Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4416
Яркий и оригинальный весенний салат из свежих овощей с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4489
Постное меню — оладьи без яиц и молока
Закуски
Просмотрено
6214
Полендвица — Балуйте своих близких деликатесами, приготовленными своими руками!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4358
Такие пирожки подвластны даже не опытной хозяйке — Пирожки с грибами и беконом по-итальянски
Салаты
Просмотрено
4414
Салат «Лисья шубка» по-новому — влюбитесь с первой ложки!
Завтраки
Просмотрено
4441
Яичница с кабачками и хлебом: Идеально, вкусно, а аромат на весь дом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5617
Самый быстрый и вкусный торт «Минутка». Справится даже начинающая хозяйка!
Второе
Просмотрено
4426
Перцы фаршированные говядиной, рисом и цуккини — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4370
Блинчики с творогом и сухофруктами — великолепное начало дня!
Второе
Просмотрено
5063
Невероятная куриная грудка под вкуснейшим соусом из клюквы!
Напитки
Просмотрено
4244
Летний период! Чем утолить жажду? Клубничный мохито без алкоголя — отличный выбор
Салаты
Просмотрено
4939
Обалденный салат «Белая ночь» к Рождеству!
Второе
Просмотрено
7264
Праздничные котлеты «Гнезда» — безумно вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4339
Удиви гостей — Печенье с новогодними пожеланиями
Салаты
Просмотрено
5401
Салат «Песцовая шубка»: идеально подходит для праздника или семейного ужина!
Первое
Просмотрено
4759
Рыбный суп из сайры — идеальный вариант к обеду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12158
Собрали лучшие рецепты! Классные рецепты для нежных вафель для электровафельницы
Второе
Просмотрено
7317
Любимое блюдо нашей семьи — мясная запеканка. Ни одно торжество не обходилось без этого блюда!
Второе
Просмотрено
4442
Картофель режем и отвариваем 10 минут в молоке
Второе
Просмотрено
4657
Этот рецепт стал самым любимым для всей семьи: Толстолобик в духовке
Напитки
Просмотрено
4320
Компот ассорти без стерилизации: прекрасно хранится, если его не выпьют раньше зимы!
Закуски
Просмотрено
6412
Топ-8 супер-рецептов соленых арбузов в банках!
Второе
Просмотрено
4621
Вкусная и пикантная закуска из сельди
Закуски
Просмотрено
4705
Очень вкусная, яркая и аппетитная острая закуска из сладкого перца