Второе

Просмотров: 5185

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Самый правильный рецепт вкуснейшей солянки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый быстрый рулет с малиной

Просмотрено

Исключительно вкусная закуска — Баклажановые рулетики-гриль с сырно-ореховой начинкой

Просмотрено

Простой рецепт свинины на пару — безумно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вафельные трубочки — хрустящие в электровафельнице с заварным кремом.

Просмотрено

8 блюд, после которых вы влюбитесь в цветную капусту

Просмотрено

Сочный и вкусный! Лучший традиционный рецепт домашней колбасы на Любой праздник! Немногие хозяйки знают эту тайну …

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог с начинкой (Цветаевский) Этот пирог — не просто тесто — яблоки. Здесь особенная яблочная начинка! Не даром у него такое название!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Варенье из груш с маком — очень-очень вкусное! А главное одни витамины!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный и полезный для взрослых и малышей Шелковый Тыквенный Кекс!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый десерт тирамису с мороженым в стакане

Просмотрено

Слоеный рыбный салатик — придется всем по вкусу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные фриттеры за каких-то 10 минут. Обрадует и детей, и взрослых!

Просмотрено

Оригинальный не то слово — страстный и пикантный салат «Любовница»

Просмотрено

Ленивый кабачковый торт для любителей готовить вкусно и быстро!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный Тортик «Рыжик», приготовленный в мультиварке

Просмотрено

Восторг гарантирован — очень вкусный салат из тыквы

Десерты и выпечка

Просмотрено

Они очень простые, очень вкусные и, можно даже сказать, что постные, потому что ни яиц, ни молока, ни сливочного масла в их составе нет

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим вкусный и быстрый кекс с вареньем: пошаговый рецепт

Просмотрено

Мясные Ёжики к ужину — вкусно, просто пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лимонный пирог — десерт, который придется по вкусу всем поклонникам оригинальной выпечки

Просмотрено

Старинный рецепт родом с берегов Рейна — Яичный «сыр»

Просмотрено

Горячие бутерброды с яйцом и сосисками

Просмотрено

Любите красную икру? А вы знаете, как её правильно выбирать?