Просмотров: 6942
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4411
Запеканка из любимых всеми продуктов, прекрасно подходит для завтрака и ужина
Десерты и выпечка
Просмотрено
4562
Творожные пирожки с грибами и с капустой. Мой коронный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5824
Предлагаю приготовить самые быстрые воздушные пончики, которые вы — стопроцентно — еще не пробовали
Разное
Просмотрено
4980
5 грубых ошибок в приготовлении вкусной и полезной еды, которые мы совершаем ежедневно
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
13449
Пышные оладьи на кефире без яиц. Рецепт проверенный неоднократно!
Второе
Просмотрено
5045
Куриные крылья в невероятно вкусном апельсиновом маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
7833
Молдавские плацинды – отличаются от обычных лепешек особым способом формовки.
Второе
Просмотрено
4857
Куриный шашлык по-домашнему в духовке «Пикник на дому»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5400
Меренги с ягодами. Нежные и воздушные как облака!
Разное
Просмотрено
5735
Диетический шоколадный чизкейк. Всего 98 ккал на 100 г
Десерты и выпечка
Просмотрено
6213
Фитнес торт с морковью и орехами с клетчаткой
Салаты
Просмотрено
4534
Салат «Белый рояль»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5176
Гречневые запеченные конфеты — такого Вы точно не пробовали!
Закуски
Просмотрено
4656
Блины-суши: Самая необычная закуска для праздничного стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5817
Тот самый хачапури, который нужно попробовать!
Салаты
Просмотрено
4714
Овощной салат с курицей для легкого и позднего ужина!
Закуски
Просмотрено
6115
Галантин из курицы «Куриный дворик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6268
Пышные оладушки на кипяченом кефир
Салаты
Просмотрено
5174
Слоеный салат — готовлю к праздничному столу пару тарелок!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6652
Великолепный творожный чизкейк без выпечки с печенье орео
Десерты и выпечка
Просмотрено
12851
Фаршированный лаваш, запеченный в духовке — отличная идея!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7814
Мой любимый пирог с яблоками и клюквой
Салаты
Просмотрено
12156
Соседка пригласила на новоселье. Там был Очень вкусный слоеный салатик. Поделюсь рецептом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7086
Самый востребованный рецепт всех хозяек! № 1 в записной книжке!