Просмотров: 6924
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4492
По мотивам чешских кнедликов — котлеты «новинка» с черным хлебом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6972
Превосходный пирог с мясом «Быстрее и легче не бывает». Самое быстрое тесто за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5729
Похудеть на них не получится: Булочки «Крем-де-Паризьен»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6316
Простое и вкусное песочное печенье — готовьте с детьми!
Второе
Просмотрено
5471
Аплодисменты этому блюду! Потрясающе вкусный рис, фаршированный мясом
Второе
Просмотрено
4524
Рыбные тефтели «По-милански» с овощами: лёгкий и полезный ужин!
Второе
Просмотрено
4522
Если у вас осталась вареная гречка и вы не знаете куда ее деть, приготовьте эти вкусные тефтели!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8660
5 лучших рецептов домашних кексиков. Предпочитаю готовить несложные, но вкусные блюда!
Второе
Просмотрено
7208
Домашняя тушенка из свинины. Готов есть прямо из банки, вкуснятина!
Закуски
Просмотрено
7649
Делаем вкусные и полезные сухарики сами — 13 рецептов!
Второе
Просмотрено
5709
Картофельная колбаса в духовке! Обязательно приготовьте!
Второе
Просмотрено
20211
Моя мама всегда готовила печень только так — сочная с хрустящей корочкой накрахмаленная печень
Второе
Просмотрено
5081
10 превосходных рецептов приготовления блюд из грибов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6429
Рецепт красивой выпечки! Дрожжевые сырные розочки
Второе
Просмотрено
16106
Рыбные котлеты: 6 самых вкусных рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6224
Баноффи пай — вкуснятина, которая готовится за считанные минуты
Второе
Просмотрено
5441
Готовьте побольше: вкусное овощное рагу с куриной грудкой
Второе
Просмотрено
4393
Ароматный плов с курицей: иногда я делаю именно так!
Разное
Просмотрено
4358
Нежный Лимонный крем
Второе
Просмотрено
5391
Волшебные картофельные котлеты с укропом. Так вкусно!
Салаты
Просмотрено
6126
Салат «Безумный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7438
Диетическая шарлотка с капустой: очень вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
6894
Прекрасная закуска к празднику без особых затрат — Фаршированные яйца с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6523
Замечательный тортик без духовки из наливного теста «Пушинка»