Просмотров: 6477
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5539
Творожно-овсяный витаминный пирог без муки
Второе
Просмотрено
9052
ЭТО ГЕНИАЛЬНО! Я просто РАЗДЕЛАЛА КУРИЦУ, и то что я приготовила ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА!
Напитки
Просмотрено
5309
СУПЕР полезное кунжутное молоко!
Завтраки
Просмотрено
5253
Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8992
Все родные и друзья готовят теперь вареники только по этому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5386
Вкусные кексы: Делаем всего за 5 мин. Справится даже ребенок!
Второе
Просмотрено
5871
Потрясающе вкусное ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО из Простых продуктов. Лучшая Фаршированная Картошка
Второе, Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6774
Деревенские пироги: чудесное тесто и вкуснейшие начинки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4306
Лучший десерт для любимой семьи: Нежнейшие Бельгийские вафли
Первое
Просмотрено
9819
Самый вкусный домашний зеленый борщ, секрет приготовления
Закуски
Просмотрено
7206
Лучшая десятка рецептов рулетов из лаваша!
Разное
Просмотрено
9362
Если у Вас есть мультиварка, то эти рецепты для Вас! Они Вас очень удивят!
Второе
Просмотрено
4226
Ароматный и сочный люля-кебаб приготовленный в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4435
Аппетитный быстрый мясной пирог из слоёного теста. Вкуснее не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7068
Милые малышки, нежные внутри — хрустящие снаружи! Побалуйте себя!
Салаты
Просмотрено
6048
Салат с сельдью: вкуснее, чем привычная нам «селедка в шубе»
Салаты
Просмотрено
4916
Красочный витаминный салат «Мазурка»: просто идеальный!
Первое
Просмотрено
8666
ТОП — 6 Рецептов отменных мясных солянок
Второе
Просмотрено
4983
Наипростейший и довольно бюджетный рыбный пирог «На берегу»
Второе
Просмотрено
5128
Ароматные запеченные куриные бедрышки: есть жалко, смотреть и терпеть — невозможно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4907
Лучше, чем конфеты — Сухое варенье из яблок
Десерты и выпечка
Просмотрено
8361
Бабушкин кулич. Рецепт, который передается из поколение в поколение!
Закуски
Просмотрено
16644
Осенью обязательно буду готовить двойную порцию — Горлодер из зеленых помидоров
Второе
Просмотрено
4273
Райский вкус: Нежный кальмар в сметанном соусе