Второе

Просмотров: 7026

Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный миндально-апельсиновый пирог «АМАНДИН»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ленивые пирожки: Оригинальные сосиски в тесте

Просмотрено

Салат с языком и сыром — любимый салат моего мужа!

Просмотрено

Восхитительная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»

Просмотрено

Курица с яблоками и шалфеем

Просмотрено

Отличный вариант к обеду — Суп с рыбными консервами и пшеном

Просмотрено

Цветная капуста в кляре: ее сметают со тола даже те, кто никогда ее не ел!

Просмотрено

За этот рецепт можно и душу продать — жаренные вешенки в чесночном маринаде!

Просмотрено

Хрустящая и Сочная Квашеная Капуста в Своем Соку

Просмотрено

7 изумительных домашних соусов на любой вкус!

Просмотрено

Замечательный салат с копченой курицей и корейской морковкой

Просмотрено

Освежающий огуречный турецкий салат к ужину!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрое тесто для жаренных пирожков — за 15 минут, все готово!

Просмотрено

Этот салат спасет любой праздник! Белковый салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Незамысловатый пирог из куриной грудки — очень вкусный!

Просмотрено

Салат из серии «на каждый день» из сыра, яиц и свеклы!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный песочный пирог с малиной: красивое и вкусное дополнение праздника!

Просмотрено

Манты с говядиной и тыквой только для званных гостей!

Просмотрено

ТОП — 7 невероятных Рецептов Запеченного Мяса

Просмотрено

Подруга подкинула замечательный рецептик — Овощная запеканка «Вегетарианские радости»

Просмотрено

Нежные и ароматные куриные окорочка в вине — потрясающий результат!

Просмотрено

Закуска к праздничному столу — Крабовые палочки с чесночком «Очаровашки»

Просмотрено

Капуста «Медовая». Мама всегда ее готовит, когда я приезжаю в гости!

Просмотрено

Всего 300 грамм фарша, а получилась целая гора сочнейших котлет!