Просмотров: 6592
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4604
Спагетти с Соусом Из Фрикаделек «Мясной рай»
Второе
Просмотрено
5485
Простые вкусные котлетки такие, какие они должны быть!
Второе
Просмотрено
5273
Семь идей быстрого завтрака из яиц на всю неделю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4654
Торт «Графские развалины». Всегда праздник в доме, когда его готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4667
Готовила уже 3 раза: Ириски «Тянучки» на топлeном молоке
Первое
Просмотрено
6282
У Вас есть мультиварка? Тогда такой суп вас не раз спасет! Сырный суп в мультиварке
Второе
Просмотрено
4666
Изумительные мяcные гнёзда со сливочными грибами
Соусы
Просмотрено
4921
Вам точно понравится этот соус: «Сырный соус» для мясных блюд и гарниров
Десерты и выпечка
Просмотрено
5689
Вкусные булочки с маком из слоенного теста — для любителей выпечки с маком!
Закуски
Просмотрено
12317
Изумительно вкусная закуска «Крутые перцы»
Второе
Просмотрено
6298
Диетический и здоровый ужин: Нежнейшие Куриные грудки со шпинатом
Второе
Просмотрено
5971
6 рецептов из курицы. Разнообразьте свое меню!
Второе
Просмотрено
6075
Лучшее блюдо, если у Вас минимум времени и ингредиентов: Ленивые куриные голубцы
Первое
Просмотрено
5385
Суп с белыми грибами и вермишелью «Карпаты ночью»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7552
Фишка моей мамы — вкуснейший сыпучий пирог с яблоками. Объедение!
Соусы
Просмотрено
5966
Отличный рецепт домашнего майонеза. На праздники будет очень кстати!
Второе
Просмотрено
8526
Куриная запеканка с баклажанами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6617
Грибная пицца-пирог — потрясающе вкусно!
Второе
Просмотрено
5215
Надоели пюре и просто вареная картошка? Сегодня удивляем картофельными котлетами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6241
Красивое и вкусное сырно-кунжутное печенье «УЛИТКИ»!
Завтраки
Просмотрено
5762
Необычный вкусный завтрак в виде бутерброда
Второе
Просмотрено
4741
Баклажанные тефтели в соусе: готовьте сразу тройную порцию
Салаты
Просмотрено
5834
Страстный и неописуемо вкусный салат «Любовник»
Второе
Просмотрено
5222
Готовим вкуснейшую скумбрию — вкусно и полезно!