Просмотров: 6514
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7879
Салат «Французский»
Второе
Просмотрено
4845
Мое коронное блюдо для любого повода — обалденная запеченная картошечка!
Разное
Просмотрено
5288
Гречневая диета: как сделать все правильно?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5265
Приготовь сегодня необычный пирог с капустой и сыром
Разное
Просмотрено
12689
Как быстро и без особых затрат очистить стекла духовки?
Закуски
Просмотрено
5567
Всем известно, что масло делает блюда нежнее и вкуснее. Но масло с беконом? Это что-то!
Второе
Просмотрено
4616
Самый популярный русский фастфуд — Крошка-картошка с наполнителем
Второе
Просмотрено
5883
Семья по достоинству оценит ваше блюдо. Это я гарантирую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5302
Американский яблочный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
5251
Торт «Черный лес» с вишней и шоколадным кремом
Второе
Просмотрено
6139
Лосось запеченный под сливочным соусом с травами
Второе
Просмотрено
6915
Предлагаю замечательный рецепт — ВКУСНЕЕ ШАШЛЫКА!!!!!!!
Завтраки
Просмотрено
10382
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Настоящее наслаждение — Шоколадно-сливочный тарт «Oreo»
Десерты и выпечка
Просмотрено
9054
Торт «Кудрявый парень» — нереально вкусный и мегабольшой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4667
Готовимся к празднику — Оригинальные пасхальные пряники на кефире
Салаты
Просмотрено
6090
Свекольный салат с сыром и яйцом: любимая свекла заиграет по-новому!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6384
Детское печенье своими руками — 4 великолепных рецепта
Десерты и выпечка
Просмотрено
8847
5 лучших рецептов домашних кексиков. Предпочитаю готовить несложные, но вкусные блюда!
Закуски
Просмотрено
5567
Люблю чипсы в банках, но закуска из них получается вдвойне круче: Закуска на чипсах
Закуски
Просмотрено
4766
Рецепт на вес золота: Московская сырокопчёная домашняя колбаска
Второе
Просмотрено
10182
Домашняя колбаса в фольге, сделанная своими руками, без всяких вредных добавок и примесей
Десерты и выпечка
Просмотрено
8059
Вкусный шоколадный торт «Фантастика» на кефире. Приготовит любая хозяйка!
Второе
Просмотрено
4723
Волшебный вкус — свинина, маринованная в соевом соусе