Просмотров: 6795
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
11704
Пирог с черносливом и сметаной — Безумно вкусно!!!
Соусы
Просмотрено
4732
Сметанный соус — прекрасное дополнение к мясу или макаронам
Закуски
Просмотрено
4740
Скороспелые маринованные баклажаны — пальчики оближите!
Второе
Просмотрено
6763
Гусь, тушеный в пиве — мягкий, сочный и ароматный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5886
Тонкие «Крестьянские» пирожки с картошкой, как у бабушки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4208
Кокосово-смородиновые конфетки — вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
6846
Маринованные зеленые помидоры на зиму. Потрясающая закуска!
Салаты
Просмотрено
7967
В копилку идей — Красивый и вкусный салат «Уральские самоцветы»
Салаты
Просмотрено
6150
Салат с черносливом и курицей и огурцом «Темный рыцарь»
Второе
Просмотрено
5899
Вкуснейший сочный лосось запеченный с овощами в фольге
Десерты и выпечка
Просмотрено
8569
Тесто получается сдобным и, что самое главное, не надо ждать пока оно подойдёт, сразу же после замеса можно начинать заниматься выпечкой. Очень легко и быстро
Закуски
Просмотрено
31722
Фаршированные баклажаны: готовлю почти каждый день и не надоедает!
Второе
Просмотрено
7086
Куриные грудки по-восточному с имбирем и медом!
Второе
Просмотрено
5172
Аппетитные картофельные оладьи с укропом
Второе
Просмотрено
4785
Ленивая лазанья, которая покорила мое сердце простотой в приготовлении и великолепным вкусом
Салаты
Просмотрено
4759
Необычный салат «Шпроты под шубой». Вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4712
Необычные хрустящие лакомства — овсяные хрустяшки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5688
Сытный, вкусный пирог с печенью — непередаваемая вкуснятина!
Закуски
Просмотрено
5119
Угощение, которое можно есть тоннами — творог с огурцом и зеленью!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5571
Шоколадный торт «The little black dress». Нереально шоколадный!
Второе
Просмотрено
5215
Ароматная картошечка с грибами — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5516
Рассыпчатые пирожки с яблочной начинкой из сырного теста
Второе
Просмотрено
4816
Ароматное и сытное азу, приготовленное в горшочках. Объедение!
Разное
Просмотрено
4866
10 причин есть гранат