Просмотров: 6994
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4582
Изысканный салат «ОСЬМИНОЖКА» с красной икрой
Второе
Просмотрено
5239
Готовим гречку по-новому — Гречневая запеканка с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5996
Замечательный рецепт в сезон — Мягкие и воздушные тыквенные пончики
Десерты и выпечка
Просмотрено
4896
Марокканские манные блины «Багрир». Простейшие продукты, но так необычно!
Второе
Просмотрено
4462
Пикантная морковочка на гарнир. Очень вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Булочки с Творогом и Персиком! Вкуснее, чем в кондитерской!
Второе
Просмотрено
5487
Перцы фаршированные в духовке
Второе
Просмотрено
5985
Традиционное азербайджанское блюдо от Сталика Ханкишиева: «Хингал»
Второе
Просмотрено
9264
Мое коронное блюдо — Кабачковые рулетики «ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ».
Салаты
Просмотрено
6511
Этот рецепт покорит сердце всех гостей! Нежнейший салат Рафаэлло
Салаты
Просмотрено
5542
Cвекольный салат с апельсиновой заправкой по-итальянски. Вкус свеклы меняется до неузнаваемости!
Второе
Просмотрено
4760
Этот рецепт стал самым любимым для всей семьи: Толстолобик в духовке
Второе
Просмотрено
7336
Мясо под шубой — сытное и вкусное блюдо к ужину!
Второе
Просмотрено
4548
Нежные кальмары в сметане — быстро и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
8531
Кабачки с чесноком. Получается настоящий кулинарный шедевр!
Второе
Просмотрено
4556
Необычные мясные тефтели в томатном соусе, приготовленные в духовке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6778
Пирожное миллионеров
Напитки
Просмотрено
4340
5 секретов успешного приготовления глинтвейна
Десерты и выпечка
Просмотрено
5706
Самое полезное печенье без муки, яиц и масла!
Второе
Просмотрено
5719
Немного Италии за столом: Фактически эта запеканка — ленивая лазанья, в которой вместо специальных листов используются макароны.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4925
Божественно вкусный тортик, который тает во рту!
Закуски
Просмотрено
5908
Нарядный рулет «Белоснежка» — покорит с первого кусочка. Съедается со стола одним из первых!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4956
Идеальный десерт: Шоколадные кексы с творожным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4739
Йогуртовые кексы с клюквой. Вы сами будете приятно удивлены нежным вкусом и шикарным видом!