Просмотров: 6493
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4702
Перцы фаршированные печенью и грибами: новый вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4725
Удивительные на вкус Яблочные мини-пироги. Всегда получаются превосходно!
Завтраки
Просмотрено
6231
Пышный омлет с овощами
Второе
Просмотрено
5206
Блюдо дня — Фрикасе из кролика в чудесной подливе
Салаты
Просмотрено
7242
Новый вариант праздничного салатика с корейской морковкой и курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5370
Фрукты творят чудеса: Самый черничный чизкейк в мире
Закуски
Просмотрено
5944
Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!! Очень вкусно!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6279
Творожные булочки к воскресному завтраку. Готовятся элементарно быстро!
Закуски
Просмотрено
9428
Помидоры в загадочном маринаде. Так вкусно, даже трудно описать!
Закуски
Просмотрено
7862
Перец, маринованный половинками за 8 минут. Делаю несколько лет, всем очень нравится!
Первое
Просмотрено
9987
Когда готовлю этот кавказский грибной суп в доме всегда праздник!
Салаты
Просмотрено
5388
Изумительный салат «Палочка-выручалочка»: никогда не надоест!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4514
Простой рецепт вкуснейшего сметанника на сковороде. Очень быстрый способ!
Закуски
Просмотрено
4703
Фаршированные крабовые палочки: легкая закуска на праздничном столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5835
Блинный торт из бананов с йогуртом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6097
Лодочки из слоеного теста с мясом и картофелем
Закуски
Просмотрено
5211
Великолепная закуска к праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5107
Марокканские манные блины «Багрир». Простейшие продукты, но так необычно!
Закуски
Просмотрено
7075
Исключительный рецепт приготовления маринованных помидоров с луком на зиму по-домашнему!
Салаты
Просмотрено
6429
Селёдка «Под фуфайкой» — для любителей вкусных слоеный салатов!
Закуски
Просмотрено
5174
Баклажановые рулетики с творогом и свежим огурцом. Одна из простых и самых вкусных закусок!
Второе
Просмотрено
11099
Котлеты для диеты — даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные
Десерты и выпечка
Просмотрено
6003
Творожная запеканка в шоколадной глазури — почти как торт!
Второе
Просмотрено
4634
Биточки на завтрак. Такие нежные вкусные, что ты захочешь приготовить их снова!