Просмотров: 5980
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6580
Творожный кулич, который готовлю каждый год! Очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
5153
Салат с кальмарами, сыром и помидорами — в копилку рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10584
Предлагаем вам вкусные быстрые мясные оладьи к завтраку для вашей семьи. Готовится буквально за 5 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4482
Постные пирожки с вареньем с очень простого теста!
Салаты
Просмотрено
4899
Восхитительный салат с курицей и ананасом
Второе
Просмотрено
6069
Очень вкусное рагу из фасоли и колбасок
Второе
Просмотрено
4920
Картошка с грибами — традиционно русское блюдо. Будем не жарить, а запекать, добавим сметанки и специй.
Салаты
Просмотрено
13675
ТОП-10 Салатов с редисом
Разное
Просмотрено
4935
10 причин есть гранат
Разное
Просмотрено
5126
16 крутых способов съесть фрукты так, чтобы получить удовольствие и облегчить себе жизнь
Второе
Просмотрено
4845
Крученики из свинины — просто объедение!
Второе
Просмотрено
5216
Гнезда с рыбой
Салаты
Просмотрено
5847
Салат с куриной грудкой и свеклой. Оригинальность этого салата зашкаливает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4830
Вкусные и сочные гусарики для сытного перекуса!
Второе
Просмотрено
4888
Хотите приготовить на ужин что-то вкусное? Есть отличный вариант: Жареная курица с грушами и зеленым луком
Второе
Просмотрено
11602
Так кабачки вы ещё не готовили — кабачковые спагетти в сырном соусе
Второе
Просмотрено
4695
Нежное филе мойвы в кляре — бюджетное блюдо, достойное ресторана!
Салаты
Просмотрено
8117
Салат слоёный «Печёнкин». Лучше на праздник не придумать!
Маринады
Просмотрено
7229
«САЛО В ТУЗЛУКЕ» — рецепт, которому уже больше 30 лет! Вкус из прошлого
Десерты и выпечка
Просмотрено
8606
Обалденный пирог с капустой на жидком дрожжевом тесте
Первое
Просмотрено
5453
Борщ с бычками «ЗИМНИЙ»: оригинальность этого блюда покорит Вас!
Закуски
Просмотрено
6361
Лучшее на зиму — Салат «Кабачок – крутой бочок»
Разное
Просмотрено
5270
Пирог Загадка ДЛЯ ДЕТЕЙ на Скорую Руку! Лучше и вкуснее не Придумать
Второе
Просмотрено
5288
Рыба под маринадом: просто так не забудешь эту вкуснятину!