Просмотров: 4723
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4989
Американский яблочный пирог
Второе
Просмотрено
4630
Запеканка из капусты с мясом «Сытная долина»
Второе
Просмотрено
5477
Очень быстрый рулет на сгущенном молоке: вкусно и просто!
Закуски
Просмотрено
10644
Супер закуска — Запечённые шампиньоны в масляно-чесночном соусе
Второе
Просмотрено
8828
Вкуснотища из фарша и кабачка на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5979
Заливной пирог с курицей и отрубями: пироги все-таки бывают полезными!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6377
Оригинальная пасхальная выпечка — творожное печенье с шоколадом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5039
Тыквенный хлеб «Тыквянка» с творожным кремом и нежным вкусом
Закуски
Просмотрено
9860
Превосходные помидоры «По-царски» — вкусные и сладкие!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
9725
Сырные лепешки за 15 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
4562
Ваша семья обрадуется такому блюду: лепешки можно есть с супом или просто с чаем
Завтраки
Просмотрено
7051
Завтрак на скорую руку: Воздушная запеканка без муки и манки
Второе
Просмотрено
4675
Сочные и румяные куриные оладьи к ужину: долго не задерживаются на тарелке!
Закуски
Просмотрено
4549
Готовим невероятно эффектную закуску — Мраморное мясо к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
4752
Картофельные котлеты с соусом — бюджетное и вкусное блюдо на ужин!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
10118
Теперь готовим только так: блины к завтраку, не перепачкав гору посуды!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4663
Французский тост к завтраку. Пожалуй, это одно из лучших блюд!
Салаты
Просмотрено
5335
Вкусный морковный салат с чесночными гренками!!!
Закуски
Просмотрено
7261
Консервируем лосось дома — полезно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4660
Иногда так хочется побаловать своих близких — Булочки «Милашки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7559
Волшебный сливочно-банановый пирог
Полезные советы
Просмотрено
7463
5 секретов идеального стейка: сорт мяса и степень прожарки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4097
Ароматное варенье из ревеня с апельсином на зиму — с приятной кислинкой!
Второе
Просмотрено
4474
Идеальная кабачковая запеканка: попробуй приготовь!