Просмотров: 4698
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5188
Иногда хочется чего-то простого и сытного — Салат «МЕЧТА ОЛИГАРХА»
Второе
Просмотрено
5076
Изумительно вкусные куриные КРЫЛЫШКИ в экзотическом медово-соевом МАРИНАДЕ
Второе
Просмотрено
4462
Нежные отбивные по-особенному!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5032
Сырники кукурузно-овсяные — красивые и аппетитные, с хрустящей корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5209
Признаюсь честно: Будете смеяться, но я не умею делать дрожжевое тесто вкусно.
Второе
Просмотрено
4310
Пряные куриные крылышки в апельсиновом соусе. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Предлагаю семейный рецепт обалденных пышных пирожков
Разное
Просмотрено
5998
Пикантная и аппетитная Скумбрия всего за 3 минуты
Десерты и выпечка
Просмотрено
4531
Слоёные трубочки с малиной: Десерт для моей любимой дочки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4963
Домашняя пицца всегда вкуснее: Пицца с салями и грибами «Ужин на даче»
Закуски
Просмотрено
4527
Приготовьте крабовые палочки не привычным способом — в кляре!
Закуски
Просмотрено
4451
Цветная капуста в панировке с чесночным соусом. Это блюдо превосходно!
Салаты
Просмотрено
7411
Похудательно-Очищающий Салат. Вкуснее, чем известная Щетка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10749
Тающее во рту слоеное творожное печенье «Слойка». Готовится очень легко и просто из минимального набора продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6158
Рассыпчатый пирог с овсяными хлопьями и творогом. Очень рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5003
Морковно-яблочная запеканка с творогом для любимых деток
Десерты и выпечка
Просмотрено
8128
Настоящее чудо! 6 рецептов самых быстрых и вкусных тортов
Второе, Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8596
Чебуреки «на бегу»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10470
Домашние ириски на сметане — изумительное лакомство для вас и ваших деток!
Второе
Просмотрено
4976
Курица, маринованная в горчично — медовом соусе. Всегда готовлю только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11806
Слоистое домашнее САХАРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ на Кефире. Быстрая выпечка К ЧАЮ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7004
Кексы на кефире с кокосом. Рецепт для лентяев, которые без вкусненького никуда!
Салаты
Просмотрено
5650
Тили-Тили! Трали-Вали! Салат «АНТОШКА» без Картошки!
Завтраки
Просмотрено
4533
Секрет приготовления вкуснейшего Омлета с ветчиной и сыром