Просмотров: 4600
Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 131.84 ккал!
Б/Ж/У — 14.85/7.35/1.58
Ингредиенты:
Брокколи — 70 г
Фарш из куриного филе — 500 г
Яйца — 1 шт
Лук — 1 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем мелко лук и смешиваем с фаршем и яйцом.
Распределяем фарш по формочкам, вовнутрь помещаем соцветия брокколи.
Выкладываем сверху сыр порезанный мелкими кубиками.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7088
Топ-15 рецептов блюд по-корейски
Десерты и выпечка
Просмотрено
7226
Обалденно вкусные шоколадные пирожные. Приготовьте к чаю!
Салаты
Просмотрено
6124
Легкий салат с курицей для низкокалорийного перекуса!
Салаты
Просмотрено
5376
Салат с ветчиной «Мужская мечта» — настоятельно рекомендую приготовить!
Салаты
Просмотрено
4847
Лёгкий летний салат с сырно-горчичной заправкой
Салаты
Просмотрено
6583
Самый оригинальный, сытный и вкусный салат «Добрый папа»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6194
Яблочный пирог с корицей. Оторваться невозможно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Быстрые сырные лепешки с зеленью: любимое блюдо моей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
16776
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7279
Французский луковый пирог с грибами — такой пирог первый раз я пробовала в дорогом ресторане!
Закуски
Просмотрено
4393
Мега сытная и аппетитная шаурма с курицей
Закуски
Просмотрено
6213
Салат на зиму Огурцы по-корейски с морковью
Десерты и выпечка
Просмотрено
6006
Ароматное и яркое варенье из дыни — солнышко в банке!
Салаты
Просмотрено
6830
Вкусный и красивый СЛОЕНЫЙ салат «БАНДЕРАС» к празднику
Десерты и выпечка
Просмотрено
8250
Универсальное 5-минутное тесто для пиццы: без расстойки, без вымешивания
Второе
Просмотрено
5138
Нежнейшая куриная печень с приятным сливочным вкусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6529
Нежный чизкейк со сгущенкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4769
Зачем тратить кучу времени и сил: готовим быструю пиццу на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5475
Сытная и безумно вкусная капустная запеканка с куриным фаршем
Второе
Просмотрено
5172
Мясные оладьи с геркулесом — вкусно и в горячем и в холодном виде!
Второе
Просмотрено
5779
Рулет по-болонски «Полпеттоне»: любовь с первого кусочка!
Второе
Просмотрено
6363
Рисовая запеканка с куриной грудкой, грибами и овощам. Объедение!
Салаты
Просмотрено
8300
Жиросжигающий салат из куриной грудки и грейпфрута
Десерты и выпечка
Просмотрено
8111
Легкое творожно-клубничное суфле для тех, кто следит за фигурой и не может без сладкого!