Просмотров: 6705
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4633
Легкая творожно-яблочная ЗАПЕКАНКА с корицей. Отличный завтрак или угощение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5087
Лучше, чем конфеты — Сухое варенье из яблок
Первое
Просмотрено
4800
Королевский итальянский рыбный суп с овощами и сливками
Второе
Просмотрено
4478
Сочнейшая овощная запеканка с фаршем — простой и интересный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4585
Наполеон для ленивых хозяек — ни чем не хуже настоящего!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15914
Кекс на кефире с клюквой — шикарная выпечка к чаю! Все уплетают за обе щеки!
Второе
Просмотрено
4210
Запеченная говядина для праздничного стола
Салаты
Просмотрено
5021
Салат «Лебединая верность»: вкусно и невероятно красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5001
Лёгкий шоколадно-творожный десерт для стройняшек. На 100 грамм всего 91 ккал!
Салаты
Просмотрено
4629
Салат из запеченных овощей: не упусти сезон побаловать себя!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4307
Начинка из яблок для пирогов и блинчиков. Удачная заготовка на зиму.
Салаты
Просмотрено
4562
Салатик «Семёновна» с капустой и колбаской!
Второе
Просмотрено
5349
Шикарное блюдо осени — мясо с овощами в тыкве
Второе
Просмотрено
4681
Сытные фрикаделины с начинкой. Очень вкусно!
Первое
Просмотрено
5642
Английский куриный суп с плавленым сыром «Минутка наслаждения»
Салаты
Просмотрено
5508
Сытный немецкий картофельный салат. Есть вкусно, готовить легко!
Второе
Просмотрено
4304
Сочные котлеты из куриной грудки — идеальный рецепт после праздников!
Второе
Просмотрено
5705
Самые сочные Куриные французские котлеты с грибами
Второе
Просмотрено
6544
Нежные свиные отбивные — готовлю теперь только так!
Второе
Просмотрено
9039
Подарок худеющим: 5 потрясающих рецептов диетической лазаньи
Второе
Просмотрено
5994
Рецепт дня — Картофель с беконом и кабачками
Салаты
Просмотрено
5621
Легкий салат на ужин. Красивый девочкам, рекомендуется!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5731
Полосатый творожный десерт
Второе
Просмотрено
4289
Рулет из свинины к праздничному столу!