Просмотров: 7331
Диетическая шарлотка с капустой: очень вкусно и полезно!
Худеть можно вкусно и весело!
Итого на 100 грамм — 94.99 ккал
Белки- 4.55
Жиры — 0.67
Углеводы — 17.12
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4689
Пицца-рулет из лаваша: частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7344
Булочки «Вкусняшки» — самые вкусные и быстрые!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5066
Обалденные сырные лепёшки с начинкой на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
4924
Сегодня мы приготовим самый вкусный Тыквенный пай!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5615
Восхитительный тортик на кефире. Десерт, который достоин внимания!
Закуски
Просмотрено
10905
Съел банку за раз. Приготовьте этот салат и ЗИМОЙ будете нас благодарить
Салаты
Просмотрено
8710
Салат из пекинской капусты с ветчиной и болгарским перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4658
Изумительный джем из сливы с грецкими орехами
Салаты
Просмотрено
4719
Сезонный салат из тыквы с яйцом и кукурузой
Разное
Просмотрено
5836
Лучший декор новогоднего стола
Второе
Просмотрено
4909
Блюдо на все времена — Тушеная квашеная капуста с курицей
Второе
Просмотрено
4851
Нежные куриные шарики в сливочном соусе. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6243
Оригинальное печенье с беконом и сыром — сметаются не успев остыть!
Закуски
Просмотрено
5549
Быстрая кабачковая икра с майонезом. Вкусно, как в детстве!
Закуски
Просмотрено
6828
Сладко-пряные помидоры с базиликом и лимонной кислотой. Удачная заготовка на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6230
ТОП-10 рецептов восхитительных шоколадных десертов, которые можно приготовить за 10 минут
Закуски
Просмотрено
5586
Как посолить вкусно рыбу. Проверенный способ!
Второе
Просмотрено
5014
Просто супер: Шашлычки со слоёным тестом на шпажках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4475
Кулинарное чудо — луковый пирог с медом
Десерты и выпечка
Просмотрено
10285
Предлагаем вам вкусные быстрые мясные оладьи к завтраку для вашей семьи. Готовится буквально за 5 минут!
Второе
Просмотрено
5015
Она бросила спагетти на сковородку. Через 20 минут она уже радостно причмокивает!
Первое
Просмотрено
8186
Армянская «Хашлама» от Рузанны Аванесовой. Это шедевр!
Второе
Просмотрено
5008
Курица с блинами со свининой — очень вкусное, необычное блюдо для праздничного стола, которое удивит гостей и порадует родных
Десерты и выпечка
Просмотрено
4653
Полезные леденцы своими руками. Вкусненько!!!