Завтраки, Закуски
Просмотров: 8509

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5300
Завтра же приготовлю: Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Салаты
Просмотрено
6589
Топ-6 вкуснейших салатов с куриным филе к Новому Году!
Салаты
Просмотрено
5788
Салат по-домашнему с говядиной и черносливом — очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9826
Остался стакан кефира? Тогда мы поможем Вам сделать супер блюдо: Таратушки на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
7972
Простой и вкусный медовый тортик, для тех, кто не любит возиться с раскаткой коржей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5448
Кекс «Столичный» — замечательное угощение к вечернему чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4887
Лаваш с помидорами и сыром: палочка-выручалочка для любой хозяйки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6212
Конфеты «Коровка» — вкуснее я еще не ела!
Второе
Просмотрено
4910
Идея к ужину — Молодая картошечка, запеченная со скумбрией
Второе
Просмотрено
6156
Запечённые фрикадельки в сливочном соусе под сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6049
Я предпочитаю яблочной шарлотке апельсиновую — вкусно и ароматно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
18780
Тыквенный мармелад — порадуйте себя и своих деток осенними сладостями!
Второе
Просмотрено
9693
Куриное филе «Сюрприз» , запечённое в фольге
Завтраки
Просмотрено
4843
Создателям этого блюда большой респект — Французские тосты к завтраку
Салаты
Просмотрено
15463
Обалденный салат Венеция с селедкой и яблоком — гости просили рецепт! 
Закуски
Просмотрено
4983
Готовим невероятно эффектную закуску — Мраморное мясо к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
4844
Ароматный джем из дыни. Райское наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5901
Невероятно красивый и вкусный леопардовый торт модного принта не оставит равнодушными наших прекрасных девушек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5564
Неприлично вкусный банановый торт!
Разное
Просмотрено
4831
Основные ошибки, которые ты каждый день делаешь на своей кухне
Десерты и выпечка
Просмотрено
4991
Вкуснейший пирог: песочный корж с нежной маковой начинкой
Второе
Просмотрено
4838
Совсем необычные биточки с ветчиной и сыром…Вкуснятина! Дети оценили!
Разное
Просмотрено
7314
Торт “Дипломат” с печеньем Савоярди – один из самых популярных тортов во всем мире. Ведь невкусных тортов с фруктами просто не бывает!
Второе
Просмотрено
5325
Любители пельменей будут в восторге — Пельмени с квашенной капустой