Просмотров: 5699
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6540
Очень нежный йогуртовый пудинг. Все подружки будут умолять дать рецепт!
Закуски
Просмотрено
4539
Бомбезный и вкусный вариант закуски — «Сырные бомбочки»
Закуски
Просмотрено
4364
Настоящий деликатес: домашняя куриная колбаса с кусочками ветчины
Десерты и выпечка
Просмотрено
7626
Маффины шоколодные
Второе
Просмотрено
7022
Соберетесь готовить, сразу зовите гостей! Хан-плов с фрикадельками…такую вкуснятину грех есть в одиночку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6168
Фруктово-бисквитный торт к праздничному столу. Сочетание желе с бисквитом, никого не оставит равнодушным!
Соусы
Просмотрено
4505
Самодельный французский луковый соус. Не сравнить с магазинным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9010
Самое нежное и рассыпчатое печенье которое я пробовала — нежнее всех!
Салаты
Просмотрено
5715
Невероятно вкусный и нежный салат, который ты захочешь приготовить немедленно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6111
Потрясающее постное овсяное печенье с изюмом и орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6173
Такой пирог можно есть хоть каждый день — Овсяно-яблочный пирог
Закуски
Просмотрено
8589
Сырно-крабовые шарики — Оригинальная новогодняя подача крабового салата, придется по вкусу всем гостям
Второе
Просмотрено
11695
Как пожарить печень: ТОП-6 рецептов
Второе
Просмотрено
7209
Овощи по-провански
Закуски
Просмотрено
5534
Обалденная закуска на зиму — помидоры с капустой
Второе
Просмотрено
4946
Аппетитные печёночные оладьи в нежном сметанном соусе
Второе
Просмотрено
6222
Вкуснейшая курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Второе
Просмотрено
5487
Восхитительная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7828
Подруга поделилась замечательным рецептом — творожная запеканка без муки и манки
Первое
Просмотрено
5376
Готовьте и получайте море удовольствия: Нежнейший Крем-суп из овощей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5443
Слоёный пирог с грибами, фаршем и зелёным луком — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6939
Ароматное варенье из мандаринов! Готовлю каждый год!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7520
Вкуснее всего в этом мире! Шоколадный медовик «Дамский каприз»
Закуски
Просмотрено
5453
Мясной рулет «Удиви гостей» — все будут в восторге от блюда!