Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5680
Привет из Одессы: Вишневое варенье с мятой
Второе, Закуски
Просмотрено
5386
Крылышки а-ля KFC
Второе
Просмотрено
5257
Не пропустите сезон, готовим нежнейшие кабачки в сметане!
Закуски
Просмотрено
9928
Топ-15 новогодних закусок на праздничный стол
Второе
Просмотрено
5208
Картошка-гармошка — от непередаваемо-вкусного аромата можно потерять дар речи!
Второе
Просмотрено
4971
Домашний сыр с тмином и зеленым луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5332
Булочки с грушевой начинкой. Вкусовая эйфория гарантирована!
Разное
Просмотрено
8182
Как лучше всего подавать рыбку. Идеальные способы нарезки
Закуски
Просмотрено
4675
Праздничная закуска из баклажанов с морковью
Десерты и выпечка
Просмотрено
4888
Сковородошный быстрый «Творожный» торт
Салаты
Просмотрено
4873
Вкусный салатик для легкого ужина. На 100 грамм всего 94 ккал!
Второе
Просмотрено
4663
Ароматное и нежное мясо в чесночном соусе — божественно вкусно!
Второе
Просмотрено
5749
Здоровый Ужин Выглядит Только так: 6 лучших вариантов ужина
Второе
Просмотрено
4963
Заморские драники — КАБАЧКОВЫЕ. Прекрасная альтернатива высококалорийным картофельным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12754
Вкуснейшие пропитки для ароматного бисквита
Десерты и выпечка
Просмотрено
5569
Шоколадно-банановый торт
Второе
Просмотрено
5312
6 вариантов потрясающих фитнес-салатов с куриной грудкой
Второе
Просмотрено
4995
Сытная и аппетитная запеканка по-будапештски. Вкуснятина невероятная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5974
Вкуснейшее печенье
Второе
Просмотрено
5372
Картофельный гратен с курицей и грибами — идеальный сытный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6297
Очень вкусный лимонный кекс без яиц
Десерты и выпечка
Просмотрено
10654
Пирожки из творожного теста. Всегда получаются пышными и вкусными!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4949
Очень вкусный и простой заливной пирог: начинку можно брать любую
Второе
Просмотрено
4625
Дважды запеченный картофель. С любой начинкой, превосходно!