Просмотров: 6404
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5614
В сезон кабачков на нашем столе самые вкусные оладьи из кабачков с сыром
Закуски, Новое
Просмотрено
6456
Самое вкусное лечо на зиму. Все так гармонично!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5026
Как за 10 минут приготовить вкусный десерт.
Десерты и выпечка
Просмотрено
9032
Самые вкусные и нежные пончики, которые вы когда-либо ели!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5090
Вкусный домашний тортик «Медовые шарики». Просто находка для сладкоежек!
Закуски
Просмотрено
6592
Аппетитная закуска с редисом на праздничный стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
8314
Мои гости считают меня лучшей хозяйкой в мире: Самые Вкусные кексы: ТОП-7 Рецептов
Закуски
Просмотрено
8262
Прекрасный перекус из самых простых продуктов — Рулетики «ПАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА
Десерты и выпечка
Просмотрено
4972
Хрустящий фаршированный картофель с ветчиной и сыром к праздничному столу
Салаты
Просмотрено
4478
Салат с куриной грудкой — вкусный и сбалансированный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8262
Вся семья в восторге — вкусные и экономные пирожки!
Разное
Просмотрено
12655
Идеи оформления праздничной фруктовой нарезки
Второе
Просмотрено
6783
Вкуснейший пирог на сметане с виноградом. Готовлю часто к приходу гостей!
Второе
Просмотрено
5432
Яркие и сочные куриные котлеты с рисом — быстро и оригинально!
Второе
Просмотрено
4425
Оригинальная идея к ужину — Грибные котлетки с рисом
Второе
Просмотрено
8445
Скумбрия по рецепту гуру кулинарии Гордона Рамзи
Десерты и выпечка
Просмотрено
5405
Вкус, который не забыть: Сырные ЛЕПЁШКИ с различными Начинками
Салаты
Просмотрено
6247
Хватит перебирать: Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
Второе
Просмотрено
9403
Куриное филе «Сюрприз» , запечённое в фольге
Закуски
Просмотрено
5958
Прекрасная закуска для праздничного стола — Чикен-салат мини-тарталетки
Салаты
Просмотрено
6017
Салат «Принц» — нежнейший из «них»
Салаты
Просмотрено
5706
Подборка лучших рецептов салатов-тортов, которые всегда украсят ваш праздничный стол
Второе
Просмотрено
4861
Сочная куриная отбивная в картофельном кляре — теперь готовлю только так!
Второе
Просмотрено
4912
Наслаждались этим блюдом в Монреале: Свиные ребрышки по-канадски