Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4500
Супер-бутерброд с курочкой, сыром и шампиньонами: любители вкусно перекусить оценят по достоинству!
Закуски
Просмотрено
6269
Яблочная аджика на зиму — наивкуснейший вариант!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5226
Пирог-торт яблочный, насыпной «Венский» — такой вкуснятины я давно не пробовала!
Второе
Просмотрено
4110
Рис в горшочке с овощами. Хочешь к мясу, хочешь к рыбе!
Первое
Просмотрено
6498
Рассольник Ленинградский — сведет с ума любого!
Салаты
Просмотрено
25004
С такой заправкой свекольный салат станет настоящим шедевром! Для настоящих гурманов!
Маринады
Просмотрено
5784
Подкину идею Мужу: Шашлык в маринаде из Лимона и Базилика
Второе
Просмотрено
4796
Идеальное сочетание аромата и вкуса: курица с травами и лимоном. Произведет фурор на любом празднике!
Закуски
Просмотрено
4681
Говядина с васаби. Нежное, вкусное с восточной ноткой!
Закуски
Просмотрено
4791
Печёночные рулетики к праздничному столу — фишка моего стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5400
Летний низкокалорийный тортик для стройняшек!
Закуски
Просмотрено
9217
Такая рыбка точно по вкусу: Скумбрия холодного копчения
Десерты и выпечка
Просмотрено
5913
Необычное нежное шоколадное пирожное — покорит Вас навеки!
Второе
Просмотрено
4602
Ленивые голубцы в казане — быстрое и простое блюдо!
Закуски
Просмотрено
4481
Домашний сыр в мультиварке — удобно и просто!
Закуски
Просмотрено
4390
Рецепт дня: Куриный салат в нежных тарталетках
Десерты и выпечка
Просмотрено
6659
Легкий «новогодний» десерт — мандариновая панна-котта
Второе
Просмотрено
4539
Замечательный гарнир — Картофельные шарики с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7482
Творожник со сгущенкой и орехами
Второе
Просмотрено
4527
И мясо и гарнир в одном флаконе — Ленивые голубцы. А самое главное возни нет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7020
Божественный шоколадный пирог — нежный и быстрый!
Напитки
Просмотрено
12673
Как приготовить вишневый ликер в домашних условиях
Закуски
Просмотрено
5135
Любимое дополнение к утренней чашечке кофе — Домашний твердый сыр с зеленью
Закуски
Просмотрено
4527
Кабачки с грибами и помидорами — оригинальное угощение к столу!