Просмотров: 7233
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
9664
Топ-10 рецептов новогодних салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6928
Шоколадно-банановый брауни
Второе
Просмотрено
5248
Совершенно новое блюдо — рулет из фарша «Сытный»
Разное
Просмотрено
9139
Сохраняем свежие помидоры всю зиму. Без морозилки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5284
Замечательный десерт — немецкий творожный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
4959
Соблазнительный творожный торт: невозможно отказаться от добавки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6205
Песочное печенье с творогом: какая же это красота, так и хочется кусочек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4402
Нежный и легкий апельсиновый чизкейк на скорую руку
Второе
Просмотрено
5506
Лазанья с помидорами, сыром и ветчиной — блюдо дня!
Салаты
Просмотрено
5010
Нежный и вкусный салат «Белый лебедь»
Первое
Просмотрено
5152
Kalakeitto — наваристый финский рыбный суп со сливочным вкусом
Закуски
Просмотрено
9718
Ароматная закуска всего за пару минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5285
Готовим полезное и вкусное творожно-банановое печенье
Второе
Просмотрено
5883
Грибы, фаршированные овощами получаются просто обалденными: уже от одного их аромата слюнки текут
Второе
Просмотрено
5105
Сочнейшие рубленые котлеты из свинины: мама всегда так готовит, чтобы порадовать нас!
Второе
Просмотрено
5441
Нежный кальмар с морковкой в сливочном соусе. Готовится моментально!
Закуски
Просмотрено
4999
Мелкие огурчики в оригинально маринаде — мутном и безумно вкусном!
Салаты
Просмотрено
5147
Салат с малосольной сельдью — обалденный салат, который можно подать на любое торжество!
Второе
Просмотрено
5252
Ужин будет незабываемый — Куриное филе с фасолью и перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6917
Сочный Элеш с курицей по татарски!
Соусы
Просмотрено
6015
Итальянец раскрыл секрет настоящего итальянского соуса «Сальса»
Закуски
Просмотрено
4680
Скоро на всех столах страны: Румяные и аппетитные жареные кабачки с чесночным соусом
Завтраки
Просмотрено
4649
Вкусный и полезный творожный завтрак в банке — зарядит Вас энергией на целый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5431
Готовим вкуснейший тортик без выпечки с невероятно вкусным кремом!