Просмотров: 4726
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6265
Сочные котлеты под шубой из нежнейшего индюшиного мяса
Десерты и выпечка
Просмотрено
4993
Изысканное сочетание — шоколадно-творожный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
7551
Янтарный яблочный пирог: один из лучших рецептов!
Второе
Просмотрено
5350
Шашлык по-гречески
Закуски
Просмотрено
4921
Хрустящие трубочки с мясом к завтраку — роскошное угощение!
Закуски
Просмотрено
4527
Замечательная мойва пряного посола своими руками!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4033
Нежный и легкий апельсиновый чизкейк на скорую руку
Второе
Просмотрено
5066
Индюшиная грудка в изумительном горчично-медовом соусе
Закуски
Просмотрено
5335
Прекрасное украшение новогоднего стола — «Ёлочные шары»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5009
Простой кулич, который печет моя бабушка, сколько себя помнит!
Второе
Просмотрено
4544
Ароматные куриные крылышки, запеченные в лимонном сиропе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5192
Мандариновое Желе С шоколадным Муссом
Второе
Просмотрено
4455
Куриные рулетики с ветчиной и сыром — крутая закуска на праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4825
Картофельный пирог с фаршем и сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6182
Рай для сладкоежек — песочные корзиночки с черникой в творожной заливке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5020
Морковно-яблочная запеканка с творогом для любимых деток
Закуски
Просмотрено
6008
Маринуем селедку по-королевски — нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная
Второе
Просмотрено
5321
А вы готовите печень? Часто? У вас ее любят?
Салаты
Просмотрено
6648
Салат в «морковках» из слоеного теста
Второе
Просмотрено
6180
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
Десерты и выпечка
Просмотрено
6809
Бисквит без сахара. Простой и удачный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10341
Воздушные Шоколадные Маффины с Нежнейшим Кремом
Салаты
Просмотрено
5641
В копилку вкусных блюд к празднику — Салат «Убей меня нежно»
Второе
Просмотрено
6550
Готовим сочнейшую печень к обеду в пикантном маринаде