Просмотров: 5764
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5181
Хлебные чудо-палочки к пиву — невозможно оторваться!
Салаты
Просмотрено
7874
Всего 46 кал: Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь!
Маринады
Просмотрено
7219
Индейка в сливочном маринаде — невероятно сочная и нежная!
Второе
Просмотрено
5488
Сырная лепешка с курицей и болгарским перцем. Невероятно аппетитный завтрак!
Второе
Просмотрено
7394
Оригинальные куриные котлеты с яблоками — супер-вкусно!
Первое
Просмотрено
7588
Отборные рецепты супчиков из меню отличного ресторана
Второе
Просмотрено
4729
Аппетитные куриные крылышки в медовом маринаде
Закуски
Просмотрено
5446
Этот рецепт один из лучших, который я пробовал! Креветки под сырным соусом
Второе
Просмотрено
5265
Когда все остальное уже давно приелось — Аппетитные мясные оладьи с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6036
Любимый советский десерт с курагой и черносливом
Второе
Просмотрено
4877
Это блюдо всегда получается вкусным — жаркое в духовке с мясом и грибами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4917
Супер-пицца. Рецептик от шеф-повара итальянской пиццерии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4582
Пирог «Миланский»: Яркость ингредиентов создает взрыв вкуса
Завтраки
Просмотрено
4575
Рулеты-омлеты с творожным сыром и листовым салатом — легкий и сытный завтрак!
Салаты
Просмотрено
5298
Салат с куриной печенью. Оригинальная подача обычной печени к праздничному столу!
Первое
Просмотрено
5068
Томатный суп с гренками и сыром — разнообразь свое меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9786
Нежный яблочный пирог без хлопот и особых усилий!
Второе
Просмотрено
5113
Рыба горячего копчения в духовке прямо у вас дома!
Разное
Просмотрено
6317
Сочники !!!
Первое
Просмотрено
4724
Готовим деткам самое лучшее: Грибной суп с сыром
Салаты
Просмотрено
5041
Изумительно вкусный салат «Минутка». Готовится быстро и просто!
Закуски
Просмотрено
5339
Хумус — любимая израильская закуска
Десерты и выпечка
Просмотрено
7822
Тесто такое нежное и кусочки пирога просто тают во рту!
Второе
Просмотрено
5147
Жареные вареники с картошкой — еще вкуснее и сытнее!