Просмотров: 6281
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5079
Обалденный сыпучий и очень вкусный пирог с яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5111
Тыквенный пирог с черносливом. Нереально вкусно!
Салаты
Просмотрено
6722
Очень праздничный слоеный салат с курицей, грибами и сыром! Объедение года!
Второе
Просмотрено
5961
Экономный ужин для большой компании — Биточки картофельные
Десерты и выпечка
Просмотрено
6972
Неаполитанская кудрявая слойка. Необычный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4830
Готовим ароматные и пушистые плюшки с маком (авторский рецепт)
Закуски
Просмотрено
4551
Сочное и ароматное мясо на бутерброды — вкусно и пикантно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6330
Бесподобные рулетики из блинчиков с творожно–банановым кремом — вкуснее не бывает!
Салаты
Просмотрено
4965
Сказочный салат «Шамаханская царица». Удивит вкусом и сочетанием!
Второе
Просмотрено
4805
Сочная курица с грибами под хрустящей корочкой
Салаты
Просмотрено
10905
Салат «Неаполь» с баклажанами легкий, но при этом вкусный и сытный!
Второе
Просмотрено
4576
Вкусные и сочные куриные колбаски-рулетики с курагой
Закуски
Просмотрено
4560
Пикантный салат из баклажанов и нута с изумительным соусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4652
25 рецептов вкусных заготовок из яблок
Салаты
Просмотрено
5960
Мой любимый салат из пекинской капусты. Готовлю на каждый праздник!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4899
Нежный и воздушный пирог с ягодами со сметанной заливкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6527
Воздушные экспресс-рогалики к чаю. Рецепт, который нужно сохранить!
Второе
Просмотрено
4587
И вкусно, и полезно: Пшенная каша с тыквой в горшочке
Десерты и выпечка
Просмотрено
10261
Тесто «Как пух»! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
17758
Торты СССР. 9 рецептов любимых тортов из детства. Рай для сладкоежек!
Салаты
Просмотрено
8782
Яркий и вкусный салат «Ромашка». Новый рецепт в копилку!
Полезные советы
Просмотрено
8645
Преимущества наличия тостера на кухни
Десерты и выпечка
Просмотрено
19923
Караимские пирожки с мясом. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5036
Слойки с сыром — быстрое угощение или перекус с собой!