Второе

Паровые тефтели со шпинатом и помидором — вкусно и полезно!

Дети тоже едят с большим удовольствием!

Ингредиенты:

куриная грудка — 600 г
замороженный шпинат — 2 «бочонка»
готовый кус кус — 100 г
яйцо — 1 штука
помидор — 1 штука
соль по вкусу
майоран — 0,5 ч.л

Приготовление:

Пропускаем через мясорубку шпинат, куриные грудки.

Добавляем яйцо, соль, майоран и порубленный мелко помидор.

Вымешиваем и формируем шарики.

Готовим тефтели в пароварке.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — vk.com