Просмотров: 6631
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Разное
Просмотрено
10878
Удивительно простой рецепт, а благодаря ему вылечила мужу цирроз печени!
Закуски
Просмотрено
6739
Куриная пастрома «Забудьте о колбасе». Блюдо достойное ресторана!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6532
Нежнейший Морковный торт «Нора кролика»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6887
Самый быстрый и вкусный шоколадный торт в мире!
Второе
Просмотрено
5007
Праздничное угощение: филе форели или сёмги, приготовленное в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
7912
Шоколадно — мятные брауни. Для поклонников ирландских традиций!
Напитки
Просмотрено
6569
Топ-6 Рецептов Холодного Кофе. Не только в капучино счастье! :)
Десерты и выпечка
Просмотрено
4946
Пирожки-лодочки с сырно-грибной начинкой для вкусного перекуса или чаепития!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7425
Быстрый шоколадный торт
Второе
Просмотрено
5368
Вкуснейшие вареники с сухими грибами и картофелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6073
Песочное пирожное по 22 коп
Закуски
Просмотрено
5937
Брошеты из креветок с соусом «Сладкий чили»
Закуски
Просмотрено
5124
Пикантные баклажаны, запеченные под соусом из свежих помидор
Десерты и выпечка
Просмотрено
9561
Торт «Непобедимый Наполеон». Он сломит вашу волю!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6568
Нежный, воздушный пирог на сыворотке, без масла и яиц. Пышный и не опадает!
Закуски
Просмотрено
5918
Вкусная и яркая закуска — Рулет из крабовых палочек
Новое, Салаты
Просмотрено
5414
Прекрасный салат «Боярский» — можно даже тем, кто на диете!
Второе
Просмотрено
5353
Карамельная курочка «Объедение». Из самых простых ингредиентов получается настоящий шедевр!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7656
Рецепт для тех, кто думает о будущем: Пирожки из постного дрожжевого теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5418
Рассыпчатое и очень вкусное печенье без яиц
Салаты
Просмотрено
5050
Красочный и вкусный овощной салат с сыром и яйцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
11987
Торт «А-ля по-киевски» — недорогой, вкусный, несложный в приготовлении и просто любимый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14874
Универсальный закусочный пирог из наливного теста. Берем все, что есть в холодильнике!
Второе
Просмотрено
5393
Гречка с шампиньонами в йогуртовом соусе — идеальное сочетание!