Второе

Просмотров: 7060

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Нежный и легкий САЛАТ из цветной капусты с помидорами и необычной заправкой на каждый день

Просмотрено

Удивите родных своим талантом: Картофельные ракушки. Вкусно и красиво!

Просмотрено

Незабываемо вкусный морковный салат — доступный каждому!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулич с творогом и мёдом: все восхищаются этим рецептом. Советую!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные булочки к утреннему чаю. Готовятся элементарно!

Просмотрено

Новогодняя сырная закуска «мандаринки» — красиво и вкусно!

Просмотрено

Слоеный салат со скумбрией «Новый год» с необычной подачей!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Запеканка на завтрак за пять минут. Едят даже те, кто не ест творога!

Просмотрено

Чувствую, что я сегодня буду королевой кулинарии — Котлеты из картофеля, сыра и укропа с маринованными грибочками

Просмотрено

Интересные и вкусные творожные палочки. Просто тают во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лёгкий шоколадно-творожный десерт для стройняшек. На 100 грамм всего 91 ккал!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Три песочной основы для тортов, пирогов и тартов (шоколадная, пряная, традиционная).

Десерты и выпечка

Просмотрено

Я влюбилась в этот шоколадно-банановый торт с первого куска!

Просмотрено

Салат «Для Любимого Мужа!» — все для него!

Просмотрено

Вкусная картошка в мультиварке на режиме “Выпечка”: Креативный подход к ужину

Десерты и выпечка

Просмотрено

Эклеры со сгущенкой. Самый простой рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматнейшее варенье из груш с апельсином — каждый год стараюсь сделать хоть несколько баночек такого варенья!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Главное, чтобы не пригорело! Наполеон с нежнейшим пломбиром

Просмотрено

Как приготовить перловку с мясом вкусно?

Десерты и выпечка

Просмотрено

Маково-лимонный торт с творожным кремом «Дамская шляпка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО! Улетают Как Семечки — Неимоверно вкусные Рогалики с яблоками и изюмом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Встречайте пикантный ответ плюшкам — пирог «Спиралька»

Просмотрено

Нежное мясо, хрустящий кляр и божественный соус: Свинина в кляре с кисло-сладким соусом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Английский пастуший пирог: оригинальный способ сытно накормить большую семью!