Просмотров: 6189
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
11311
Рецепт супер! Вкуснейшая соленая скумбрия в пакете всего за 24 часа
Десерты и выпечка
Просмотрено
13073
Вкуснейший Медовик Необычным Способом. Да еще и без раскатки коржей!
Второе
Просмотрено
4695
Аппетитная запеканка с беконом и молодой картошкой. Вкусно так, что пальчики оближите!
Второе
Просмотрено
12810
Покорят с первого кусочка. Готовь хоть каждый день ленивые БРИЗОЛИ. Вкуснятина из Фарша
Первое
Просмотрено
6242
Самый известный грузинский суп — суп харчо с говядиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
4387
Один из лучших десертов — Торт-желе «Нежность» без выпечки!
Закуски
Просмотрено
10895
Вкуснейшие малосольные огурцы «трясуны»: самый ленивый и быстрый метод засолки
Салаты
Просмотрено
6839
В копилку праздничных рецептов — Салат » Роскошный»
Второе
Просмотрено
4491
Куриная печень в сметане — сочная внутри и с хрустящей корочкой!
Закуски
Просмотрено
6717
Маринованные баклажаны: 3 отличных рецепта для любого случая
Десерты и выпечка
Просмотрено
5343
Cлоёная самса с мясом — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4618
Куриная грудка, запеченная в меду и кукурузных хлопьях
Второе
Просмотрено
4481
Нежный кальмар в сметанном соусе
Закуски
Просмотрено
4516
Не можешь придумать, чем бы удивить гостей? Держи рецепт, слоёных трубочек с мясной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6503
Яркий и вкусный тыквенный пирог с безе — не выпечка, а праздник!
Второе
Просмотрено
5239
Нежнейшие котлетки по-гавайски с кукурузой
Салаты
Просмотрено
5728
Салат «Викинг» — любимый салат моего мужа!
Второе, Разное
Просмотрено
5646
Полезные советы по приготовлению вкусного фарша и котлет
Десерты и выпечка
Просмотрено
16865
Галаретка — Освежающий ДЕСЕРТ в летнюю жару
Десерты и выпечка
Просмотрено
10408
10 проверенных рецептов приготовления блинов и блинчиков
Десерты и выпечка
Просмотрено
4932
Сочная творожная запеканка с вишневой начинкой. Вкуснее не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4467
Такой десерт всем по вкусу: Творожно-Банановое Печенье
Второе
Просмотрено
4349
Не пострадает ни одно животное — вкусные котлеты из манки со вкусом мяса (Антикризисные)
Второе
Просмотрено
20176
Картофельные лодочки с начинкой: какое же вкусное блюдо из обычного картофеля