Просмотров: 6984
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
9722
Рогалики на кефире. Нежные и мягкие, вкус просто потрясающий!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5232
Капустный заливной пирог
Салаты
Просмотрено
5307
Хрустящий салат, который не оставит вас равнодушными: масса витаминов и вкуса!
Второе
Просмотрено
6553
Картофель с сырной начинкой, запеченный дважды. Станет Вашим любимым блюдом!
Второе
Просмотрено
4737
Лосось с апельсиновым соусом: обязательно приготовлю на Новый Год!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5843
Палочка выручалочка для любого повода и в любой ситуации — самый простой пирог на варенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
5658
Замечательный пирог — готовлю каждую неделю!
Закуски
Просмотрено
9981
Подруга угостила свекольной аджикой. Так понравилось, буду делать в этом году сама!
Салаты
Просмотрено
9568
ТОП-5 вкусных салатов без майонеза
Первое
Просмотрено
5970
Венгерский гуляш
Десерты и выпечка
Просмотрено
4946
Готовить такой пирог одно удовольствие: наливной пирог на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
4821
Очень вкусные и быстрые творожные палочки для чаепития!
Салаты
Просмотрено
5054
Уход за кожей лица: французский салат красоты
Десерты и выпечка
Просмотрено
6136
Рецепт для тех, кто следит за здоровым образом жизни — Воздушные сырники в духовке без масла!
Завтраки
Просмотрено
5984
Приготовлю уже завтра утром: Банановые сырники: супер-вкусный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7279
Неаполитанская кудрявая слойка. Необычный рецепт!
Второе
Просмотрено
6650
Мегавкусный кабачковый торт с ГРИБАМИ и СЫРОМ
Салаты
Просмотрено
4714
Вкусный салат по-деревенски. Украсит любое торжество!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5021
Творожный торт «Волшебный» — не повредит фигуре и добавит настроение!
Закуски
Просмотрено
6288
Идеи закусок для праздничного меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5540
Секретный рецепт «Тирольского пирога», откроет вам путь к сердцу любого мужчины!
Первое
Просмотрено
6450
Суп с белой фасолью для сытного обеда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4968
Салат «Фруктовый рай» — словно создан для праздника!
Второе
Просмотрено
7275
Запеченные баклажаны с помидорами по сицилийски