Просмотров: 6623
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5442
Любимый торт «Рыжик». Так готовила моя мама!
Завтраки
Просмотрено
6777
Моментальный рецепт: хачапури к завтраку. Палочка-выручалочка к завтраку или обеду!
Второе
Просмотрено
5238
Этот рецепт побил все рекорды — Ароматное рагу особого приготовления!
Первое
Просмотрено
4963
Супчик-настроение! Яркий, красочный и сочный! Угощайтесь, не стесняйтесь!
Закуски
Просмотрено
5598
Маринованный болгарский перец. Универсальная закуска подойдет к любому мясному блюду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4562
Банановые маффины с орехами. Вкусовая эйфория гарантирована!
Второе
Просмотрено
5742
Замечательное блюдо, любимое всеми — картофельные зразы!
Второе
Просмотрено
5022
Хотите приготовить на ужин что-то вкусное? Есть отличный вариант: Жареная курица с грушами и зеленым луком
Второе
Просмотрено
4573
Праздничная запеченная свиная корейка в маринаде из лимона и розмарина
Десерты и выпечка
Просмотрено
5266
Побалуй любимых красивыми и румяными булочками с изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5920
Угости подруг творожным кексом с варёной сгущёнкой
Второе
Просмотрено
5207
Сытная и аппетитная запеканка по-будапештски. Вкуснятина невероятная!
Закуски
Просмотрено
5529
Овощная закуска с грушей — удивительный вкус и аромат!
Второе
Просмотрено
5488
Царские котлетки: устрой королевский ужин для своей семьи!
Закуски
Просмотрено
6166
Овощной тортик — гораздо интереснее и вкуснее, чем обычное рагу!
Закуски
Просмотрено
5364
Ананасная закуска: Отличное украшение твоего стола
Второе
Просмотрено
6627
Куриная грудка под шубой. Не стоит ждать повода, чтобы приготовить!
Салаты
Просмотрено
8669
Салат «Французский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7533
Чем ПРОЩЕ, тем ВКУСНЕЕ! Обалденные ПИРОЖКИ — Минутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5669
Пляцок— это кондитерское изделие, что-то среднее между тортом, пирогом и пирожным.
Десерты и выпечка
Просмотрено
9705
Топ-5 самой вкусной выпечки из творога
Десерты и выпечка
Просмотрено
5164
Десерт, рожденный в Сицилии — Семифредо с малиной
Разное
Просмотрено
4973
Красиво и вкусно — Треска в томатно-базиликовом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6607
Хрустящий лаваш, внутри расплавленный сыр, курочка, зелень…Можно фантазировать с начинкой до бесконечности!