Просмотров: 6215
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6722
Паэлья с курицей: ты будешь сыт и влюблен в испанскую кухню
Второе
Просмотрено
5469
Эти котлетки получаются невероятно сочными!
Салаты
Просмотрено
12950
Обалденный салат «Шаланда» — вкусно и оригинально!
Салаты
Просмотрено
4685
Салат с куриной грудкой — вкусный и сбалансированный!
Второе
Просмотрено
5290
Сочная и невероятно ароматная куриная грудка с яблоками, изюмом и черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5040
Замечательный домашний торт Королевский. Идеальное угощение для чаепития!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5644
Творожные блинчики по-австрийски. Попробовав однажды, будете готовить постоянно!
Салаты
Просмотрено
4849
Салат с томатом, базиликом, бурратой и яблочным бальзамическим уксусом
Второе
Просмотрено
5283
Невозможно не влюбиться в такую вкуснятину: Мясо по-тайски!
Второе
Просмотрено
5612
Сочное куриное филе в необычной панировке — в овсяных хлопьях!
Второе
Просмотрено
4487
Готовимся к сезону купальников: Пшенная каша с тыквой и медом
Салаты
Просмотрено
5073
Оригинальный салат из курицы. Очень вкусно и оригинально!
Завтраки
Просмотрено
5645
Медово-морковные сыpники к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4800
Аппетитный пирог с сыром и зеленью. Даже звучит гордо!
Салаты
Просмотрено
5207
Восхитительный сочный салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета
Второе
Просмотрено
6874
7 рецептов приготовления вкуснейших куриных желудков. Очень дешево и очень вкусно!!!
Закуски
Просмотрено
7926
«Манзаны» фаршированные баклажаны по-гречески. Самый лучший рецепт из моей записной книжки!
Салаты
Просмотрено
5649
Салат «Петровский» — вкус его Вы не забудете!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6881
Кекс с сухофруктами — невозможно устоять, вкус потрясающий!
Десерты и выпечка, Напитки
Просмотрено
4704
Витаминное лакомство — Тыквенно-апельсиновый кисель
Разное
Просмотрено
5703
Как не поправляться на «вредной» еде: секреты итальянцев и французов
Первое
Просмотрено
5205
Наваристый грибной рассольник с лесными грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6987
Летний шоколадный торт с клубникой! Что может быть прекрасней в сезон ароматной ягоды!
Второе
Просмотрено
5073
Сочная и нежная рыбка в кляре: даже дети просят добавки!