Второе

Просмотров: 7164

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Картошка с окорочками в обалденном соусе — идеальный ужин для большой семьи!

Просмотрено

Лучшее блюдо осени — Пшенная каша на молоке с медом

Просмотрено

Мясо по-французски с картофелем

Просмотрено

Если КОТЛЕТЫ, то только ТАК! Особенно сочные и нежные Домашние Котлеты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с Печенью и Картошкой в духовке «Луковое поле»

Просмотрено

Бесподобные куриные котлеты с картофелем и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальная пасхальная выпечка — творожное печенье с шоколадом!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Необычные сырники тушеные в соусе — как пирожные!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пицца «Хачапури». Когда не знаешь чем порадовать близких, этот вариант идеален!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обожаю этот простой рецепт и это интересное блюдо: Пирог с фрикадельками

Просмотрено

Оригинальный не то слово — страстный и пикантный салат «Любовница»

Просмотрено

С чем сочетать куриную грудку: 15 простых и вкусных идей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Предлагаю рецепт десертных шариков с клубникой. Готовятся они довольно быстро и совсем не сложно.

Просмотрено

Скоро наступит пора шашлыков, а у нас совсем необычный рецепт — Шашлык из сыра с хлебом и помидорами

Просмотрено

Обалденно вкусные и сытные Энчиладас с курицей. Привет из Мексики!

Десерты и выпечка

Просмотрено

ВЕНСКИЙ ПИРОГ с нежным вкусом. Простая и быстрая выпечка к чаю!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лакомство для всей семьи — абрикосовое мороженое

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший торт-мороженое с безе. Безумно вкусный и простой в приготовлении!

Просмотрено

Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!

Просмотрено

Шикарный плов от Светланы Триандафилиди. Рекомендую!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый вкусный и полезный зефир на свете за 10 минут

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные кексы с шоколадом: ну, что может проще и вкуснее!

Просмотрено

Быстрые малосольные огурцы — самый удачный рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим карельские ржаные пирожки калитки с сочной начинкой