Низкокалорийные котлетки для здорового ужина

Даже дочка, которая сидит на диете позволяет себя их раз в недельку.

?на 100грамм — 43.07 ккал?Б/Ж/У — 3.31/1.4/4.3?

Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу

Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до
золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Приятного аппетита!