Просмотров: 6557
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
13888
Любимый жульен на своей кухне. Теперь я не буду бегать за ним в кафе!
Первое
Просмотрено
5263
Шпинатные клецки с куриным бульоном — удивите своих родных!
Второе
Просмотрено
5068
Божественная сочная курица, запеченная с гречкой
Второе
Просмотрено
5284
Прекрасный гарнир — хрустящая корочка и нежное пюре внутри. Готовьте побольше, т. к. «пальчики» съедаются быстрее основного блюда!
Разное
Просмотрено
5224
5 идей для украшения новогодних салатов. Красиво и утонченно!
Завтраки
Просмотрено
5661
Кушаю эту смесь практически каждое утро и чувствую легкость весь день.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5438
Манный пудинг — дети будут просить приготовить еще!
Салаты
Просмотрено
5486
Изысканный салат «Венеция» — гурманы оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11246
Этот рецепт теста для пиццы, наконец, успокоил мой вкус. Она идеальна!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5363
Пышный кекс на кефире с орехами: простая и вкусная выпечка к чаю!
Салаты
Просмотрено
6856
Для тех, кто ищет вкусный салат, да такой, чтобы язык можно проглотить — вам сюда!
Новое
Просмотрено
6848
Как же все-таки правильно подкармливать урожай золой
Второе
Просмотрено
6223
Тушеный картофель «БИЙРОН » — вкуснее, чем в ресторане!
Салаты
Просмотрено
6897
Салат «Красная шапочка» — я его просто обожаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8757
Печенье к чаю…из морозилки! «Фараоновы кусочки»
Второе
Просмотрено
5087
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Закуски
Просмотрено
6419
Самое вкусное и нежное сало
Десерты и выпечка
Просмотрено
5715
Этот тортик, просто мечта, каждой сладкоежки — Йогуртовый торт без выпечки
Салаты
Просмотрено
10295
Любимый салат «МОРСКОЙ» на каждый день! Вкусно и бюджетно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5610
Ореховый торт с шоколадом: вкус, который сведет с ума!
Салаты
Просмотрено
5107
Салат мясной «Ростовский» — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5422
Этим рецептом моя семья пользуется уже 15 лет — очень вкусный торт «Наполеон»
Второе
Просмотрено
6853
ТОП-6 ужинов из куриной грудки
Разное
Просмотрено
10089
Бабулина тайна: Самый элементарный способ засолки сала