Просмотров: 5815
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5219
Вкусный и нежный «Салат «Алёнка».Частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6715
Нежные творожные пышечки из творога всего за 15 минут. Наслаждайтесь!
Второе
Просмотрено
7458
Оригинальные куриные котлеты с яблоками — супер-вкусно!
Второе
Просмотрено
4176
Идея к ужину — Мясо «ПО-ФРАНЦУЗСКИ» в мультиварке
Соусы
Просмотрено
6025
Нежнейший Соус ткемали с помидорами «Вкус Востока»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4745
Печенье «Лакомка». Всегда объедались в детстве!
Салаты
Просмотрено
9612
Топ-9 самых крутых салатов на каждый день
Напитки
Просмотрено
6025
Главный напиток лета: Домашний квас «С любовью»
Второе
Просмотрено
4282
Обалденный торт из кабачков!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6064
Безумно вкусный пирог с курагой и яблоком. Полезно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5226
Идеальный Бисквит, который получается всегда
Второе
Просмотрено
5052
Рецепт моей тети из деревни: Мясо, тушенное С Шампиньонами и Сладким Перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6196
Домашние конфеты «Коровка»: Дома всегда вкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5566
Торт бисквитный «Мечта» — легко, вкусно и доступно!
Второе
Просмотрено
4706
Нежные и очень вкусные сердечки в сырно-сметанном соусе. Будут просить добавки!
Закуски
Просмотрено
12355
Нежнее сала вы не пробовали. И не нужно долго ждать — едим практически сразу!
Напитки
Просмотрено
4568
Медовый сухарный квас к Новогоднему столу. Не сравнится ни один напиток!
Салаты
Просмотрено
5135
Изумительно вкусный салат «Печень под шубой» с яблоками и сыром
Салаты
Просмотрено
5657
Праздничный салат «Восторг» — только лучшее для Вас!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5224
Молочно-апельсиновый десерт для девочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6051
Очень простой десерт к чаю из четырех ингредиентов
Закуски
Просмотрено
6812
Для тех, кто ценит время — Заправка для борща «Торчин по-домашнему»
Закуски
Просмотрено
5153
Модная закуска для любого повода — Рулет в армянском лаваше с ветчиной
Салаты
Просмотрено
4883
Красивый и вкусный праздничный салат «Петя Петушок» для новогоднего стола!