Просмотров: 4514
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8870
Утомленная грудинка: этот вкус и аромат вы не забудете никогда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8197
Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Для самых стройных!
Салаты
Просмотрено
4662
Потрясающий оригинальный салат «Загадка»: никогда не угадаешь состав!
Разное
Просмотрено
5097
Как очистить кастрюли: интересный способ
Десерты и выпечка
Просмотрено
5556
Воздушный сникерс: Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!
Второе
Просмотрено
6608
Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной!
Первое
Просмотрено
5383
Вкуснейший гуляш из куриных сердечек «Добрый дом»
Второе
Просмотрено
5048
Когда все остальное уже давно приелось — Аппетитные мясные оладьи с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5189
Невероятно нежный салат «Ева» — свежий и вкусный!
Второе
Просмотрено
5819
Куриные желудки по-быстрому — удиви изысканным, но в то же время бюджетным блюдом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5398
Готовим самый быстрый и вкусный пирог к чаю
Десерты и выпечка
Просмотрено
6181
Удивительно легкие пирожные из тончайшего заварного теста с хрустящим песочным верхом
Второе
Просмотрено
6568
Рыба в кляре: 6 самых вкусных вариантов кляра!
Второе
Просмотрено
4988
Оригинальный ужин для всей семьи — Перец, фаршированный картофелем и курицей
Второе
Просмотрено
4928
Куриные крылья «Гремучая смесь» для настоящих мужчин!
Первое
Просмотрено
4801
Я всегда знаю чем порадовать семью — аппетитный гороховый суп с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4616
Тонюсенькие блинчики. Такие вкусные, тонкие, аж хрустят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4990
Популярнейший испанский десерт «Pan de Calatrava» из самых доступных ингредиентов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6167
Обалденная курочка в конвертике из слоеного хрустящего теста
Закуски
Просмотрено
7313
Скумбрия МАРИНОВАННАЯ. Восторг гарантирован!
Второе
Просмотрено
5723
Куриное филе запеченное с яблоками. Рецепт, который меня впечатлил!
Второе
Просмотрено
4592
Нежная и сочная куриная печенка в сметанно-чесночном кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
4923
Сладкоежкам здесь рай: Три рецепта шоколадной колбасы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Для любителей простых и вкусных домашних тортиков — а-ля Трухлявый пень