустой (индийские пирожки). Минимум ингредиентов и максимум вкуса!