Просмотров: 6559
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4952
Нежный, словно пух — Десерт из сметаны и творога!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Быстрое угощение к чаю: бисквитный рулет с медом и клубникой!!!
Второе
Просмотрено
4382
Идеальный ужин для самых любимых «Праздничные тюльпаны»
Второе
Просмотрено
4111
Шикарный шашлык в банке — нежный и ароматный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4671
2 пиццы от Элеоноры Пучиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
4700
Пирожное «Амаретто» — Райская вкуснятина для моей семьи
Второе
Просмотрено
4615
Ведь скоро наш любимый овощ откроет свой сезон — Слоеная кабачковая запеканка с мясом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4868
«Шарлотка» со сгущенным молоком, приготовленная мгновенно в микроволновке за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6203
Карамельно-творожный торт с шоколадом без выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4424
Нежный и ароматный лимонный пирог с приятной кислинкой и песочным коржом
Салаты
Просмотрено
5052
Салат с крабовыми палочками и кукурузой — лучший рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4439
Очень шоколадные веганские брауни — настоящее наслаждение!
Второе
Просмотрено
4307
Изумительная треска, маринованная в горчице под польским соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5837
Пирожки с фаршем и рисом – сытно, вкусно, по-домашнему!
Второе
Просмотрено
6438
Хе из курицы — блюдо в которое влюбишься сразу!
Второе
Просмотрено
4602
Цыпленок по-итальянски. Вкусный, легкий ужин!
Салаты
Просмотрено
4972
Легкий салат из тунца с фасолью для позднего ужина!
Закуски
Просмотрено
6781
Хрустящая капуста по-грузински, которая зарядит вас энергией на всю зиму
Второе
Просмотрено
4748
Готовьте картошку только так — наивкуснейшая картошка в духовке!
Разное
Просмотрено
4455
Классные рецепты блюд для детского праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4170
Сырные розочки с зеленью для чаепития или перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7978
Хачапури «Проще Не Бывает» : Самый простой вариант для выходных
Десерты и выпечка
Просмотрено
5585
Кекс в кружке
Салаты
Просмотрено
4361
Простой и очень вкусный салат «Легкий» к ужину или к приходу гостей!