Просмотров: 5700
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5223
Удивите родных своим талантом: Картофельные ракушки. Вкусно и красиво!
Второе
Просмотрено
4923
Курица по-французски с картошкой и сыром
Завтраки
Просмотрено
7802
Драники из овощей по-белорусски. Это лучшие драники, которые я ела!
Первое
Просмотрено
6525
Острый испанский суп с охотничьими колбасками и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
11099
ТОП -7 рецептов домашних блинов
Салаты
Просмотрено
7540
Самый вкусный салат со шпротами. Мегавкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9944
Вкуснейший Пирог «ТРИ СТАКАНА» с ТВОРОГОМ за 5 минут + Выпечка. Вкусно и просто!
Закуски
Просмотрено
5694
Интригующая, кисло-сладкая закуска: Маринованная тыква. Привет из Эстонии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5045
Вкусные лепешки с чесноком и зеленью за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7186
Мягкие апельсиновые Печенья: Детский восторг
Второе
Просмотрено
5558
Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Закуски
Просмотрено
4914
Наивкуснейшие настоящие квашенные огурцы с кислинкой на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
6082
Торт «Спартак» — это медовик с заварным кремом и шоколадными медовыми коржами. Очень вкусный тортик!
Второе
Просмотрено
4198
Шашлык из картофеля с салом на углях — неописуемое наслаждение!
Второе
Просмотрено
4698
Запеканка из капусты с мясом «Сытная долина»
Закуски
Просмотрено
7675
Маринованная Капуста «Минутка» готовая за Сутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5746
Обалденный бисквитный торт «Забава» на кефире с масляным кремом
Второе
Просмотрено
6213
Пицца: 3 моментальных варианта теста
Первое
Просмотрено
29658
Если вы собрались делать суп, делайте один из этих!
Разное
Просмотрено
4543
Для самых стройных: Подборка лучшего рациона
Десерты и выпечка
Просмотрено
4759
Ванильный мусс с ягодами и малиновым соусом: райское наслаждение!
Второе
Просмотрено
10648
Хозяйкам на заметку! Вареники, которые никогда не развариваются
Десерты и выпечка
Просмотрено
5322
Творожно-яблочная запеканка с корицей «Для Победителей»
Второе
Просмотрено
61841
Готoвлю уже три дня пoдряд. Блюдo — бoмба, без вoзни и за кoпейки!