Просмотров: 6773
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5364
Сырники в духовке. Рецепт, который войдет в историю! Очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5268
Мамино сметанное печенье: теперь я готовлю своим детям!
Второе
Просмотрено
9150
Подлива к Макаронам: Топ-10 крутейших Рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5858
Обалденный кекс к чаю, порадует Вас своим чудесным вкусом
Второе
Просмотрено
8330
Ленивые голубцы в казане — любимое блюдо в быстром исполнении!
Второе
Просмотрено
5430
Фаршированный лосось для дорогих гостей!
Закуски
Просмотрено
5314
Делаем запасы на зиму! Сохраняй в закладки, чтобы не потерять
Второе
Просмотрено
7726
Скумбрия с овощами в духовке — сочная и очень вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4454
Готовим невероятно вкусный пирог с черникой. Проще не придумать!
Салаты
Просмотрено
4408
Оригинальный итальянский салат к ужину!
Салаты
Просмотрено
4909
Мой самый-самый любимый, гениально простой хлебный салат с помидорами и луком.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Эти лепешки особенно вкусны в горячем виде (только с пылу с жару)
Закуски
Просмотрено
6846
Блюдо на миллион — Острые баклажаны с чесноком и перцем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
17045
Маленькие и легкие пончики по-французски Пе-де-нонн
Разное
Просмотрено
9506
Благодаря этой настойке вы забудете о стрессах и бессоннице. Рецепт старой учительницы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5873
Классический рецепт этого торта предполагает наличие шести слоёв бисквита с шоколадным кремом и хрустящей карамельной глазурью.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7335
Татарские треугольные пироги с картошкой и мясом — эчпочмак. Объедение!
Разное
Просмотрено
5272
Сало мечты: Очень вкусное и нежное сало в рулете
Закуски
Просмотрено
4427
Праздничная закуска из индейки
Второе
Просмотрено
8468
Готовимся к праздникам: Топ-7 лучших рецептов запеченного мяса
Закуски
Просмотрено
4551
Скороспелые маринованные баклажаны — пальчики оближите!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4452
Как приготовить идеально пышные и вкусные оладьи
Салаты
Просмотрено
4567
Изучаем тайскую кухню: Тайский салат из стейка «Ям Ныа»
Закуски
Просмотрено
5123
Такая должна быть закуска летом — Рулетики из печеного перца с сырным кремом!