Просмотров: 5317
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7774
С детства обожала, как готовит печеночные блинчики моя мама — они получались очень нежные
Салаты
Просмотрено
13561
ТОП-7 вкусных салатов без майонеза!
Второе
Просмотрено
6964
Блюдо для сильных мужчин: Сочное Мясо тушеное со сметаной
Салаты
Просмотрено
8899
Салат из пекинской капусты с ветчиной и болгарским перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
14922
Самый вкусный заливной песочный пирог с ягодами
Салаты
Просмотрено
5705
Салат «Гнездо глухаря»: Такое блюдо никогда не останется незамеченным
Десерты и выпечка
Просмотрено
4914
С эти блюдом ты забудешь все, что ты готовила раньше — картофельная запеканка с грибами и ветчиной
Соусы
Просмотрено
5045
Хитрости на миллион: Как приготовить идеальный соус для шашлыка?
Второе
Просмотрено
6905
Тушеная свекла в польском стиле: Просто супер вкус и одни витамины
Соусы
Просмотрено
5136
Классический сладкий луковый соус к мясу или рыбе!
Второе
Просмотрено
5755
Для тех, кто пытается сохранить формы: Диетическая запеканка из капусты
Салаты
Просмотрено
4700
Быстрый салат с курицей и овощами: прекрасный вариант для легкого ужина!
Второе
Просмотрено
4928
От такого ужина еще никто не отказывался: паста с креветками с пикантным сливочным соусом
Завтраки
Просмотрено
4913
Научилась готовить такой омлет и покорила сердце зятя: Омлет с черри и базиликом
Салаты
Просмотрено
4766
В копилку любимых рецептов — Салат из курицы с соленым огурцом
Закуски
Просмотрено
4737
Прекрасная закуска для любителей грибочков — запеченные шампиньоны
Десерты и выпечка
Просмотрено
5408
Сладкоежкам здесь рай: Три рецепта шоколадной колбасы
Второе
Просмотрено
5526
А-ля Лазанья с сочными помидорами, нежным сыром и сытной ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
5259
Насыпной яблочный пирог: Нежность в каждом кусочке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4548
Манный пудинг: прекрасный десерт для сладкоежек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6718
Бразильский морковный пирог. Простые ингредиенты, а вкус нереальный!
Второе
Просмотрено
4495
Ароматный плов с курицей: иногда я делаю именно так!
Завтраки
Просмотрено
4707
Надоела привычная яичница к завтраку? Необычные и вкусные бутерброды
Десерты и выпечка
Просмотрено
7972
Интересная Идея Для Пирога ? Обалдеть какой результат выходит!