Просмотров: 7025
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5504
Творожный пирог-рулет: кондитерский шедевр без особых хлопот!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5718
Шоколадный пирог с творожными шариками на 100грамм — 80.86 ккалБ/Ж/У — 12.16/1.29/5.16
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8558
Имбирно-лимонное варенье для укрепления иммунитета. Не требует варки!
Второе
Просмотрено
5976
Летний вариант итальянского ужина: Лазанья из кабачков «Легкий ветерок»
Второе
Просмотрено
4645
Не знаете чем покормить своих родных? Приготовьте картошку на скорую руку!
Салаты
Просмотрено
4748
Проверенный не раз свежий и сытный салат с ветчиной и шампиньонами
Второе
Просмотрено
6577
Рецепт дня! Куриный рулет с грибами и фисташками «Праздничный»
Второе
Просмотрено
5143
Курица по-басконски — блюдо, от которого не оторваться
Второе
Просмотрено
5166
Очень сочные котлетки с капустой — мой любимый рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
18657
Готовим ленивые пирожки с зеленым луком и яйцами: простой рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
13327
Яблочный пирог: любимый рецепт сестер Марины и Анастасии Цветаевых
Второе
Просмотрено
5463
Рыба в томатном соусе с овощами. Всегда восхищаюсь!
Второе
Просмотрено
4754
Тушеная капуста с грибами — идеальный ужин для всей семьи!
Первое
Просмотрено
4414
Оригинальный овощной суп с макарошками и соусом песто
Салаты
Просмотрено
5120
Шикарный слоеный салат с курицей и картофелем — очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5404
Скумбрия запеченная с картофелем — прекрасный вариант для ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8141
Рецепт яблочного пирога, привезенный из Франции. Невероятно нежный, насыщенный, и прямо тает во рту!
Закуски
Просмотрено
13416
Нежный и вкусный домашний сыр-брынза — такой как мне нравится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5699
Очень нежный и пушистый получается шоколадный бисквит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10999
Очень легкий и нежный десерт к праздничному столу. Даже начинающие хозяйки смогут порадовать своих гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6198
Удивительно нежные и хрустящие творожные ушки — вкусное дополнение к чаю!
Напитки
Просмотрено
5803
Этот напиток отлично заменит полноценный обед в разгрузочный день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5048
Эти лепешки особенно вкусны в горячем виде (только с пылу с жару)
Десерты и выпечка
Просмотрено
6106
Оладушки с яблоками