Просмотров: 6328
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6378
Безумно вкусный и простой сахарный пирог «Tarte au sucre» — сочный и ароматный
Салаты
Просмотрено
12059
Освежающий огуречный турецкий салат к ужину!
Второе
Просмотрено
5008
Для любителей полакомиться: скумбрия, запеченная в фольге
Салаты
Просмотрено
6218
«Праздничный» слоеный салат на новогодний стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
5061
Оладьи с грибами — ела бы каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5622
Песочный пирог с яблоками и творогом — прекрасный вариант к утреннему чаю!
Салаты
Просмотрено
4338
Божественный салат с утиным филе. Королевский салат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5146
Картофельные блины с сыром — прекрасная альтернатива любимым драникам!
Первое
Просмотрено
6414
Фирменный Рецепт моего Мужа: Гороховый суп с копченостями
Второе
Просмотрено
4588
Нежные кальмары в сметане — быстро и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8159
Сырнички — прелесть! Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!
Закуски
Просмотрено
4877
Не классика Жанра: Сосиски с картофельным пюре в вафлях
Десерты и выпечка
Просмотрено
6855
Пирожки с мясом и картошкой: симпатично и совсем несложно!
Второе
Просмотрено
4534
А как вы готовите сочную курочку с хрустящей корочкой?
Закуски
Просмотрено
5006
Аппетитный «Крабовый» паштет. Как же приятно утром намазать на хлебушек !
Десерты и выпечка
Просмотрено
4805
Этому рецепту больше, чем мне! Творожное печенье Гусиные лапки — рецепт любимый с детства!
Второе
Просмотрено
5319
Картофель с начинкой: Круче не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5404
Запеченные яблоки с клюквой и медом: полезный десерт без лишних затрат и возни!
Закуски
Просмотрено
4906
Эффектная закуска — Баклажаны фаршированные куриным филе и сыром
Второе
Просмотрено
5540
Мясные оладушки на кефире — быстрая альтернатива любимым котлетам!
Закуски
Просмотрено
4897
Быстрая капуста горячим способом — вкусная, хрустящая и ароматная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7355
Рецепт проверен годами — лучший домашний хлеб, который я пробовала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7016
Гости просто АХНУТ от ВОСТОРГА. Вкуснейший Торт «СНЕЖОК»
Закуски
Просмотрено
18015
Хачапури на сковородке — вкусное угощение, его можно приготовить быстро и просто с использованием сковороды