Просмотров: 4437
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7248
5 вкусных салатов с кальмарами
Закуски
Просмотрено
4301
Любимая закуска из обжаренных кабачков, сыра и моркови
Второе
Просмотрено
5029
Треска в сливочном соусе с овощами: так вкусно вы еще не готовили!
Закуски
Просмотрено
8822
Запеченные шампиньоны к праздничному ужину. Аромат и вкус вас удивит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8261
Бесподобный пирог с ананасом — ничего вкуснее не пробовала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5412
Аппетитный и сочный пирог с вишней — просто объедение!
Второе
Просмотрено
4580
Взрывоопасно вкусно: Заливное из курицы — нежно и сочно!
Первое
Просмотрено
5660
Уха из рыбьей головы и хвоста — 4 варианта приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
9194
Орехово-лимонный тортик без единого грамма муки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4863
Как приготовить бюджетный рыбный пирог на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
7179
Замечательные пирожки на творожном тесте. Нежные и воздушные!
Второе
Просмотрено
4851
Ароматное и безумно вкусное осеннее жаркое с тыквой
Закуски
Просмотрено
4935
Бутерброды с крабовыми палочками и сыром — супер закуска!
Салаты
Просмотрено
4923
Этот салат спасет любой праздник! Белковый салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью
Закуски
Просмотрено
4922
Очень вкусный печеночный торт из куриной печени с грибами и морковью
Десерты и выпечка
Просмотрено
14162
Торт «Наполеон» из быстрого слоеного теста на сметане
Первое
Просмотрено
4923
Очень вкусный и наваристый суп с мясом и овощами. Этой зимой будет лучшим первым блюдом!
Второе
Просмотрено
5063
Филе индейки с рисовой лапшой, овощами и соусом терияки
Первое
Просмотрено
4929
Гречневый суп с грибами и картофельными клецками
Второе
Просмотрено
6839
Ужин для самых любимых! Нежнейшая Куриная грудка с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5798
Бюджетнее пирога не придумать! Вкусно и без волокиты!
Закуски
Просмотрено
6866
Вкуснейшая и пикантная Закуска из Шампиньонов «Улетает Со Стола»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7263
Оригинальный творожный манник — нежный, сладкий и сочный!
Второе
Просмотрено
4901
Куриная печень с болгарским перцем и яблоками — полностью меняет все представления!